3 Gründe, warum Ihre Komfortzone Sie tötet (und wie Sie sie schlagen können)

Es bringt dich langsam um. Und es ist oft unauffindbar.

Es ist Ihre Komfortzone — und das Verlassen dieser Zone ist der Schlüssel, um Ihre Leidenschaft zu entdecken, Ihre Ziele zu erreichen und Glück zu finden.

Aber es ist nicht so schlimm, oder? Ich meine, du fühlst dich wohl, also musst du glücklich sein?

Wenn das nur so funktionieren würde. Je länger Sie in Ihrer Komfortzone bleiben, desto weniger glücklich sind Sie leider.

Warum bleiben wir dann in unserer Komfortzone? Weil es Energie braucht, um etwas in Aktion zu setzen. Das ist eine einfache Tatsache des Lebens. Die Wissenschaft verwendet das Wort Energie, um den Prozess in natürlichen Dingen zu beschreiben, aber wenn wir über uns selbst (Menschen) sprechen, verwenden wir normalerweise nur das Wort Motivation.Ohne die richtige Motivation sind wir bereit, in einer Situation zu bleiben, die uns nicht ganz glücklich macht, aus Angst, dass das Unbehagen, das wir fühlen werden, wenn wir aus unseren gegenwärtigen Umständen heraustreten, größer sein wird als die Unzufriedenheit, die wir jetzt fühlen, wie unerfüllt wir auch sein mögen.

Aber wenn Sie Ihre Komfortzone nicht verlassen, kosten Sie sich drei der größten Geschenke, die das Leben zu bieten hat.

Man kann wählen, ob man zurück in Richtung Sicherheit oder vorwärts in Richtung Wachstum geht. Wachstum muss immer wieder gewählt werden; Angst muss immer wieder überwunden werden.

– Abraham Maslow

Es hält dich vom Wachstum ab

Im Leben wächst oder stirbt man. Das mag etwas übertrieben erscheinen — und ist es auch -, aber es ist nicht wörtlich zu nehmen.Die wichtigste Zutat für ein glückliches Leben kann der Fortschritt sein, wie jüngste positive psychologische Studien gezeigt haben. Shawn Achor, positiver Psychologe und Autor von The Happiness Advantage, bezeichnet Glück als „die Freude, die Sie fühlen, wenn Sie sich Ihrem Potenzial nähern.“

Das ist das Schlüsselwort hier: Bewegen.

Wachstum bedeutet Fortschritt.

Fortschritt ist Bewegung.

Und Bewegung bedeutet, aus sich selbst herauszutreten.

Solange du in deiner Komfortzone sitzt, wächst du nicht, weil du dich nicht bewegst. Wachsen bedeutet, mehr zu werden, als wir jetzt sind, und der einzige Weg, wie du jemals mehr werden kannst, als du bist, ist zu erfahren, was außerhalb von dir ist. Dies erfordert, dass Sie Ihre Komfortzone verlassen.

Es hält Sie davon ab, neue Dinge auszuprobieren

Die vielleicht wichtigste Anstrengung unseres Lebens besteht darin, zu entdecken, wofür wir eine Leidenschaft haben, und uns der Beherrschung zu widmen. Wir tun dies sowohl zum Wohle unserer selbst als auch um einen positiven Unterschied in der Welt zu bewirken.

Einige von uns, die Glücklichen, entdecken schon früh, wofür wir uns begeistern. Wir wissen in unserem Herzen, dass wir gefunden haben, was wir lieben, und können den Rest unseres Lebens der Beherrschung widmen – und jede Minute davon genießen.

Wenn Sie jedoch so etwas wie ich sind, haben Sie die ersten 20-30 Jahre Ihres Lebens damit verbracht, zu experimentieren und nur eine vage Vorstellung davon zu haben, was das Ding sein könnte. Für die meisten von uns braucht es Zeit, um zu entdecken, was wir lieben und wofür wir eine Leidenschaft haben. Das ist vollkommen in Ordnung und natürlich. Das heißt, solange Sie neue Dinge ausprobieren und aktiv entdecken, was Sie mögen und was nicht.

Das Problem ist, solange Sie sich in Ihrer Komfortzone befinden, werden Sie selten, wenn überhaupt, neue Dinge ausprobieren (und oft nur, wenn Sie dazu gezwungen werden).

Dies stoppt den Entdeckungsprozess insgesamt und hält Sie davon ab, das zu finden, wofür Sie eine Leidenschaft haben. Und das hält dich davon ab, wirklich glücklich zu sein.

Es konditioniert Sie, sich niederzulassen

Wenn Sie bis später im Leben in Ihrer Komfortzone leben, passiert etwas anderes, das Ihr Wachstum und Ihr Glück bedrohen soll ….

Sie begleichen.

