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Try our FREE Juice Detox!
DETOX BEET GREEN JUICE REZEPT
Aber genau wie viele andere Dinge, von denen meine Eltern sagten, dass ich eines Tages auf den Geschmack kommen würde (Pilze, Bananen, stinkender Käse), genieße ich sie jetzt wirklich.
Meine beste Freundin Heather LIEBT Rüben (Sie können sie manchmal auf meinen Insta-Geschichten sehen, ihr Lachen ist ansteckend!)
Jedes Mal, wenn wir in ein Restaurant gehen, wenn Rüben auf der Speisekarte stehen, bestellt sie es!
Auch wenn Rüben nicht dein Thaaang sind, kann diese Kombination eine Anomalie für einen grünen Saft sein, aber es ist eigentlich ziemlich erstaunlich (und soooooo gut für dich auch!).
Ihr einfacher alter Rübensaft muss es vielleicht „rüben“, sobald Sie einen Vorgeschmack darauf bekommen haben, was für ein großartiges Duo Rüben und Orangen sind. 😉
Mit Kokoswasser als Basis und Spinatblättern, die den Nährwert erhöhen, ist das Ergebnis ein köstlicher kalorienarmer (ballaststoffreicher!) Detox-Saft-Rezept, das würzig, aber süß und sehr reich an Vitamin C ist.
DER ROHE DEAL
Ich empfehle, geschälte, sanft gedämpfte Rüben in diesem Detox-Rüben-Grünsaft-Rezept zu verwenden, wenn Sie den erdigen Geschmack von Rüben nicht lieben.
Geschälte, rohe Rüben funktionieren auch gut, aber geschälte und sanft gedämpfte Rüben sind am besten, wenn Sie kein totaler Rübenliebhaber sind.
Keine Zeit zum Schälen und Dämpfen Ihrer Rüben? Sie können abgepackte Rüben in Ihrem örtlichen Lebensmittelgeschäft finden.
Während einige Rübensaftrezepte reich an Zucker und Kalorien sein können, ist der grüne Rübensaft weder und hilft Ihnen, auf dem richtigen Weg zu bleiben, wenn Sie versuchen, ein paar Pfund zu verlieren.
Wichtiger Tipp: Erwarten Sie nicht, dass Sie von diesem Detox-Rüben-Grünsaftrezept voll werden. Es ist super gesund und ideal für Ihre Taille, aber es ist eher ein nährstoffreicher „Snack“ als eine Mahlzeit.
Wenn Sie ein Rüben-Junkie sind, werden Sie auch das „I am Berry Clean“ -Rezept in meinem 1-tägigen kostenlosen Saft-Detox lieben.Wenn Sie jedoch einen normalen Mixer haben, ärgern Sie sich nicht, fügen Sie einfach mehr Flüssigkeit hinzu und erwarten Sie mehr Smoothie-Textur.
Seien Sie sicher, unsere Blending-liebenden Stamm für mehr grüne Smoothie Rezepte und Tipps von Blender Babes beitreten!
Wenn Sie diesen Smoothie probieren, lassen Sie es uns wissen, indem Sie ihn in den Kommentaren bewerten. GLÜCKLICHES MISCHEN! 🙂
Detox Beet Green Juice
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Zutaten
- 1 ½ Tassen Kokoswasser
- 1 Tasse frische oder gefrorene Rüben
- 1 Mandel oder Orange geschält
- 2 lose verpackte Tassen Spinat
- Eis, wenn keine gefrorenen Zutaten verwendet werden
Anleitung
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Alle Zutaten in der angegebenen Reihenfolge in den Mixer geben, Deckel aufsetzen und 90 Sekunden mixen.
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All done! Enjoy!! Now take a photo, rate it, and share your accomplishments to enter our weekly photo contest! 🙂 Tag @BlenderBabes & #BlenderBabes
Nutrition
GESUNDHEITLICHE VORTEILE VON RÜBEN
Obwohl Rüben den höchsten Zuckergehalt aller Gemüsesorten haben, sind sie auch ein Nährstoffkraftwerk, das Ihre Gesundheit auf folgende Weise verbessern kann:
1. Unterstützt Live-Funktion
Fühlen Sie sich wie Ihr Körper braucht eine Entgiftung? Rote Beete enthält Betain, eine Substanz, die hilft, Fettablagerungen in der Leber zu verhindern oder zu reduzieren. Betain kann auch helfen, Ihre Leber vor Toxinen zu schützen.
2. Niedriger Blutdruck
Ist Ihr Blutdruck zu hoch? Trinken Sie etwas Rübensaft.
Wenn Sie Rüben oder Rübensaft konsumieren, werden die natürlich im Gemüse vorkommenden Nitrate im Körper in Stickoxid umgewandelt. Die Forschung hat gezeigt, dass Stickoxid hilft, die Blutgefäße zu entspannen und zu erweitern, den Blutfluss zu verbessern und den Blutdruck zu senken.
3. Boost Stamina
Wenn Sie sich ein wenig träge fühlen und nicht sicher sind, ob Sie es durch Ihr nächstes Training schaffen, entsaften Sie einige Rüben!
Untersuchungen haben ergeben, dass Rüben den Nitratspiegel im Blut erhöhen und die Sauerstoffkosten durch Training mit geringer Intensität senken sowie die Toleranz gegenüber hochintensivem Training verbessern.
4. Kampf gegen Entzündungen
Rüben sind eine einzigartige Quelle von Betain, ein Nährstoff, schützt Zellen, Proteine und Enzyme aus den Stressoren in unserer Umwelt.
Betain ist dafür bekannt, Entzündungen zu bekämpfen, innere Organe zu schützen, vaskuläre Risikofaktoren zu verbessern, die Leistung zu steigern und zahlreichen chronischen Krankheiten vorzubeugen.
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Tarashaun Hausner is the Founder and CEO of Blender Babes, ein innovatives Multimedia-Unternehmen, das sich zum Ziel gesetzt hat, Menschen dabei zu helfen, ein gesünderes und erfüllteres Leben zu führen. Als ehemalige Roadshow-Vertreterin eines führenden Mixerunternehmens gründete Tarashaun Blender Babes in 2012, nachdem sie entdeckt hatte, wie wichtig ein leistungsstarker Mixer war, um ihre persönliche Gesundheit wieder auf Kurs zu bringen. Körperlich und emotional verwandelt von ihrer Reise zurück zur Gesundheit, Tarashaun gelobte, anderen zu helfen, Wellness zu finden. Sie ist bestrebt, die besten Mixer und gesunden Lifestyle-Produkte auf dem Markt gründlich zu testen und zu überprüfen, um ihrer Community zu helfen, die besten Entscheidungen für sich und ihre Familie zu treffen. Tarashaun bietet mehrere kostenlose Ressourcen, um Menschen zu helfen, ihren Mixer zu verwenden, um gesund zu werden, einschließlich einer 7-tägigen Superfood Smoothie Challenge. Blender Babes hat auch Sonderangebote und Angebote für Produkte ausgehandelt, die sie am meisten lieben.
