Träume sind einer der faszinierendsten Aspekte der menschlichen Erfahrung und ein unglaublicher Beweis für die Kraft des menschlichen Geistes. Ich meine, es ist wild, dass wir Menschen, intensive Emotionen und komplexe Situationen in unserem eigenen Gehirn vollständig nachbilden können, ohne es bewusst zu versuchen — und manchmal sogar das Gefühl haben, dass das, was wir geträumt haben, völlig real ist (was es super macht) ausgeflippt, wenn Sie feststellen, dass Sie nicht aus einem Traum aufwachen können). Eines der trippigsten Dinge ist jedoch, dass Wissenschaftler immer noch nicht einmal vollständig erklären können, warum wir träumen. „Erstaunlicherweise können sich die Wissenschaftler, obwohl wir im Laufe eines durchschnittlichen Lebens etwa 27 Jahre lang träumen, immer noch nicht darauf einigen, warum es wichtig ist“, erklärte Scientific American. Was sie wissen, ist, dass Träume (und die REM-Schlafzyklen, die es ihnen ermöglichen) für unsere Gesundheit absolut lebenswichtig sind.
Aber was bedeutet es, wenn man nicht aus einem Traum herauskommt? Es kann verwirrend und sogar beängstigend sein, sich in einem Traum gefangen zu fühlen und nicht aufwachen zu können. Viele von uns haben die Erfahrung an einem oder anderen Punkt gemacht – vielleicht schläfst du durch deinen Wecker, weil du so tief in einem Traum bist, oder vielleicht hast du sogar erfolglos versucht, aus einem Traum aufzuwachen, von dem du wusstest, dass du es hast. Es gibt eine Reihe von wissenschaftlichen und spirituellen Erklärungen, warum es manchmal schwierig ist, sich aus einem Traum zu befreien.
Möglicherweise haben Sie eine Schlaflähmung
Schlaflähmung ist eine häufige Erkrankung, die laut WebMD zwischen dem vollständigen Einschlafen und dem Aufwachen auftritt. Während der Schlaflähmung fühlt sich eine Person bei vollem Bewusstsein, kann sich aber überhaupt nicht bewegen oder sprechen. Dies liegt daran, dass der Körper immer noch aus dem Schlaf „gelähmt“ ist (was ein natürlicher Instinkt ist, der uns davon abhält, IRL herumzulaufen, wenn wir zum Beispiel in einem Traum herumlaufen), aber wenn Ihr Geist bewusst wird, bevor Ihr REM-Zyklus beendet ist, können Sie diese seltsamen und beunruhigenden Phänomene erleben. Zusätzlich zu der Verrücktheit, nicht in der Lage zu sein, sich aufzuwecken oder sich überhaupt zu bewegen, berichten viele Menschen, dass sie während dieser Erfahrungen eine dunkle Präsenz oder andere seltsame Halluzinationen im Raum mit ihnen fühlen oder sogar sehen, und einige behaupten, es fühle sich an, als würden sie erstickt oder erstickt. Es kann extrem schwierig sein, sich vollständig von diesen Erfahrungen aufzuwecken, also wenn dies die Arten von Träumen sind, aus denen Sie nicht herauskommen können, kann Schlaflähmung die Ursache sein.
„Traumklaustrophobie“ ist eine echte Sache
Schon mal von luzidem Träumen gehört? Es wird erreicht, wenn sich jemand der Tatsache bewusst wird, dass er träumt, während es passiert (dies ist Ihnen wahrscheinlich mindestens ein- oder zweimal passiert!), und manche Menschen arbeiten tatsächlich daran, diese Fähigkeit zu entwickeln, damit sie ihre Träume bewusst kontrollieren können. Wenn Sie ein aktiver oder zufälliger luzider Träumer sind, haben Sie Glück! Aber wissen Sie, dass es seine Risiken hat, und eines davon ist, wie Lifehacker es beschreibt, „die Möglichkeit von“Traumklaustrophobie“, wenn Menschen in einem Traumszenario klar werden, aus dem sie nicht manipulieren oder erwachen können.“ Wenn du dir bewusst bist, dass du träumst, aber nicht selbst aufwachen kannst, könnte es ein Fall von Traumklaustrophobie sein. Rianne Schimmel, eine angebliche Meisterin des luziden Traums, behauptet, sie könne einfach eine Tür zu einer neuen Welt beschwören, wenn sie unter Klaustrophobie leidet. Theoretisch könnte dies jemandem einen Fluchtweg aus einer ansonsten stressigen Situation bieten, in der er sich gefangen fühlt. Wenn Sie nicht wirklich aufwachen können, versuchen Sie vielleicht das Türszenario, damit Sie zumindest woanders weiter träumen können.
