Anzeichen von Abbruchproblemen bei Erwachsenen und Kindern

Im folgenden Artikel werden wir uns einige häufige Anzeichen von Abbruchartikeln ansehen und was Sie dagegen tun können.

Was ist die Angst vor dem Verlassen? Wie kann es zu Abbruchproblemen führen?

Die Angst vor Verlassenheit ist ein echter Kampf, mit dem viele Menschen auf der ganzen Welt täglich konfrontiert sind. Dies ist die Angst, jemanden in Ihrer Nähe zu verlieren oder dass jemand Sie verlässt. Es könnte sein, dass Sie den Tod eines geliebten Menschen fürchten, oder Sie haben Angst, Ihr Mann wird für eine Arbeitsreise verlassen und nie nach Hause kommen.

Vielleicht hast du Angst, gefeuert zu werden, deine Freundin macht Schluss mit dir, deine Eltern gehen. Diese Angst gibt es in vielen Formen und Größen und wird je nach persönlichen Erfahrungen variieren, aber sie ist trotzdem da.Wenn es auf die Spitze getrieben wird (mit obsessiven, irrationalen Gedanken und Verhaltensweisen), kann es viele Ihrer Beziehungen auf negative Weise beeinflussen. Es kann ein wichtiger Teil der Angststörungen, Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPD) und Major Depression sein.

Obwohl es nicht immer auf eine psychische Störung hindeutet, kann es sein. Es ist wichtig, sich dessen bewusst zu sein, um professionelle Beratung zu erhalten, wenn Sie spüren, dass es ein ernsteres Problem wird.

Woher kommt diese Angst?Diese Angst vor Verlassenheit entsteht normalerweise durch Verlust oder Trauma in der Kindheit (ein Elternteil ist gegangen, ein enger geliebter Mensch ist gestorben, Inhaftierung, Scheidung, Missbrauch, Armut) oder nicht bekommen die emotionalen und körperlichen Bedürfnisse in der Kindheit erfüllt, was zu Bindungsproblemen führt (Angst vor Verlassenheit könnte ein Teil davon sein).

Beispiele für emotionale Vernachlässigung sind elterliche Verspottung von Kindern, Erstickung ihrer emotionalen Ausdrücke, zu viel Vertrauen auf Kinder, um die Verantwortung der Eltern zu übernehmen, sich auf Kinder zu verlassen, um die emotionale Unterstützung der Eltern zu sein, Kinder an zu hohe Standards zu halten, ihnen nicht zuzuhören usw. Diese Verhaltensweisen und Erfahrungen können das Leben und die Weltanschauung eines Kindes dramatisch verändern und im Erwachsenenalter zu ernsthaften Verlassenheitsproblemen führen.

Anzeichen von Verlassenheitsproblemen bei Erwachsenen

• Mangel an emotionaler Intimität. Zu viel emotionale Nähe ist zu tiefgreifend. Sie gehen zuerst, damit der andere sie nicht verlässt. Es ist ein Mittel, die Macht zurückzugewinnen und sich selbst zu schützen.
• An ungesunden und toxischen Beziehungen festhalten. Dies liegt daran, dass es schlimmer wäre, sie zu verlieren, oder so denken sie vielleicht. Diese Person wird in einer schlechten Beziehung bleiben, nur damit sie nicht allein gelassen wird, egal wie schlimm die Situation ist.
• Das Bedürfnis nach ständiger Bestätigung und Beruhigung. Sie helfen dir zu glauben, dass diese Person nicht geht. Dies beruht auf Misstrauen, und das Bedürfnis nach Sicherheit kann anstrengend sein.
• Gefühle der Unwürdigkeit. Du denkst vielleicht nicht, dass du Liebe verdienst.
• Die Tendenz, von Beziehungen, die enden, schnell weiterzugehen. Aus Angst, allein zu sein. Jede Beziehung ist also besser als keine.
• Ein ungesundes Bindungsmuster. Sie könnten zu schnell befestigen, oder kaum, um sich vor den Schmerzen zu schützen, die sie später verlassen.
• Die Notwendigkeit zu gefallen. Wenn Sie ihnen nicht gefallen, können sie Sie verlassen.
• Ständig auf Fehler hinweisen (in sich selbst oder anderen). Wenn oder wenn eine Beziehung nicht klappt, haben Sie etwas (jemanden) schuld.
• Unsicherheit. Du bist dir nie sicher oder zuversichtlich, wer du bist, ständig Angst, du selbst zu sein, weil das vielleicht nicht ausreicht, um jemanden in der Nähe zu halten.
• Eifersucht auf andere. Denkprozesse wie diese: „Er scheint sie besser zu mögen. Er wird mich wahrscheinlich für sie verlassen.“
• Ein Kampf mit Vertrauen. Wie können Sie wissen, wer auf lange Sicht da ist und wer gehen wird?
• Überempfindlichkeit gegen Kritik oder vorübergehende Trennung. Ihr Partner beantwortet Ihren Text stundenlang nicht, und Sie geraten in Panik und nehmen das Schlimmste an. Oder Sie haben das Gefühl, dass jede schlechte Sache, die jemand zu Ihnen sagt, bedeutet, dass sie gehen werden oder dass Sie nicht gut genug sein müssen, damit sie bleiben können.
• Ein Mangel an Engagement in Beziehungen. Auf diese Weise werden Sie nicht so leicht verletzt.
• Eine Tendenz, hart für die Genehmigung zu arbeiten. Sie müssen die Zustimmung dieser Person haben, oder er wird gehen.

