Jeder liebt Tacos, Pizza und Burger. Ich übertreibe nicht – Amerikaner essen fast 50 Milliarden Burger jedes Jahr, jede Person isst ungefähr 23 Pfund Pizza jährlich und Tacos sind so beliebt, Sie haben ihren eigenen Wochentag! Vielleicht liegt es daran, dass diese Lebensmittel Spaß machen, trösten oder mit glücklichen gesellschaftlichen Ereignissen in Verbindung gebracht werden, oder vielleicht mögen wir einfach Lebensmittel, die wir mit unseren Händen essen können. Was auch immer der Grund sein mag, dies können die drei beliebtesten Lebensmittel sein, die Menschen essen.
Eine weitere großartige Sache an Tacos, Pizza und Burgern ist, dass sie alle in hohem Maße anpassbar sind. Die Anzahl der Möglichkeiten, wie wir diese Favoriten herstellen können, ist nur durch unsere Vorstellungskraft begrenzt, und das ist eine großartige Sache, wenn Sie fleischlos essen. So ziemlich alles kann mit pflanzlichen Zutaten hergestellt werden. Werfen Sie einen Blick auf diese 10 Gemüse, die für Fleisch und 10 Gemüse ersetzt werden können, können Sie Burger mit machen. Ist es schon Taco Tuesday? Schauen Sie sich diese 10 fantastischen Taco-Füllungen für Taco Tuesday und 27 vegane Pizzen an, die Sie umhauen werden. Sehen Sie, die Möglichkeiten sind endlos. Wenn Sie das nächste Mal Tacos, Pizza oder Burger zubereiten, probieren Sie diese fünf Zutaten aus, um das Fleisch zu ersetzen. Vertrauen Sie mir, Sie werden nie das Fleisch mit diesen köstlichen pflanzlichen Lebensmitteln verpassen.
Veganes Fleisch
Wenn Sie möchten, dass Ihre Burger, Tacos und Pizza diesen „fleischigen“ Geschmack haben, können Sie abgepacktes veganes Fleisch kaufen oder Tofu, Tempeh, Seitan oder texturiertes pflanzliches Protein (TVP) verwenden. Lesen Sie den ultimativen Leitfaden für veganes Fleisch und Fleischersatzprodukte, um mehr darüber zu erfahren. Diese Mini BBQ Soy Curl Taco Bowls mit eingelegten Zwiebeln und diese Tacos sin Carne werden beide mit TVP hergestellt. Probieren Sie diese Kidneybohnen- und Tofu-Burger vom Spieltag, proteinreiche vegane Tofu-Burger mit Tahini-Dressing und vegane Tex-Mex-Burger für Burger mit Tofu. Bevorzugen Sie Tempeh? Ohne Probleme. Machen Sie diese frischen und gesunden Protein-Powerhouse Tempeh Burger. Manchmal kann es schwierig sein, zwischen Burger und Pizza zu wählen, und wir verstehen. Dann kommt diese erstaunliche Tempeh Burger Pizza ins Spiel und befriedigt beide Heißhunger. Wenn Sie Tacos mit würzigem Fleisch mögen, werden Sie diese Butternusskürbis-Tacos mit veganer Tempeh-Chorizo lieben.
Nüsse und Samen
Sie denken vielleicht, dass ich verrückt bin, wenn ich vorschlage, dass Nüsse und Samen Fleisch ersetzen können, aber sie können es definitiv. Bei der Suche nach Fleischersatz, alles, was zählt, ist die Textur und der Geschmack. Gemahlene Nüsse und Samen geben uns diese zähe Textur, während die richtigen Gewürze und Aromen sie überraschend fleischig schmecken lassen können. Werfen Sie einen Blick auf 5 Tipps, um fleischloses Essen für meine einfachen Tricks fleischig schmecken zu lassen. Nuss „Fleisch“ schmeckt nicht nur lecker, es ist auch gesund für uns. Mit Omega-3-Fettsäuren und vielen guten Fetten kann Nuss- „Fleisch“ im Gegensatz zu Fleisch tatsächlich dazu beitragen, den Cholesterinspiegel zu senken und Herzerkrankungen vorzubeugen.
Erfahren Sie, wie Sie sojafreie vegane „Fleisch“ -Krümel mit Walnüssen und Blumenkohl herstellen und in Ihren Tacos oder auf Ihrer Pizza verwenden. Diese rohen veganen Enchiladas mit klobiger Salsa, käsiger Sauce und würzigem Nussfleisch erhalten ihr Taco-Fleischzentrum aus Walnüssen und Kürbiskernen. Ihre Tacos oder Pizza werden nicht von dieser Welt sein, wenn Sie dieses Walnuss-Taco- „Fleisch“ darauf verwenden.
