Wir haben gehört, dass das Tuckern von Schokoladenmilch nach einem harten Training eine großartige Möglichkeit ist, Ihrem Körper zu helfen, sich zu erholen, aber Bier?
Laut NPR, Lean Machine Brands, Inc. kündigte an, dass es beabsichtigt, ein neues kalorienarmes, proteinreiches „Muskelbier“ herauszubringen, das für fitte Jungs vermarktet wird. Es stellt sich die Frage: Könnte ein echtes, alkoholisches Gebräu als brauchbares Workout-Recovery-Getränk dienen? Die Antwort mag Sie überraschen.
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Wenn Sie Ihren Körper durch die Belastungen des Trainings bringen, werden viele wichtige Vitamine, feuchtigkeitsspendende Elektrolyte und Kohlenhydrate abgebaut. Deshalb tuckern Sportler nach einem intensiven Training mit Gatorade oder Kokoswasser und essen Obst — sie sind alle voller guter Zucker und Nährstoffe, die Ihren Körper auffüllen. Bier hat auch einige dieser guten Sachen: zuckerhaltige Kohlenhydrate, ein Hauch von Elektrolyten und ein paar hilfreiche pflanzliche Nährstoffe, die aus Hopfen, Hefe und Gerste stammen. Aber der Hauptnachteil — und es ist ein Doozy – ist, dass Alkohol so ziemlich alles vermasselt.
Alkohol lässt Sie nicht nur dehydrieren, sondern eine aktuelle Studie legt nahe, dass es auch Ihre Muskelregeneration nach dem Training behindern kann. Damit Sie also das gute Zeug aus Bier herausholen können, müssen Sie die eine große Zutat herausnehmen, die es überhaupt angenehm macht. (Aus diesem Grund wurde Lean Machine natürlich so gebraut, dass es etwa 0,5% Alkohol enthält, was es ungefähr so stark macht wie eine faule Banane.)
Das Urteil? Wir würden nicht empfehlen, nach jeder Meile, die Sie gelaufen sind, schwappen zu lassen, aber nach einem intensiven Training ein Bier zu trinken, ist möglicherweise nicht so schlecht für Sie, wie Sie denken. Ein wenig Mäßigung und eine Tonne Wasser könnten die perfekte Belohnung für sich selbst nach einer besonders anstrengenden Sitzung sein. Und wenn Sie der Typ sind, der es liebt, seinen Kuchen zu essen und ihn auch zu essen, dann haben wir ein paar leckere Craft-Biere, die Ihren Körper nicht zerstören.
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