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Baked Buffalo Chicken Bites mit Blauschimmelkäse-Joghurt-Dip

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Gebackene Büffelhähnchenbisse

Gebackene Buffalo Chicken Bites

Gebackene Buffalo Chicken Bites

Diese gebackenen Buffalo Chicken Bites sind eine gesunde Art, den Spieltag zu feiern. Vergessen Sie nicht den Blauschimmelkäse-Joghurt-Dip! Es ist lebensverändernd.

Gebacken, gesund

Fertig in 45 Minuten

Direkt zum Rezept springen

Weißt du, was ich wirklich, wirklich verachte? Mann Essen. Pfui. Nur das Tippen bringt mich dazu, meinen BH zu verbrennen und etwas zu streiken. Ich hasse das Konzept, dass eine Frau weiblicher ist, wenn sie einen Salat bestellt. Oder ein Mann ist männlicher, wenn er einen Hamburger bestellt. Werbespots wie diese bringen mich dazu, aufzuspringen und meinen Sport zu schauen, biertrinkende Faust durch den Fernseher.

Warum kann ein Hamburger nicht weiblich sein? Warum kann ein Salat nicht maskulin sein? Und ehrlich, warum ist es überhaupt wichtig? Es ist einfach alles albern, wirklich.

Also in dem Bemühen, einige lebensmittelbezogene Geschlechterstereotypen abzubauen, lassen Sie uns ein wenig „man Food“ (OH GOTT, NICHT WIEDER) auf Wholefully werfen. Als ob mein reichlicher Speckgebrauch nicht groß genug gewesen wäre, dass ich ein ziemlich anständig großes Stück Wildfang in mir habe, lass uns etwas Büffelsauce darauf werfen.

Gebackene Buffalo Chicken Bites

Gebackene Buffalo Chicken Bites

Diese kleinen Kugeln von käsigen, würzigen, Huhn-y Güte nur flat-out Rock. Wenn Sie viel über mich wissen, wissen Sie, dass ich kein großer Fan von scharfen Speisen bin. Auf dem Spice-o-Meter liegt mein Toleranzwert irgendwo zwischen einem Neugeborenen und einem Babylamm.

Weil Babylämmer es mild mögen, weißt du?

Zum Glück sind diese Bisse völlig Spice-Level anpassbar. Wenn Sie wie ich sind, werfen Sie eine 1/4 Tasse der Baby Lamb Level Buffalo Sauce hinein und nennen Sie es einen Tag. Haben Sie die Toleranz eines feuerspeienden Drachen? Kaufen Sie etwas Tomatensauce und werfen Sie 1/2 Tasse oder mehr hinein. Und dann halte diese Trottel fern von mir.

Gebackene Büffelhähnchenbisse

Gebackene Büffelhähnchenbisse

Lassen Sie uns über den Blauschimmelkäse-Joghurt-Dip sprechen. Denn wirklich, der springende Punkt beim Essen von etwas Würzigem ist es, es mit etwas Kühlem und Erfrischendem auszugleichen. Geben Sie Blauschimmelkäse Joghurt Dip. Dieses Zeug ist so gut, dass ich Babyface mehr als einmal dabei erwischt habe, wie er seinen Finger in die Schüssel gesteckt hat. Auch wenn Sie sich nicht die Zeit nehmen, die gebackenen Buffalo Chicken Bites zusammenzuziehen, empfehle ich Ihnen dringend, sich 5 Minuten Zeit zu nehmen und diesen Dip zuzubereiten. Iss es mit Sellerie. Iss es mit Crackern. Iss es mit einem Löffel. Vertrau mir, du wirst es nicht bereuen.

Baked Buffalo Chicken Bites

Baked Buffalo Chicken Bites

Wir hatten diese zum Abendessen (serviert mit einer Seite Selleriestangen und biergetränkten Pommes frites), aber diese würden eine erstaunliche Vorspeise machen. Für eine Portion in Abendessengröße habe ich sie zu 12 Bällen gerollt, aber man könnte leicht ein paar Dutzend kleinere, Ein-Biss-Bälle machen.

Zutaten

Für den Blue Cheese Yogurt Dip:

  • 1 Tasse 2% griechischer Joghurt
  • 2 Esslöffel fein gehackter Koriander
  • 1/2 Tasse zerbröselter Blauschimmelkäse
  • 1/4 Tasse fein gewürfelte rote Zwiebel
  • Salz und Pfeffer

Für die Buffalo Chicken Bites:

  • Kochspray
  • 3 Tassen gehacktes gekochtes Huhn (etwa zwei große Hähnchenbrust)
  • 1/4-3/4 Tasse Buffalo Wing Sauce, nach Geschmack
  • 1 Tasse zerkleinerter Cheddar-Käse
  • 1 Bund grüne Zwiebeln, weiße und hellgrüne Teile gehackt
  • 4 Unzen Frischkäse, weich
  • 1 Tasse Panko Paniermehl
  • Salz und Pfeffer

Anleitung

  1. Alle Dip-Zutaten gut vermischen. Stash im Kühlschrank, während Sie das Huhn vorbereiten.
  2. Backofen auf 350°vorheizen. Einen Backrost in die Mitte eines Backblechs stellen, mit Kochspray besprühen und beiseite stellen.
  3. Kombinieren Sie in der Schüssel einer Küchenmaschine Hühnchen, Flügelsauce, Käse, Frühlingszwiebeln und Frischkäse. Pulse bis gut kombiniert und keine großen Stücke von Huhn bleiben.
  4. Mischen Sie Panko und eine Prise Salz und Pfeffer in einer flachen Schüssel. Form Huhn mischung in 2-1/2 „bälle (für abendessen-größe) oder 1-1/2 “ bälle (für vorspeise-größe). Die Hähnchenbällchen in der Pfanne rollen und in ein gefettetes Backblech legen.
  5. Vor dem Kochen die Spitzen der Kugeln mit Kochspray besprühen. Backen Sie für 20-30 Minuten oder bis die Spitzen der Bisse braun und knusprig sind. Mit Selleriestangen und dem Dip servieren.

Anmerkungen

Wenn der Blauschimmelkäse-Joghurt-Dip zu dick zum Eintauchen ist, fügen Sie einfach etwas Wasser hinzu, um ihn auszudünnen.

Direkt aus dem Ofen, neigen diese dazu, auseinander zu fallen, wenn sie eingetaucht werden, warten Sie 5-10 Minuten vor dem Servieren und sie werden sich gut verfestigen.

Nährwertangaben:

Ausbeute: 10 Vorspeise Servierenserviergröße: 3 Bisse
Menge pro Portion:Kalorien: 263gesamtfett: 16ggesättigtes Fett: 8GTRANSFETT: 0gungesättigtes Fett: 7gCholesterin: 68MGNATRIUM: 965mgKohlenhydrate: 11gFaser: 1GZUCKER: 3gProtein: 18g

Bei Wholefully glauben wir, dass gute Ernährung viel mehr ist als nur die Zahlen auf dem Nährwert-Panel. Bitte verwenden Sie die obigen Informationen nur als einen kleinen Teil dessen, was Ihnen bei der Entscheidung hilft, welche Lebensmittel für Sie nahrhaft sind.

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