Einer der beliebtesten, dauerhaftesten und irritierendsten Mythen über Depressionen ist, dass depressive Menschen die ganze Zeit traurig sind – und dass Menschen, die glücklich sind, im weiteren Sinne keine Depression erleben können, selbst wenn sie sagen, dass sie es sind. Es ist eine verzerrte und schreckliche Version der Depression, und es ist eine, die den Zustand weiter stigmatisiert und Menschen mit Depressionen und verwandten psychischen Erkrankungen isoliert. Dies liegt daran, dass Depressionen Sie nicht immer traurig machen – obwohl der Grad der Traurigkeit, den ein Patient erlebt, natürlich je nach Individuum und Schwere der Depression variieren kann.
Wenn ich eine depressive Episode habe, laufe ich nicht in zerlumpten schwarzen Kleidern herum, weine und jammere. Ich gehe mit Freunden aus. Ich mache Witze (besonders sardonische). Ich arbeite weiter und unterhalte mich freundlich mit den Menschen, mit denen ich arbeite. Ich schaffe es oft, mich zu ernähren und zu kleiden, ich lese Bücher. Vor allem erlebe ich Glücksmomente: ein Blitz der Freude, als ich mit einem Freund am Strand spazieren gehe und die Sonne perfekt ist und die Brise genau richtig ist; eine Welle irgendwo tief im Inneren, wenn ich von wunderschönen Bäumen umgeben bin und es regnet und ich spüre, wie mein Herz anschwillt, um die ganze Welt zu umfassen; ein warmes, freundliches, liebevolles Gefühl bei der Berührung eines Freundes, eine Umarmung am Ende eines Abends oder eine Hand, die über meine gelegt wird, während wir uns nach vorne lehnen, um etwas Besseres zu sehen.
Dennoch spüre ich einen seltsamen widersprüchlichen Druck. Einerseits habe ich das Gefühl, dass ich mich auf eine Art unerbittliche performative Traurigkeit einlassen muss, um ernst genommen zu werden, damit die Leute verstehen, dass ich wirklich depressiv bin und dass jeder Tag – jeder Moment eines jeden Tages – ein Kampf für mich ist, dass ich selbst wenn ich glücklich bin, immer noch gegen das Monster kämpfe. Ich habe das Gefühl, ich muss alles um mich herum verdunkeln, aufhören, mit der Welt zu kommunizieren, nichts mehr zu veröffentlichen, einfach aufzuhören. Denn auf diese Weise werde ich angemessen, nachweislich traurig und damit depressiv erscheinen – und dann werden die Leute vielleicht erkennen, dass ich depressiv bin, und vielleicht bieten sie sogar Unterstützung und Hilfe an. Die Witze sterben in meinem Hals, das Lächeln erreicht nie meine Lippen, ich teile diesen Moment des Glücks am Strand nicht, indem ich mich an meinen Freund wende und Freude zum Ausdruck bringe.Mit anderen Worten, ich tue nicht die Dinge, die helfen können, Depressionen zu lindern, Menschen zu ermutigen, sich zu erreichen, und depressiven Menschen zu helfen, zu funktionieren, tägliche Aufgaben des Lebens zu erledigen und einen Grund zu finden, wieder zu leben. Ich finde und baue keine reiche Gemeinschaft von Menschen auf, die Unterstützung anbieten können (und die ich wiederum unterstützen kann), weil ich zu jeder Zeit so in meine Traurigkeit verwickelt sein muss, um zu beweisen, dass ich depressiv genug bin – auch wenn ich schreien möchte, dass dies eine Verstärkung von Stereotypen ist, die Menschen verletzen, dass ich dadurch nicht nur mich selbst, sondern auch andere verletze.Andererseits verspüre ich einen extremen Leistungsdruck, weil traurige depressive Menschen langweilig sind und keinen Spaß machen, da ich immer wieder daran erinnert werde, wenn ich offen über Depressionen spreche oder Gefühle von Traurigkeit und Frustration zum Ausdruck bringe. Ich bin in einer Falle gefangen, in der ich, wenn ich keine Traurigkeit aufführe, nicht wirklich deprimiert bin, aber wenn ich Traurigkeit in irgendeinem Maße zum Ausdruck bringe, bin ich nervig und langweilig und sollte aufhören, so egozentrisch zu sein. So werde ich effektiv in die Front gedrängt, ein Gesicht darauf setzen, auch wenn ich deprimiert und zutiefst traurig bin – wenn ich das Gefühl habe, an meinem eigenen Elend zu ersticken, Ich habe einen frechen Tweet gepostet. Wenn ich mich selbst hasse und sterben möchte, poste ich einen Link zu etwas, das Spaß macht, oder ich schreibe etwas Albernes auf, um irgendwohin zu rennen – obwohl ich beim Schreiben immer tiefer in mein Unglück hineingezogen werde.Depression ist ein Arschloch, und es kann dein Meister werden, aber du kannst gelegentlich darunter herausrutschen. Und viele depressive Menschen mitten in einer Episode verbringen es nicht wirklich damit, dramatisch auf der Couch in Ohnmacht zu fallen und darüber zu reden, wie elend sie sind. Einige sind hochfunktional (gestärkt durch die Notwendigkeit, ein Gesicht darauf zu setzen), andere sind in morbide Witze, andere versuchen, um Hilfe zu bitten (ist es nicht das, was wir „sollen“?) von Freunden und versuchen, ihre Depression weniger beängstigend zu machen. Depression ist kein Alles-oder-Nichts-Deal – eine Person zu sehen, die sich mit Depressionen identifiziert, einen Witz macht oder Spaß hat oder mit einem Freund tanzt, ist kein Beweis dafür, dass die Person es vortäuscht, ob die Person einen Moment echten Glücks erlebt oder frontal. Umgekehrt ist es ebenso empörend, Menschen mit Depressionen zu jollyen, um zu verlangen, dass sie anfangen, mehr Spaß zu haben, eine Weigerung anzuerkennen, dass Menschen, die einen harten Tag oder eine harte Woche oder ein paar harte Stunden erleben, nicht Ihre trainierten Affen sein werden.
Depression manifestiert sich bei jedem und zu verschiedenen Zeiten unterschiedlich. Verschiedene Verhaltensweisen sind kein Beweis dafür, dass jemand depressiv ist oder nicht, und wie bei jeder Sesseldiagnose ist es aktiv schädlich, darauf zu bestehen, dass jemand nicht wirklich depressiv ist, nur weil er etwas anderes als tiefe, tief verwurzelte Traurigkeit zeigt.
Schauen Sie sich die Frau oben an, die fröhlich am Strand radelt und deren Haare im Wind flattern. Sie können ihren emotionalen Zustand oder ihr größeres psychisches Gesundheitsbild nicht beurteilen, noch sollten Sie.
• This article was originally published on This Ain’t Livin’, part of the Guardian Comment Network
{{topLeft}}
{{bottomLeft}}
{{topRight}}
{{bottomRight}}
{{/goalExceededMarkerPercentage}}
{{/ticker}}
{{heading}}
{{#paragraphs}}
{{.}}
{{/paragraphs}}{{highlightedText}}
- Auf Facebook teilen
- Auf Titter teilen