Einer der schwierigsten Aspekte des Lebens mit Diabetes ist, dass es Sie besonders hungrig für die eine Sache machen kann, die Ihren Blutzucker am meisten beeinflusst: Essen. Genauer gesagt, zuckerhaltiges Essen.
Dieser Zustand wird Polyphagie genannt und ist im Wesentlichen „übermäßiger Hunger.“ Es ist sehr häufig bei Menschen mit Diabetes.
In diesem Artikel werden wir verschiedene Ursachen für Polyphagie bei Menschen mit Diabetes untersuchen und was Sie tun können, um sie zu bewältigen und zu reduzieren.
Inhaltsverzeichnis
Was ist Polyphagie?
Polyphagie ist der medizinische Begriff für „übermäßigen Hunger“ und eines der drei bekannten Anzeichen von Diabetes, die alle mit dem Buchstaben „p“ beginnen.
- Polydipsie: eine Zunahme des Durstes
- Polyurie: eine Zunahme Ihres Harnbedarfs
- Polyphagie: eine Steigerung Ihres Appetits
Während Nicht-Diabetiker sicherlich anhaltende Polyphagie erleben können, ist es besonders häufig bei Menschen mit Diabetes, weil sowohl hohe als auch niedrige Blutzuckerspiegel einen signifikanten Einfluss auf Ihren Appetit haben können.
Was verursacht Polyphagie?
Die genaue Ursache Ihrer Polyphagie als Person mit Diabetes zu bestimmen, könnte schwierig sein, denn während es nur wenige diabetesbedingte Ursachen gibt, gibt es viele nicht-diabetesbedingte Ursachen!
Schauen wir uns das genauer an.
Ursache der Polyphagie im Zusammenhang mit Diabetes
- Hyperglykämie (hoher Blutzucker)
- Hypoglykämie (niedriger Blutzucker)
- Hyperthyreose (überaktive Schilddrüse)
ls nächstes werden wir uns eingehender mit diesen 3 häufigsten Ursachen für übermäßigen Hunger befassen.
Warum Hyperglykämie (hoher Blutzucker) übermäßigen Hunger verursacht
Hyperglykämie ist „hoher Blutzucker“ und während alles über 140 mg / dl als „höher als normal“ angesehen wird, beginnt die Nebenwirkung des Hungers, wenn Ihr Blutzucker diese 250 mg / dl-Linie überschreitet. Je länger es etwa 250 mg / dl bleibt, desto stärker werden diese Heißhungerattacken.Diese Ursache der Polyphagie ist besonders lästig, denn je mehr Sie essen, desto höher wird Ihr Blutzucker und desto stärker wird auch Ihr übermäßiger Hunger.Ein hoher Blutzuckerspiegel erhöht direkt Ihr Verlangen nach Nahrung und insbesondere nach Zucker, da Ihr Körper auf diese sekundengenaue Abgabe von Glukose angewiesen ist, um zu funktionieren.
Wenn nicht genug Insulin vorhanden ist, um diese Glukose tatsächlich zu nutzen und zu Ihrem Gehirn und anderen Zellen im ganzen Körper zu transportieren, sendet Ihr Gehirn sein Hungersignal.Und wieder ist es ein Teufelskreis, denn je mehr Sie essen, desto höher wird Ihr Blutzucker, desto intensiver wird Ihr Verlangen nach Zucker.