Wenn diese Entdeckung irgendwann im Leben noch nicht den Weg zu dir gefunden hat, werden wir müde und geben uns mit dem zufrieden, was wir haben. Dies ist vielleicht das schlimmste Schicksal von allen. Denn während du technisch noch am Leben bist, lebst du weiter, als ob du tot wärst, dich in ein Leben einleben, das dich nicht wirklich glücklich macht und niemals ein Risiko eingeht.Schlimmer noch, an diesem Punkt in Ihrem Leben, wenn Sie mit einer Gelegenheit konfrontiert werden, werden Sie beginnen, sich (oft unbewusst) zurückzuziehen, aus Angst, den Zugang zu Ihrer Komfortblase zu verlieren. Martin Luther King, Jr. hat es perfekt ausgedrückt:

„Du bist vielleicht 38 Jahre alt, so wie ich. Und eines Tages steht eine großartige Gelegenheit vor Ihnen und ruft Sie auf, für ein großes Prinzip, ein großes Problem, eine große Sache einzutreten. Und du weigerst dich, es zu tun, weil du Angst hast …. Nun, du kannst weiterleben, bis du 90 bist, aber du bist mit 38 genauso tot wie mit 90. Und das Aufhören des Atmens in deinem Leben ist nur die verspätete Ankündigung eines früheren Todes des Geistes.“

Wie Sie Ihre Komfortzone schlagen

Trotz der Macht, die Ihre Komfortzone über Sie hat, ist es mit der richtigen Anstrengung und etwas Geduld ziemlich einfach, die Gewohnheit zu entwickeln, aus ihr herauszutreten. Sie müssen nur den richtigen Weg kennen.

Als ich jünger war, hatte ich dieses alte Paar Schuhe, das ich von Zeit zu Zeit trug. Sie waren völlig zerfetzt, Gelegentlich ragte einer meiner großen Zehen heraus, und das Tragen zog die unvermeidlichen Blicke und lustigen Blicke auf sich. Aber ich habe es nicht als modisches Statement gemacht. Ich tat es, weil es mir unangenehm war. Je mehr ich sie trug, desto mehr fühlte ich mich unwohl.

Warum ist das wichtig?

Der Trick, um Ihre Komfortzone zu überwinden, es sich zur Gewohnheit zu machen, aus sich herauszutreten und konsequent zu wachsen, besteht darin, Ihren Widerstand gegen die Aufgabe zu verringern.

Wenn sich eine Gelegenheit bietet, ist es die Angst, die uns zurückhält. Das ist, was wir konfrontiert sind, wenn wir gegen unsere Komfortzone kommen.

Wenn Sie jedoch den ersten kleinen Schritt machen, ist es wahrscheinlicher, dass Sie den nächsten Schritt machen – auch wenn es sich um etwas Größeres handelt. Dies ist, was ich meine, indem ich Ihren Widerstand gegen Maßnahmen senke.

Das Coole daran ist, dass Sie nicht einmal etwas mit der Aufgabe zu tun haben müssen. Es muss nur etwas Kleines sein, das dich auf Touren bringt. Solange Sie Ihre Komfortzone verlassen, bauen Sie Vertrauen auf. Das ist alles, was zählt.

3 Schritte, um Ihre Komfortzone zu schlagen

Probieren Sie diese 3 grundlegenden Schritte aus, um die Kraft zu entwickeln, Ihre Komfortzone zu verlassen – gewohnheitsmäßig:

1. Machen Sie eine Verschleppungsliste: Machen Sie eine Liste der Aufgaben, bei denen Sie aufgeschoben haben. Einen Arzttermin vereinbaren, den Boden wischen oder jemandem eine Frage stellen. Alles, wie klein es auch sein mag, haben Sie für ein paar Wochen oder länger aufgeschoben.
2. Mache einen (oder mehrere) der kleinsten Punkte auf deiner Liste: Wenn Sie Angst haben, jemanden anzurufen und ihm zu sagen, wie Sie sich fühlen, nehmen Sie eine der kleinsten Aufgaben auf Ihrer Verschleppungsliste, die Sie in den letzten Wochen verschoben haben, und tun Sie es sofort. Es könnte sogar so einfach sein, wie den Boden zu wischen — nur so lange, wie Sie sich seit einiger Zeit widersetzt haben (ein Zeichen dafür, dass es außerhalb Ihrer Komfortzone liegt). Nein, ernsthaft, hör auf zu lesen und mach es jetzt. Ich warte.
3. Machen Sie weiter Schritte: Indem Sie diese einfache Aufgabe erledigen und Ihre Komfortzone ein wenig verlassen, gewinnen Sie die Energie und das Selbstvertrauen, die notwendig sind, um einen größeren Schritt vorwärts und einen Schritt weiter außerhalb Ihrer Komfortzone zu machen. Sobald Sie dies getan haben, wählen Sie ein anderes Element in Ihrer Liste aus. Tun Sie dies, bis Sie sich sicher genug fühlen, um endlich mit dieser Person zu sprechen (oder was auch immer das für Sie ist).

Das Verlassen Ihrer Komfortzone kann wie ein Muskel aufgebaut werden – je mehr Sie es tun, desto einfacher wird es (sich mit Unbequemlichkeit wohl fühlen).Machen Sie diese kleinen Schritte weiter und mit der Zeit werden Sie es sich zur Gewohnheit machen, Ihre Komfortzone zu verlassen. Das ist das Ziel.

Indem Sie Ihre Komfortzone weiterhin verlassen, bauen Sie das Vertrauen auf, Ihre Ziele mit Nachdruck zu verfolgen und sich von nichts zurückhalten zu lassen.

Also, was ist dein erster Schritt?