Vor ungefähr vier Jahren hatte ich einen absoluten Tiefpunkt erreicht – emotional, finanziell, mental und spirituell. Der Absturz war in jeder Hinsicht schmerzhaft, und ich hatte schließlich keine andere Wahl, als mich brutal, schmerzhaft und ehrlich zu stellen.
Jahre später blicke ich mit immenser Dankbarkeit auf die unglaublichen Geschenke zurück, die mir die Zeit geschenkt hat. Es vermittelte mir ein tiefes Vertrauen, dass das Universum tatsächlich meinen Rücken hatte, im Gegensatz zu äußeren Erscheinungen und Bankguthaben.
Du denkst vielleicht, dass ich verrückt danach bin, das zu sagen, aber ich würde alles sofort wieder tun, für die unglaublichen Einsichten und das Wachstum, die ich durch meine definitiv dunkelsten Stunden gewonnen habe.
Aber wie jedes gute Abenteuer lohnt es sich nur, wenn Sie zurückkommen, nachdem Sie einige solide Lektionen gelernt haben und die Weisheit haben, den Sturz überlebt zu haben. Und so, mit zwanzig-zwanzig Rückblickend, hier sind meine Top 12 Gründe, warum es eine gute Sache ist, den Tiefpunkt zu erreichen, und warum jeder darauf abzielen sollte, mindestens einmal in seinem Leben den Tiefpunkt zu erreichen:
- Reflexion und Verwirklichung
Am Ende merkt man, wie weit man vom Kurs entfernt war und dass deine Lebensentscheidungen einfach nicht nachhaltig waren. In diesen dunklen Momenten der Verzweiflung werden deine Wut und Frustration so groß und du erklärst ein für alle Mal, dass du niemals wieder solche Mittelmäßigkeit von dir selbst oder von anderen akzeptierst.
- Sehen Sie Ihre dysfunktionalen Verhaltensweisen
Am Ende werden alle Ihre dysfunktionalen Verhaltensweisen endlich aufgedeckt. Wenn Sie nie Ihren tiefsten Punkt erreichen, bleiben die Funktionsstörungen weiterhin unbemerkt und unkontrolliert, spielen sich unter dem Denial-Radar ab und führen unweigerlich zu größeren Funktionsstörungen und einem härteren Sturz auf der Strecke. Bis die Blase platzt, täuschen Sie sich geschickt vor, alles sei juuuuust großartig – und Ihr Leben basiert auf einer großen, fetten Lüge und einer falschen Grundlage.
- Eine neue Perspektive gewinnen
Den Tiefpunkt zu erreichen, ist der Beginn, alles in Frage zu stellen, was Sie jemals für wahr gehalten haben. Sie hinterfragen Ihre Motive, die Motive anderer Menschen, Ihre Überzeugungen, Ihre Ängste, warum Sie Dinge getan haben, warum Sie Dinge nicht getan haben, warum Sie bestimmte Menschen und Umstände angezogen haben, warum Sie Erfolg hatten, warum Sie versagt haben. Das Gewebe Ihres Lebens wird auf den Kopf gestellt und in rohen Details untersucht. Von diesem Punkt aus bauen Sie von Grund auf neu auf, mit einer neuen Perspektive, die auf Ihrem erneuerten Gefühl der Klarheit basiert.
- Selbstbewusstsein für schlechte Gewohnheiten & Verhaltensweisen
Unten werden Ihre entmachtenden Muster und Verhaltensweisen offensichtlich, und die Auslöser, die Sie dazu gebracht haben, diese Verhaltensmuster zu wiederholen, treten in den Fokus. Sie erkennen, dass es nicht nur unvermeidlich, sondern auch notwendig war, den Tiefpunkt zu erreichen, weil diese Verhaltensweisen Ihrem Wachstum einfach nicht förderlich waren. Darüber hinaus und vielleicht am wichtigsten, tauchen alle Rollen, die Sie gespielt haben, in Ihrem Bewusstsein auf. Es wird klar, dass Sie eine Art Marionette waren, die immer wieder die gleiche Rolle spielte, immer wieder die gleiche Dynamik erzeugte und das Drama immer wieder in Gang hielt, wie ein gut bezahlter Schauspieler in einer Seifenoper. Erst wenn Sie die Form brechen und die Reise zurück zu Ihrem wahren Selbst beginnen, hören Sie auf, diese alten, zerkratzten Platten zu spielen und beginnen, neue bewusste Ergebnisse zu erzielen.
- Vertrauen in das Leben
Sie erkennen im Grunde, dass Sie tatsächlich nicht dort waren, wo Sie dachten, Sie wären im Leben. Sie lassen Ihr Ego die Show mit grandiosen Ideen darüber leiten, was Sie tun könnten — ohne zu wissen, dass Sie noch nicht die Grundlage hatten, um diese Dinge erfolgreich zu erreichen. Der Todesgriff des Egos lockert sich, wenn du zu dieser Erkenntnis kommst; Du beginnst dem Leben zu vertrauen und entscheidest dich öfter im Moment zu leben. Wenn du dich mehr und mehr deinem höheren Selbst hingibst, richtest du dich auf deinen richtigen Zweck und deinen richtigen Lebensweg aus. Und es fühlt sich gut an.