Linsen
Linsen stehen seit der Antike für Fleisch. Sie sind herzhaft, sättigend, preiswert und einfach zuzubereiten. Linsen können uns auf gesunde Weise sowohl fleischigen Geschmack als auch Textur verleihen. Linsenliebhaber werden für diese narrensicheren Mega-Linsen-Burger, Pilz-Linsen-Kräuter-Burger und diese Walnuss-Linsen-Burger mit Blumenkohl-Püree und roten Zwiebeln Relish Flip.
Linsen machen die perfekte Taco-Füllung. Niemand wird diesen Chile-Limetten-Linsen-Tacos mit würzig gegrillter Ananas-Salsa widerstehen können. Gewürzte Linsen bilden das Taco „Fleisch“ in diesen grünen Tacos und grünem Taco-Salat. Weitere Linsen-Tacos sind diese Linsen-Taco-Salat-Wraps, süße und würzige Linsen-Dal-Tacos, Superstar-Linsen-Taco-Salat und diese Doppeldecker-Linsen-Tacos.
Bohnen
Wie Linsen sind alle Bohnen und Hülsenfrüchte eine großartige Möglichkeit, Fleisch in Rezepten zu ersetzen. Sie haben eine befriedigende zähe Textur und können nach Belieben aromatisiert werden. Bohnen gibt es in so vielen Sorten, dass Sie jeden Tag der Woche Bohnen essen und trotzdem jeden Tag etwas anderes essen können. Bohnen und Tacos sind ein Match made in heaven. Machen Sie diese würzigen Bohnen-Chili-Reis-Tacos mit Guacamole und Cashew-Sauerrahm und diesen hübschen Koriander-Avocado-Kichererbsen-Salat-Tacos. Schwarze Bohnen sind der perfekte Belag für diese fantastische Pizza im mexikanischen Stil.Bohnen sind eine der ersten Zutaten, an die Menschen denken, wenn sie an Veggie-Burger denken. Bohnen sind nicht nur gesund und lecker, sondern verarbeitete Bohnen halten den Burger zusammen. Probieren Sie diese veganen, mit Mozzarella gefüllten Cannellini-Burger mit Spinatpesto für ein italienisches Fest in Burgerform. Burger schmecken fantastisch gemacht mit Bohnen jeder Art und Farbe – machen Sie diese schwarzen Bohnen Hanf Burger, Kidneybohnen und Grünkohl BBQ Burger, dumme einfache Bohnen Burger mit Paprika Knoblauch Burger Sauce, würzige Blumenkohl Kichererbsen Burger und Edamame Burger mit Koriander Wasabi Aioli.
Gemüse
Gemüse bildet eine riesige Kategorie köstlicher Möglichkeiten, Fleisch in Burgern, Tacos und Pizza zu ersetzen. Pilze, Auberginen, Kartoffeln, Blumenkohl, Zucchini und Rüben sind nur einige der vielen Gemüsesorten, bei denen Sie alles über Fleisch vergessen können. Füllen Sie Ihre Taco-Schalen mit gewürztem Gemüse wie diesen Balsamico-Portobello-Cashew-Tacos, Karotten-Tacos, Grünkohl, karamellisierten Zwiebeln und Quinoa-Tacos sowie Tacos mit Spinat, Pilzen und karamellisierten Zwiebeln. Gönnen Sie sich diese sauberen Portobello-Burger mit Erbsenpesto, Artischocken-Sonnenblumen-Burger, Rüben- und Quinoa-Gemüseburger, Süßkartoffelburger mit grüner Tahini und den veganen Auberginen-Crunchburger.
Veggie Toppings auf Pizza werden immer beliebter. Sie werden nicht zweimal über Fleisch nachdenken, wenn Sie diese Pilz-Lauch-Fladenbrotpizza, Dinkelpizza mit gebratenem Gemüse, Süßkartoffel-, Sesam- und Kichererbsenpizza, grüne Bohnenauflaufpizza, vegane Caesar-Salat-Pizza und rohe vegane Pizza mit Spinat, Pesto und mariniertem Gemüse zubereiten. Sie können Ihre Büffelsauce auch mit dieser knallharten Büffel-Blumenkohlpizza reparieren lassen.
Das Leben wäre einfach nicht komplett ohne Pizza, Burger und Tacos. Die Entscheidung, fleischlos zu essen, bedeutet nicht, dass wir unsere Lieblingsspeisen nicht haben können, aber es bedeutet, dass wir neue und köstliche Arten erleben, sie zu essen. Holen Sie sich das Fleisch Brunft und versuchen, diese endlosen fleischlos Optionen für Ihre Burger, Tacos und Pizza.
Für weitere vegane Lebensmittel, Gesundheit, Rezepte, Tier- und Lebensinhalte, die täglich veröffentlicht werden, vergessen Sie nicht, den One Green Planet Newsletter zu abonnieren!
Die öffentliche Finanzierung gibt uns eine größere Chance, Ihnen weiterhin qualitativ hochwertige Inhalte zur Verfügung zu stellen. Bitte unterstützen Sie uns!