Im Laufe der Zeit kann die wiederholte Verwendung von heißem Wasser sogar zu Ekzemen, Psoriasis und Schuppen führen. Hohe Hitze verursacht auch einen Blutdruckabfall, der, wenn er zu extrem ist, zu Benommenheit führen kann. Alternativ hat kühles Wasser viele gesundheitliche Vorteile, da es die Poren und die Nagelhaut Ihres Haares schließt, wodurch die Feuchtigkeit erhalten bleibt und glänzendes Haar und geschmeidigere Haut entstehen.
Nicht zu heiß, nicht zu kalt
Wie heiß ist also zu heiß? Nun, es gibt keine festgelegte Zahl, aber die meisten Ärzte empfehlen, die Temperatur unter 105 Grad (41 Grad Celsius) zu halten. Der beste Weg zu beurteilen ist, einfach auf Ihre Haut zu achten. Wenn es rot oder gerötet wird, ist die Temperatur wahrscheinlich zu hoch. Sie möchten lauwarme oder lauwarme Temperaturen wählen, um sicherzustellen, dass Ihre Haut keine Feuchtigkeit verliert und den Säureschutzmantel Ihrer Haut nicht beschädigt.
Senken Sie es ein paar Tage die Woche
Trotzdem lieben Sie Ihre heißen Duschen und können es nicht ertragen, sie aufzugeben? Selbst wenn Sie die Temperatur an einigen Tagen in der Woche senken, kann dies einen großen Unterschied für die Gesundheit Ihrer Haut bedeuten und dazu beitragen, dass sie hydratisierter und ausgeglichener bleibt. Achten Sie auch darauf, direkt nach einem langen Bad oder einer Dusche Feuchtigkeit zu spenden, um die natürlichen Öle, die Sie geschrubbt oder gedämpft haben, wieder aufzufüllen und die Feuchtigkeit, die sich noch auf Ihrer feuchten Haut befindet, einzuschließen. Wenn Sie Ihre Poren hin und wieder öffnen möchten, um eine gründliche Reinigung zu erhalten, versuchen Sie, ein einfaches Dampfbad nur für Ihr Gesicht zu machen.
