11 Wochen schwanger mit Zwillingen: Tipps, Ratschläge und Vorbereitung

Yay! Du bist 11 Wochen schwanger mit Zwillingen! Egal, ob Sie es gerade heute herausgefunden haben oder ob Sie es vor ein paar Wochen herausgefunden haben, atmen Sie tief durch, wir haben Sie abgedeckt. Twiniversity wurde geschaffen, um alle Ängste und Ängste so weit wie möglich zu lindern. Wir haben eine Reihe von Dingen zusammengestellt, von denen wir glauben, dass Sie sie wissen möchten 11 Wochen schwanger mit Zwillingen. Also lass uns reinspringen.

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10 Wochen schwanger mit Zwillingen
12 Wochen schwanger mit Zwillingen

Unser neues digitales Zwillingsschwangerschaftsjournal ist da zum Verkauf im Twiniversity Etsy Store! Dies ist die erste und einzige digitale Zeitschrift ausschließlich für Zwillingsschwangerschaften. Es ist der perfekte Weg, um Ihre kostbaren Zwillingsschwangerschaftserinnerungen für die kommenden Jahre festzuhalten. Klicken Sie hier, um mehr zu erfahren … und wenn Sie schon dabei sind, schauen Sie sich unsere Expecting Twins-Kurse und den Twiniversity-Shop an!

11 Wochen schwanger Video

Was ist los mit diesen Twinnies?

Ihre Zwillinge wiegen jeweils etwa 0,25 Unzen, was ungefähr der Größe einer Limette entspricht.

Ihre Twinnies sind fast vollständig ausgebildet. Sie treten, dehnen und sogar Schluckauf, obwohl Sie noch keine Aktivität spüren können.

To-do-Liste

Klicken Sie hier für eine kostenlose druckbare Checkliste für Ihre 11. Woche der Zwillingsschwangerschaft!

Planen Sie das Budget der Babys. Wenn Sie noch nie darüber nachgedacht haben, bin ich besonders froh, dass wir es angesprochen haben. SO viele neue Familien springen einfach ein und verschulden sich, nur weil sie nie darüber nachgedacht haben, wie viel sie ausgeben sollen. Gute Nachrichten, Zwillinge zu haben ist nicht doppelt so teuer. Es ist ungefähr 1 ½ mal so viel. ABER ja, Sie müssen irgendwann immer noch für zwei Colleges bezahlen. Wenn Sie JEDOCH von Universitäten hören, die BOGO-Stipendien vergeben, lassen Sie es uns BITTE wissen! : )
Mache Kegel-Übungen. Ihr Beckenboden wird es Ihnen danken. Egal, ob Sie eine vaginale Entbindung planen oder sich von Anfang an für einen Kaiserschnitt entscheiden, Ihr Beckenboden wird eine harte Zeit durchmachen, in der zwei Babys 24/7 für ein paar Monate darauf liegen. Also Kegel weg! Wenn Sie nicht wissen, wovon wir sprechen, schauen Sie sich diesen Podcast an.
Starten Sie ein Schwangerschaftstraining. Vielleicht überspringen Sie die Triathlons für ein paar Monate, aber vernachlässigen Sie nicht, aktiv zu bleiben. Sprechen Sie mit Ihrem OB über einen realistischen Aktivitätsplan für Ihre spezielle Schwangerschaft. Gehen Sie nicht davon aus, dass Sie alles können, aber gehen Sie nicht davon aus, dass Sie es nicht können. Dies ist die Zeit, in der Sie Ihren Arzt wirklich brauchen, um seine Gedanken insbesondere zu Ihrer Schwangerschaft zu äußern.

