Eine Warnung vor der Entwicklung von Typ-2-Diabetes
Eine beeinträchtigte Nüchternglykämie (IFG) wird manchmal als Prädiabetes bezeichnet. Dies ist, wenn der Blutzuckerspiegel im Körper erhöht wird, aber nicht hoch genug ist, um zu bedeuten, dass die Person Diabetes hat. IFG bedeutet, dass der Körper Glukose nicht so effizient nutzen kann, wie er sollte. Dies liegt daran, dass eine Fettschicht um die Körperzellen herum verhindert, dass Insulin seine Arbeit verrichtet und die Glukose in die Körperzellen transportiert, wo sie zur Energiegewinnung benötigt wird. Diese Situation ist durch Abnehmen reversibel und daher verschwindet das Fett um die Zellen herum. Wenn Sie jedoch nicht abnehmen, ist es unwahrscheinlich, dass Sie letztendlich keinen Typ-2-Diabetes entwickeln.IFG hat keine Symptome und kann oft jahrelang nicht diagnostiziert werden. Obwohl es keine Symptome gibt, sind viele Menschen, bei denen IFG diagnostiziert wurde, übergewichtig. Neun von 10 Menschen mit IFG haben hohen Blutdruck, erhöhten Cholesterinspiegel oder eine Familiengeschichte der Erkrankung.
IFG kann zur Entwicklung von Typ-2-Diabetes führen. Menschen mit IFG entwickeln fünf- bis 15-mal häufiger Typ-2-Diabetes als Menschen mit normalen Glukosespiegeln. Dies ist jedoch nicht unvermeidlich. Sie können Schritte unternehmen, um die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass dies geschieht. Menschen mit IFG haben auch ein leicht erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfall.
Was bedeuten die Testergebnisse?
- Wenn Ihr Nüchternblutzuckerspiegel zwischen 3 liegt.6mmol / l und 6mmol / l bedeutet dies, dass Ihr Blutzuckerspiegel normal ist.
- Wenn Ihr Nüchternblutzuckerspiegel 7 mmol / l oder höher beträgt, bedeutet dies wahrscheinlich, dass Sie an Diabetes leiden. Diabetes ist eine langfristige Erkrankung, bei der der Körper die Glukosemenge im Blut nicht kontrollieren kann.
- Wenn Ihr Nüchternblutzuckerspiegel zwischen 6,1 mmol/ l und 6,9 mmol/l liegt, haben Sie möglicherweise IFG.
Behandlung einer gestörten Nüchternglykämie
IFG benötigt keine medizinische Behandlung, aber es ist wichtig, dass Sie versuchen, Ihren Blutzuckerspiegel durch Änderungen Ihres Lebensstils zu senken. Dies kann helfen, die Entwicklung von Typ-2-Diabetes zu verhindern oder zu verzögern.
Wenn Sie einmal einen IFG-Spiegel hatten, sollten Sie jedes Jahr regelmäßige Nüchternglukosetests durchführen lassen.
Selbsthilfe
Menschen mit IFG haben ein höheres Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, und haben ein erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle. Sie sollten darauf abzielen, einen normalen oder nahezu normalen Blutzuckerspiegel zu erreichen und aufrechtzuerhalten. Sie können dies tun, indem Sie:
- Übergewicht verlieren, wenn Sie übergewichtig sind und dann sicherstellen, dass Ihr Gewicht im empfohlenen Bereich für Ihre Körpergröße bleibt
- Eine gesunde, ausgewogene Ernährung mit wenig Fett, viel Ballaststoffen, wenig Salz und viel Obst und Gemüse
- Verbesserung Ihres Fitnessniveaus durch regelmäßige moderate körperliche Aktivität (30 Minuten pro Tag mindestens fünf Tage die Woche)
Neben den oben genannten Schritten können Sie auch Ihr Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle senken, indem Sie das Rauchen aufgeben.
Ursachen einer gestörten Nüchternglykämie
IFG entsteht, wenn Ihr Körper den Blutzuckerspiegel nicht mehr kontrollieren kann. Ihr Körper kann Insulin möglicherweise nicht richtig verwenden oder weniger Insulin produzieren. Es gibt eine Reihe von Faktoren, die dazu führen können, dass Sie IFG entwickeln. Wenn Sie schwarz oder südasiatisch sind und vorbei 25, oder wenn Sie weiß und vorbei sind 40, und Sie haben einen oder mehrere der folgenden Risikofaktoren, Dann besteht möglicherweise das Risiko einer IFG:
- Einer Ihrer Eltern, Bruder oder Schwester hat Typ-2-Diabetes
- Sie sind übergewichtig oder Sie tragen zusätzliches Gewicht um Ihre Mitte und nicht um Ihre Hüften und Oberschenkel
- Sie haben hohen Blutdruck oder Sie hatten einen Herzinfarkt oder Schlaganfall
- Sie haben das Syndrom der polyzystischen Ovarien und Sie sind übergewichtig
- Sie hatten Diabetes während der Schwangerschaft
- Sie haben schwere psychische Probleme
achten Sie auf
Viele Menschen mit Typ-2-Diabetes haben keine Symptome, aber wenn Sie Symptome haben, können sie Folgendes umfassen:
- durstig sein
- mehr Urin als normal abgeben
- wiederkehrende Infektionen
- verschwommenes Sehen
- langsame Wundheilung
Wenn Sie eines dieser Symptome haben, sollten Sie mit Ihrem Hausarzt sprechen.