Unregelmäßiger oder unzureichender Schlaf erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Bild: © Photodjo/Thinkstock
Wenn Sie einer der vielen Menschen sind, die sich jeden Abend umdrehen, wissen Sie bereits, dass ein Anfall von Schlaflosigkeit Ihre Produktivität beeinträchtigen und Ihre Lebensqualität beeinträchtigen kann. Aber die Auswirkungen von schlechtem Schlaf reichen weit über eine launische Stimmung hinaus. Untersuchungen zeigen, dass ein anhaltendes Schlafdefizit letztendlich Ihre Herzgesundheit gefährden kann.
Gefahren von schlechtem Schlaf
Zig Millionen Amerikaner leiden unter chronischem Schlafmangel. Während einige Menschen die üblichen acht Stunden Schlummerzeit zugunsten der Arbeit oder sozialer Aktivitäten verkürzen, leiden viele andere an Schlaflosigkeit oder einer anderen Störung, die einen gesunden Schlaf einschränkt.
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