5 Tipps für eine bessere 11.Woche

Iss leichte Mahlzeiten. Wir wissen, dass Sie sich aufgrund der morgendlichen Übelkeit möglicherweise nicht am besten fühlen, aber bitte versuchen Sie, ein paar kleine Mahlzeiten pro Tag einzunehmen. Konzentrieren Sie sich nicht auf „Frühstück“, „Mittagessen“ und „Abendessen“. Iss wie ein Hobbit (hey, wir sollten das zu einem neuen Hashtag machen!) Wenn Sie nie Herr der Ringe gelesen oder gesehen haben, essen Hobbits etwa ein Dutzend Mal am Tag. Mein Lieblingsessen ist Elevensies. Also mach weiter und kanalisiere deinen inneren Hobbit!
Viel Ruhe! BITTE! Wir können nicht genug betonen, wie wichtig es ist, sich auszuruhen. SO VIELE Mamas vergessen, dass es harte Arbeit ist, zwei Babys zu bekommen. Dein Körper macht VIEL durch. Gib ihm eine Pause, wenn du kannst.
Bleiben Sie hydratisiert. Eine Gallone! Jep. Ich sagte es. Trinken Sie eine Gallone Wasser pro Tag, wenn Sie können. Wenn Sie Probleme haben, herauszufinden, wie Sie Ihr Wasser messen können, gibt es bei Amazon einige großartige Wasserflaschen, die Ihnen dabei helfen.
Tragen Sie bequeme Kleidung. Sind Sie feeties verletzt? Ihr Körper kann sich von Kopf bis Fuß verändern, und es ist nicht alles schlecht, also werden Sie nicht nervös. Deine Füße sind die Wurzeln deines Baumes, also behandle sie gut. Bitte tragen Sie keine Flip-Flops, Sie können stolpern und sie bieten überhaupt KEINE Unterstützung. Investieren Sie in EIN oder zwei Paar Schuhe wie Sketcher. Sie halten Ihre Füße gemütlich, warm (oder kühl) und geschützt.
Denken Sie daran, Ihre pränatalen Vitamine einzunehmen, einschließlich zusätzlicher Folsäure für Zwillinge. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welches Vitamin für Sie am besten geeignet ist. Wussten Sie, dass viele Versicherungen die Kosten übernehmen? Jep. Schauen Sie sich das an, denn Sie haben Monate dieser Vitamine vor sich.

Love to Dream widmet sich der Unterstützung von Babys, um mehr Qualität, erholsamen und sicheren Schlaf zu bekommen. The Love to Dream Swaddle UP (Twinnie Award Gewinner der Kategorie „Best Swaddle“ 2 Jahre in Folge!) wurde entwickelt, um ein Entwirren zu verhindern und die Arme nach oben zu halten. Die „Arme nach oben“ Positionierung ermöglicht es Babys, ihre Daumen zu saugen, während sie gewickelt werden, was ihnen hilft, selbstberuhigend zu lernen. Ihre Babys werden es LIEBEN, ihre Arme hochzuhalten, damit sie an ihren Fingern saugen oder sanft ihre Wangen reiben können, während Sie die beruhigende Umarmung eines Swaddles spüren. Planen Sie mindestens 3 davon für jedes Ihrer Babys ein – eines im Gebrauch, eines in der Wäsche und eines im Backup. Sie werden immer mindestens eine davon für jeden Zwilling zur Hand haben wollen!

Ratschläge von anderen Zwillingsmüttern

Essen Sie häufiger als gewöhnlich; kleinere und häufigere Mahlzeiten haben dazu beigetragen, Übelkeit auf ein Minimum zu reduzieren. – Kayla C., Roswell, GA
Sprechen Sie mit anderen Müttern von Multiples, teilen Sie Ihre Symptome mit Ihrem Partner und geben Sie sich die Erlaubnis, es ruhig angehen zu lassen. – Darci F., Chicago, IL
Nehmen Sie es einfach, wenn Sie müssen. – Kristen N., Ballston Spa, NY

Haben Sie Zwillinge? Uns auch! Der Twiniversity Podcast mit Natalie Diaz wird von Eltern von Zwillingen FÜR Eltern von Zwillingen erstellt. Dieser Podcast dreht sich alles um die Erziehung von Zwillingen und bietet viele Tipps, Eltern-Hacks und (natürlich) ein paar gute Lacher. Klicken Sie hier, um sich kostenlos anzumelden … und während Sie gerade dabei sind, schauen Sie sich unsere fantastischen Twin Parenting Classes und den Twiniversity Shop an!

Bedenken hinsichtlich der Zwillingsschwangerschaft

Bedenken, die andere Zwillingsmütter hatten

Wann ist mein Energieniveau wieder da?
Bereit für das 2. Trimester!
Die Tatsache, dass ich mich im Vergleich zu den Wochen 6-9 besser fühle, ist großartig, aber ein Teil von mir fragt sich, ob alles in Ordnung ist. Begierig darauf, ihre Herzschläge wieder zu sehen / zu hören.