- Demut
Sie gewinnen Demut. Du siehst, dass das Leben nicht schwarz und weiß ist und dass du nicht alles weißt. Eigentlich, Sie erkennen, dass Sie sehr wenig wissen, und Sie beschließen, eher ein Student des Lebens als ein Juror zu werden.
- Mitgefühl
Sie gewinnen Mitgefühl. Sie verstehen, wie es für Menschen in den Tiefen der Verzweiflung, Scham, Schuld und Angst ist. Sie können nicht anders, als von unten zurückzukehren und immense Empathie für den menschlichen Zustand zu empfinden.
- Loslassen
Sie können alles loslassen, weil sowieso nichts funktioniert! Das Loslassen des Alten schafft Raum für das Neue und bald beginnen neue Ideen, Menschen, Möglichkeiten, Talente und Gaben in Ihre Erfahrung zu fließen. Wenn Sie Ihre Tasse sozusagen leeren, füllen Sie sie wieder mit Dingen, die Sie tatsächlich wollen, anstatt zu akzeptieren, was unbewusst an Sie weitergegeben wurde. Das Leben gibt dir eine frische Tasse Realität.
- Verantwortung übernehmen
Nachdem Sie die Steine getroffen haben, beginnen Sie — vielleicht zum ersten Mal — die volle Verantwortung für alle Ergebnisse in Ihrem Leben zu übernehmen. Sie sehen, dass Schuld vergeblich ist, dass Klagen dumm ist und dass Entschuldigungen für die Unerleuchteten sind. Du erkennst, dass du es warst, der alles Gute und alles Schlechte in deinem Leben erschaffen hat. Du hast das Loch gegraben, in dem du gefangen bist, und nur du kannst dich selbst ausgraben, um endlich ganz zu werden.
10. Die gute Nachricht ist, sobald Sie den Tiefpunkt erreicht haben, wissen Sie, dass Sie unmöglich tiefer gehen können. Sie erkennen, dass der Boden tatsächlich ein großartiges Sprungbrett ist, von dem aus Sie sich an die Oberfläche drängen können — weg von der Dunkelheit und zurück ins Licht.
- Sich selbst vertrauen
Wenn Sie den Tiefpunkt erreichen, werden Sie wach, wie sehr Sie sich auf Äußerlichkeiten verlassen haben, um Sie glücklich zu machen. Anstatt eine Bestätigung von außen zu benötigen, beginnen Sie, sich selbst zu vertrauen und beginnen die Reise nach innen, um Ihr eigenes Selbstgefühl, Ihren eigenen Sinn für Zweck und Ihre eigene Bestätigung zu finden. Dieses neue innere Heiligtum wird zur Grundlage für Ihr glückliches und bedeutungsvolles neues Leben.
- Dankbarkeit
Und schließlich, nachdem du deinen tiefsten Punkt erreicht hast, wirst du enorm dankbar für alles, was du von dieser Zeit an hast. Sie sind sicher, dass Ihre Situation von hier aus nur besser werden kann, und das tut es auch. Einfache Dinge – ein Lächeln von einem Fremden, frisches Essen im Kühlschrank, warme Kleidung am Körper, ein bequemes Bett, Ihre gute Gesundheit — werden zu schätzen. Ihre Existenz ist ein ständiges Gebet der Dankbarkeit gegenüber dem Universum und sich selbst für den Mut, über harte Zeiten hinauszugehen und das Leben zu wählen, wenn Sie eine Reihe anderer Optionen hätten wählen können, nur um den Schmerz verschwinden zu lassen. Die Edelsteine, die in deinen dunkelsten Momenten abgebaut werden, geben dir Tiefe, Mut, Weisheit und Reichtum, die anderswo nicht erlernt werden können. Ihre Fähigkeit zu fliegen steht in direktem Verhältnis zu Ihrer Bereitschaft und Ihrem Mut, sich Ihrer Version von Rock Bottom zu stellen. Wenn Sie jemals dort waren und zurücksprangen, um die Geschichte zu erzählen, wissen Sie genau, wovon ich spreche.
Wenn Sie derzeit auf dem Tiefpunkt sitzen und immer noch Ihren Hintern scheuern, verfluchen Sie wahrscheinlich diesen Beitrag. Aber als jemand, der dort war, das getan und das T-Shirt bekommen hat, kann ich Ihnen sagen, dass Sie in den kommenden Jahren die Erfahrung (und das Scheuern) als das Beste schätzen werden, was Ihnen jemals passiert ist.
Nur wenn du bereit bist, deine dunkelsten Tiefen zu erforschen, kannst du wirklich der Welt dienen. Erst wenn die alten Fundamente bröckeln, können Sie wieder auf neuem und festem Boden bauen.
Dies ist das Geschenk von Rock Bottom: Zielen Sie darauf ab.
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Lyndelle Palmer Clarke ist die Gründerin von dailygreatness.co und der Autor der Buchreihe Dailygreatness Journal, die Sie dazu inspiriert, Ihrem inneren Genie zu folgen und Ihr eigener Guru zu sein. Folgen Sie Lyndelle auf Instagram.
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Lyndelle Palmer Clarke
Lyndelle Palmer Clarke ist die Gründerin von Dailygreatness, die Autorin des Dailygreatness inspiriert dich, dein eigener Guru zu sein und bietet ein 12-wöchiges ganzheitliches Trainingsprogramm speziell für Frauen.
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