Sie fühlen sich definitiv nicht gut, so viel wissen Sie. Aber haben Sie eine Erkältung oder etwas anderes, wie eine Nasennebenhöhlenentzündung oder Reizung? Weil es einen Unterschied gibt, den Sie kennen sollten. Sinusitis ist ein technischer Begriff für Infektionen oder Entzündungen der Nasennebenhöhlen, die die Luftkammern im Knochen hinter Wangen, Kiefer und Augenbrauen sind. Normalerweise sind Ihre Nebenhöhlen mit Luft gefüllt. Aber wenn Sie erkältet sind, werden sie verstopft und mit Flüssigkeit gefüllt.
Also, was ist der Unterschied zwischen einer Erkältung und einer Nasennebenhöhlenentzündung?
„Der große Unterschied zwischen Erkältungen und Sinusitis ist, wie lange sie dauern“, sagt Dr. Jastin Rödel, HNO-Arzt und Direktor für Rhinologie & Sinuschirurgie an der Saint Louis University in Saint Louis, Mo. Die meisten Erkältungen verjüngen sich in 5-7 Tagen, aber Sinusitis-Symptome dauern länger als 10 Tage. Sinusitis kann auch Kopfschmerzen, Schmerzen und Druck im Gesicht und in den Augen, Mundgeruch, Schmerzen in den oberen Zähnen und farbigen Nasenausfluss verursachen. Bei Erkältungen ist der Ausfluss oft weiß oder trüb.
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Hier erfahren Sie, wie Sie Nasennebenhöhleninfektionen vorbeugen und behandeln können, damit Sie sich mehr gesund fühlen:
1. Halten Sie Abstand: Begrenzen Sie Ihren Kontakt mit kranken Menschen. Waschen Sie Ihre Hände oft mit Wasser und Seife — besonders vor dem Essen.
2. Spülen Sie Ihre Nase: Halten Sie Ihre Nasenlöcher feucht mit häufigem Gebrauch von Salzsprays oder Wäschen.
3. Überprüfen Sie Ihren Innenluftstrom: Verwenden Sie einen Luftbefeuchter in Ihrem Haus, wenn Sie Luftwärme haben – die Feuchtigkeit hilft Schleim effektiver abfließen. Reinigen Sie den Luftbefeuchter jedoch häufig, um ihn vor Schimmel und anderen Allergenen zu schützen.
4. Öffnen Sie die Fenster: Lüften Sie Ihr Haus an Tagen, an denen die Pollenzahl nicht hoch ist. Abgestandene Luft verschlimmert Nebenhöhlenprobleme.
5. Erhöhen Sie Ihre Flüssigkeitszufuhr: Trinken Sie 8 bis 10 Gläser Wasser oder Fruchtsaft, um Ihren Hals zu schmieren und den Schleim dünn zu halten. Vermeiden Sie Alkohol und Koffein, da diese Sie dehydrieren.
6. Schonen Sie Ihre Energie: Ihr Körper muss sich gut erholen – ruhen Sie sich mindestens acht Stunden am Tag aus. Bleib im Bett oder Nickerchen. Versuchen Sie, sich auf die Seite zu legen oder stützen Sie sich mit einem Kissen ab, um leichter atmen zu können.
7. Bleiben Sie auf der Allergie-Pflege: Wenn Sie Allergien haben, vermeiden Sie die Exposition gegenüber Ihren Trigger-Substanzen und versuchen Sie, Ihre Allergien so gut wie möglich zu verwalten.
8. Vermeiden Sie scharfe Dämpfe: Zigaretten- und Zigarrenrauch und starke Gerüche von Chemikalien können die Nasengänge reizen und entzünden.
9. Beachten Sie die Bedingungen für den Schnellkochtopf: Bei extremen Änderungen des Luftdrucks oder der Temperatur können Sie Schmerzen im Kopf- und Nasenbereich bemerken. (Nicht die beste Zeit für Flugreisen!)
10. Finden Sie Over-the-counter Sinus-Infektion Relief: Wenn Sie eine Erkältung haben, können Sie ein abschwellendes Mittel und Schmerzmittel für Sinus Druck und Schmerzen oder ein Expektorans für Brust Staus nehmen.
„Wenn Sie sich wieder schlechter fühlen, nachdem die Erkältung besser geworden ist (Körperschmerzen, Halsschmerzen und Fieber sind weg), aber die Schmerzen und der Druck in Ihrem Gesicht sind und schlimmer werden und Sie dicke Sekrete aus der Nase bekommen, dann sollten Sie einen Arzt aufsuchen“, sagt Dr. Rödel.