Fragen Zwillingsmütter hatten für ihre Ärzte

Gibt es etwas, was ich für den konstanten metallischen Geschmack in meinem Mund tun kann?
Vorschläge für das zukünftige Übungsprogramm?
Wie viel Gewichtszunahme ist normal?
Sollte ich zusätzliche pränatale Vitamine einnehmen?
Entbindungsplan: Chancen für einen Kaiserschnitt im Vergleich zur vaginalen Entbindung?
Wie lange kann ich arbeiten?
Was kann ich für meine Schlaflosigkeit tun?
Was sollte ich planen, um reisen zu können? Wir haben einige Ausflüge geplant und ich möchte wissen, was mich erwartet.
Klingen die Symptome ab?
Wann fange ich an zu zeigen?

Typische Tests, die durchgeführt werden

Die Chorionzottenprobenahme (oder CVS) ist ein optionaler Test und wird typischerweise zwischen der 10. und 13. Chorionzottenproben können zeigen, ob ein Baby eine chromosomale Erkrankung wie das Down-Syndrom oder andere genetische Erkrankungen wie Mukoviszidose hat. Letztendlich liegt die Entscheidung für eine Chorionzottenprobenahme bei Ihnen. Ihr Arzt oder genetischer Berater kann Ihnen helfen, alle Faktoren bei der Entscheidung abzuwägen.

Typischerweise wird das Screening im ersten Trimester zwischen der 11. und 14. Schwangerschaftswoche durchgeführt. Das Ersttrimester-Screening ist ein pränataler Test, der frühe Informationen über das Risiko eines Babys für bestimmte chromosomale Zustände bietet – Down-Syndrom (Trisomie 21) und zusätzliche Sequenzen von Chromosom 18 (Trisomie 18). Das Screening im ersten Trimester umfasst eine Blutentnahme und eine Ultraschalluntersuchung.

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Ein Auszug aus „Was tun, wenn Sie zwei haben“

Was ist ein Geburtshelfer mit hohem Risiko und brauchen Sie einen?

Es ist nicht ungewöhnlich, dass ein werdender Elternteil von Multiples einen Hochrisiko-Geburtshelfer aufsucht. Ein Hochrisiko-Geburtshelfer wird Patienten zugewiesen, die medizinische Probleme haben, die ihre Schwangerschaft beeinträchtigen könnten. Es könnte jeder Zustand sein, von einer Blutgerinnungsstörung wie der, die ich hatte, bis zu einem Herzproblem. Möglicherweise müssen Sie auch einen Geburtshelfer mit hohem Risiko aufsuchen, wenn sich während Ihrer Schwangerschaft Komplikationen entwickeln. Zu jeder Zeit während Ihrer Schwangerschaft kann Ihr Geburtshelfer Sie zu einer zusätzlichen Untersuchung überweisen. Wenn Sie eine Überweisung zu einem Arzt mit hohem Risiko erhalten, versetzen Sie sich nicht in Panik. Manchmal möchte Ihr Arzt nur eine zweite Meinung einholen oder einen möglichen Zustand weiter untersuchen, ist jedoch durch die Sonogrammausrüstung in seinem Büro begrenzt. Mach dir keine Sorgen, bis ein Arzt dir sagt, dass du dir Sorgen machen sollst. Viele Eltern von Vielfachen besuchen beide Arten von Dokumenten. Schauen Sie auf die helle Seite; Sie erhalten mehr Sonogramme, die Ihnen mehr Möglichkeiten geben, Ihre Babys zu sehen.

Twiniversity Zwillingsschwangerschaftsführer

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ERINNERUNG: Vergessen Sie nicht, einen Bauchschuss zu machen!

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Quellen

AAFP. 2011a. Die Entwicklung Ihres Babys: Das erste Trimester. Amerikanische Akademie der Familienärzte. http://familydoctor.org/familydoctor/en/pregnancy-newborns/fetal-health/your-babys-development-the-first-trimester.html

Mayo-Klinik. 2014a. Fetale Entwicklung: Das 1. Trimester. http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/prenatal-care/art-20045302

MedlinePlus (ADAM). 2015. Fetale Entwicklung. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002398.htm

OWH. 2010. Stadien der Schwangerschaft. US-Büro für Frauengesundheit. http://www.womenshealth.gov/pregnancy/you-are-pregnant/stages-of-pregnancy.html

ACOG. 2015. FAQ156. Pränatale Entwicklung: Wie Ihr Baby während der Schwangerschaft wächst. Amerikanisches College für Geburtshelfer und Gynäkologen. http://www.acog.org/Patients/FAQs/Prenatal-Development-How-Your-Baby-Grows-During-Pregnancy#one

Maybaygiare.org