Anzeichen von Verlassenheitsproblemen bei Kindern

• Trennungsangst. Intensive Angst, wenn sie von nahen Angehörigen, insbesondere Eltern, getrennt sind. Sie fühlen sich nicht sicher, es sei denn, sie sind mit dieser Person (en) zusammen.
• Panik, wenn Eltern / enge Menschen aus den Augen verloren werden. Angst verwandelt sich in Panik.
• Angst, allein zu sein. Kämpfe zu wissen, wie man alleine spielt oder klammert sich an andere.
• Häufige Krankheit durch Stress. Dies kann sich auf verschiedene Arten wie Kopfschmerzen, Bauchschmerzen usw. manifestieren.
• Konzentrationsschwierigkeiten. Kämpfe in der Schule, um wegen dieser Ängste bei der Arbeit zu bleiben.

Es ist unbedingt erforderlich, bei einem Kind einzuchecken, wenn es diese Anzeichen aufweist, um sicherzustellen, dass in der Gegenwart keine wirkliche Verlassenheit auftritt. Wenn Sie kindliche Vernachlässigung oder Missbrauch vermuten, Rufen Sie Ihre lokale Missbrauchs-Hotline an.

Wenn Sie bemerken, dass sich ein Kind mit seiner Familie scheiden lässt, seine Mutter gerade ihre Familie verlassen hat oder etwas Ähnliches, werden sie höchstwahrscheinlich mit einigen Problemen beim Verlassen zu kämpfen haben.

Auswirkungen der Angst vor Verlassenheit auf Beziehungen

• Mangel an emotionaler Intimität und Tiefe
• Derjenige, der kämpft, kann territorial, anhänglich und manipulativ sein.
• Mangel an Vertrauen. ohne Vertrauen ist eine Beziehung niemals gesund.
• Tatsächlicher Abbruch der Beziehung. der andere kann tatsächlich gehen.
• Beziehungsermüdung, dem Druck der Symptome dieser Angst vor dem Verlassen nicht standhalten zu können
• Codependenz

Überwindung von Problemen mit dem Verlassen

1. Suchen Sie einen professionellen Berater

Dies kann niemals überschätzt werden. Berater können Ihnen helfen, vergangene Verletzungen zu überwinden, die durch echte Verlassenheit verursacht wurden, und sie können Ihnen helfen, Ihre gegenwärtigen Ängste durch verschiedene Therapien wie CBT zu überwinden.

2. Gesunde Grenzen setzen.

Beachten Sie, wenn Sie zu Menschen neigen – bitte oder tun Sie viel für andere, ohne dass dies erwidert wird. Es ist gut und gesund, „Nein“ zu sagen, und dies ist ein Wort, mit dem Sie sich möglicherweise vertraut machen müssen. Wenn jemand „geht“, nachdem Sie nein gesagt haben, Dann waren sie wahrscheinlich sowieso keine gute Person für Sie.

3. Beginnen Sie eine konsequente Selbstpflege-Routine.

Wenn Sie sich um sich selbst kümmern, zeigen Sie, dass Sie sich um sich selbst kümmern. Diese Pflege hilft, ein gesundes Selbstwertgefühl aufzubauen, das hilft, den Glauben aufzubauen, dass Sie die Zeit eines anderen wert sind.

4. Fordern Sie irrationale und nicht hilfreiche Gedanken mit der Wahrheit heraus.

Wenn Sie an jemanden denken, den Sie lieben, verlassen Sie ihn (Tod, Scheidung usw.), und deine Gedanken sind ein bisschen irrational, es ist wichtig, das zu sehen und sie herauszufordern.

Ersetzen Sie sie durch hilfreichere Denkmuster. Zum Beispiel hat mein Ehepartner noch nicht angerufen, um zu sagen, dass er von der Arbeit nach Hause kommt. Was, wenn sie sich entschließt zu gehen? Oder was, wenn sie einen Autounfall hatte? Was würde ich tun? Ich kann nicht ohne sie leben.

Schauen Sie sich diese Gedanken an und finden Sie alternative Wege, um rationaler über die Situation nachzudenken. Zum Beispiel hat mein Ehepartner noch nicht angerufen, um zu sagen, dass er von der Arbeit nach Hause kommt. Sie hat es wahrscheinlich nur vergessen oder ist für ein paar Minuten im Büro stecken geblieben. Ich werde ein bisschen Text schreiben, um zu sehen, ob alles in Ordnung ist.

5. Finden Sie Beweise, die der Angst widersprechen.

Zum Beispiel fürchtest du, deine Mutter wird dich verlassen wie dein Vater, als du klein warst. Sie hat dir jedoch nie einen Grund gegeben zu glauben, dass sie dich verlassen wird. Sie hat dich noch nicht verlassen. Halte an dem fest, was wahr ist.

6. Haltet fest am Glauben an Jesus.

Denken Sie daran, dass selbst wenn die Welt Sie verlassen hat, „Er Sie niemals verlassen oder verlassen wird.“ Lass das genug sein.Die Angst vor Verlassenheit muss nicht dein Leben und deine Beziehungen zerstören, aber es kann, wenn es unbehandelt bleibt. Seien Sie sich bewusst und beachten Sie, wenn Sie eines der oben genannten Anzeichen und Symptome von Abbruchproblemen zeigen. Es ist nie zu spät zu wachsen und zu überwinden.