Es könnte ein Phänomen sein, das als „Falsches Erwachen“ bezeichnet wird
Haben Sie jemals das Gefühl, aufgewacht zu sein, Ihren Wecker ausgeschaltet zu haben, Ihre Zähne geputzt zu haben und Ihre Morgenroutine begonnen zu haben — nur um festzustellen, dass Sie immer noch träumen? Diese Arten von Träumen, bekannt als „falsches Erwachen“, können wiederholt in einem einzigen REM-Zyklus auftreten, so dass es sich anfühlt, als ob Sie nicht wirklich aufwachen können. Aber einige Iterationen eines „falschen Erwachens“ können noch beängstigender sein. „Was manche Menschen erleben, ist ein falsches Erwachen, bei dem sie davon träumen, aufzuwachen und sich nicht bewegen zu können“, erklärte No Sleepless Nights auf seiner Website. „Dies kann natürlich auch sehr beängstigend sein, sowohl im Traum als auch wenn Sie aufwachen und sich daran erinnern, was gerade passiert ist.“ Wenn Sie dies erleben, empfiehlt die Website, sich selbst zu wecken, indem Sie versuchen, mit dem Zeh zu wackeln oder ein Glied zu bewegen, schnell zu blinzeln oder ein komplexes physisches Manöver im Traum auszuführen, wie Laufen oder Tanzen.
Möglicherweise ist Ihnen der Schlaf entzogen
Haben Sie jemals durch Ihren Wecker geträumt, weil Sie so wenig Schlaf hatten? Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, können Sie feststellen, dass dies Ihre Traumintensität beeinflusst und Träume extrem real erscheinen lässt und schwer vom wirklichen Leben zu unterscheiden ist, während sie geschehen — und möglicherweise schwer zu wecken. In einem Interview mit Scientific American erklärte Mark Mahowald, Neurologe an der University of Minnesota und Direktor des Minnesota Regional Sleep Disorders Center: „Wenn jemand Schlafentzug hat, sehen wir eine größere Schlafintensität, was eine größere Gehirnaktivität während des Schlafes bedeutet; Träumen ist definitiv erhöht und wahrscheinlich lebendiger.“ Während einer durchschnittlichen Nacht des Schlafes dauert unser längster REM-Zyklus (der Teil des Schlafes, in dem Träume stattfinden) etwa 40 Minuten, aber Studien zeigen, dass sowohl die Intensität als auch die Länge Ihrer REM-Zyklen nach Schlafentzug dramatisch zunehmen. Laut einer Studie aus dem Jahr 2005 kann „der Verlust von 30 Minuten REM in einer Nacht zu einem REM—Anstieg von 35 Prozent in der nächsten Nacht führen – die Probanden sprangen von 74 Minuten REM auf einen Rebound von 100 Minuten“, wie von Scientific American berichtet. Wenn Sie also bemerken, dass Sie in intensiven, lang anhaltenden Träumen stecken bleiben, stellen Sie sicher, dass Sie regelmäßig eine volle Nacht schlafen.
Es könnte Frustrationen in Ihrem Leben widerspiegeln
Wenn Sie an Traumdeutungen glauben, möchten Sie vielleicht die spirituellen Gründe untersuchen, warum Sie in einem Traum gefangen sind. Laut Psychic Library, Das Gefühl, in einem Traum ohne Ausweg gefangen zu sein, kann ein Zeichen für die Frustrationen sein, mit denen Sie konfrontiert sind IRL, „Sie könnten mit einem Sackgassenjob gleichgesetzt werden, in dem Sie sich befinden, jemand, der Sie in Ihrem beruflichen Aufstieg zurückhält, oder eine Beziehung, in der Sie sich gefangen fühlen könnten,Erklärte Pyschic Library. Die Seite stellt auch fest, dass in einem Traum gefangen zu sein bedeuten könnte, dass Sie an alten Glaubenssystemen festhalten, die Ihnen nicht mehr dienen (wie Familientraditionen oder negative Überzeugungen über sich selbst), oder ein Gefühl der Ohnmacht in Ihrem Leben anzeigen, ob das situativ ist oder direkt mit Ihren Beziehungen zu anderen zusammenhängt. Graben Sie tief und bewerten Sie Ihre Beziehungen neu, Glaubenssysteme, und Ihre Situationen, um Bereiche zu finden, die nicht in Ordnung zu sein scheinen — dies könnte dazu führen, dass Sie Träume haben, aus denen Sie nur schwer herauskommen können.