Arnold Schwarzenegger hat sein Heimtrainingsprogramm ohne Fitnessstudio geteilt

Während sich die Coronavirus-Pandemie (COVID-19) ausbreitet, war die Reaktion der Prominenten gelinde gesagt uneinheitlich. Während einige bemerkenswerte Stars kaum mehr getan haben, als ein Lied zu singen, andere, wie Arnold Schwarzenegger, haben ihre großen Plattformen genutzt, um sich für die Menschen einzusetzen, die sich auf die öffentliche Gesundheit konzentrieren. Schwarzenegger hat mehrere Instagram-Posts über die aktuelle Notwendigkeit sozialer Distanzierung und Selbstisolation im aktuellen Moment geteilt. Er ist aus dem Whirlpool gekommen, um Spring Breakers zu schimpfen, weil er Befehle abgelehnt hat, große Menschenmengen zu meiden, und mit seinen geliebten Haustieren Lulu und Whiskey rumgehangen hat, um seine Fans daran zu erinnern, dass sie zu Hause bleiben sollten. Aber sein letzter Beitrag gibt seinen Anhängern mehr als nur Ratschläge.

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Die Bodybuilding-Ikone teilte seine Trainingsroutine ohne Fitnessstudio mit einer Nachricht an die Fans, in diesen unsicheren Zeiten in Bewegung zu bleiben. „Es gibt viele Dinge, die wir in dieser Krise nicht kontrollieren können, also müssen wir uns auf das konzentrieren, was wir kontrollieren können“, schrieb er in der Bildunterschrift. „Ich habe mein altes Training ohne Fitnessstudio für euch alle aufgeschrieben, wie versprochen, weil wir unsere Fitness kontrollieren können.“

Die Follower wurden angewiesen, zu Reddit zu gehen, wo Schwarzenegger die vollständigen Details der Bodyweight-Routine veröffentlichte. „Auch ohne Fitnessstudio können wir unsere körperliche Fitness während dieser Pandemie kontrollieren“, schrieb er. „Körpergewicht oder Freihandtraining ist die älteste Methode der Welt. Gladiatoren und Wikinger hatten keine Turnhallen. Ich begann meine eigene Fitnessreise mit Klimmzügen auf einem Ast an einem See in Österreich.“

Arnold Schwarzeneggers Training zu Hause

Unter diesem Link finden Sie einige klassische Fotos von Schwarzenegger in seinen besten Jahren, die die Bewegungen demonstrieren.