Lösung
Wirklich, die Lösung besteht darin, mit Ihrem Gesundheitsteam daran zu arbeiten, Ihren Blutzuckerspiegel zu senken. Es gibt eine Vielzahl von Behandlungsplänen, um dies zu erreichen, abhängig von Ihrer Fähigkeit, das Verlangen nach Zucker zu vermeiden, wenn Sie mit irgendeiner Art von Diabetes diagnostiziert wurden, welche Medikamente Sie derzeit einnehmen und welche Medikamente helfen könnten, die Sie nicht ausprobiert haben.Für viele ist es sehr schwierig, diesem Drang zu essen zu widerstehen, wenn Ihr Blutzucker anhaltend über 200 mg / dl oder 250 mg / dl liegt. Dein Gehirn bittet dich um mehr Nahrung.Höchstwahrscheinlich müssen Sie eine Kombination aus Insulin und anderen Nicht-Insulin-Diabetes-Medikamenten in Betracht ziehen, um Ihren Blutzucker wieder in einen gesunden Bereich zu bringen. Warte nicht! Während es beängstigend sein kann, ein neues Medikament zu beginnen, ist es wichtig, nicht nur Ihren Appetit zu regulieren, sondern auch langfristige Schäden in Ihren Augen, Fingern, Zehen, Nieren zu verhindern — Sie nennen es!
Plus, du wirst dich besser fühlen!
Warum Hypoglykämie (niedriger Blutzucker) übermäßigen Hunger verursacht
Hypoglykämie (niedriger Blutzucker) ist ein sehr häufiger Teil des wirklichen Lebens mit Diabetes, wenn Sie Insulin oder ein anderes Diabetes-Medikament einnehmen, das möglicherweise einen niedrigen Blutzucker verursachen kann. (Viele Nicht-Insulin-Medikamente können keinen niedrigen Blutzucker verursachen, selbst wenn sie Ihren Blutzucker senken.Ganz einfach, das intensive Verlangen und der Hunger nach Zucker — und Essen im Allgemeinen – ist dein Gehirn, das sagt: „Hey! Rette mich! Hilf mir!“Für die meisten beginnt dieses Verlangen nach Zucker, wenn Ihr Blutzucker unter den Bereich von 80 bis 70 mg / dl fällt.
Ihr Gehirn ist auf eine sekundengenaue Abgabe von Glukose angewiesen, um zu funktionieren. Während viele andere Systeme in Ihrem Körper Glukose als Energiequelle bevorzugen, benötigt das Gehirn unbedingt Glukose.Sie können diesen plötzlichen Hunger auch erleben, wenn Ihr Blutzucker schnell sinkt, aber immer noch bei 90 oder 100 mg / dl liegt, wenn Sie ihn überprüfen. Dieses Verlangen nach Nahrung und Zucker kann immer noch auftreten, weil Ihr Blutzucker so schnell sinkt.
Lösung
In erster Linie müssen Sie den niedrigen Blutzucker mit schnell wirkenden Kohlenhydraten behandeln. Aber der durchschnittliche niedrige Blutzucker benötigt nur zwischen 5 und 10 Gramm Kohlenhydrate, um wieder auf ein gesundes Niveau zu kommen.
Einige niedrige Blutzucker entstehen durch eine Überdosis Insulin, und diese können eine signifikant große Portion Kohlenhydrate erfordern.
Zu lernen, wie man bei niedrigem Blutzucker nicht zu viel isst, braucht Zeit. Sie können leicht die Angewohnheit entwickeln, sich essen zu lassen, was Sie wollen, und dies wird zu einem Teufelskreis, der normalerweise eine Blutzucker-Achterbahnfahrt sowie langfristige Gewichtszunahme, Erschöpfung und Frustration auslöst.
Der erste Schritt besteht darin, mit schnell wirkenden Kohlenhydraten zubereitet zu werden, um niedrigen Blutzucker zu behandeln. Anstatt eine Mahlzeit zu essen, wenn Sie niedrig sind, oder einen niedrigen Blutzucker als Ausrede zu verwenden, um Kuchen zu essen, verwenden Sie bestimmte Lebensmittel, als wären sie „Medizin“, und Sie behandeln den niedrigen mit diesem Essen.Zum Beispiel verwende ich oft gummiartige Lebensretter, weil sie 3 bis 4 Gramm Kohlenhydrate pro Gummi enthalten, sie schmelzen oder gefrieren nicht und ich kann sie leicht in meinem Nachttisch, meinem Auto, meiner Handtasche usw. aufbewahren.Der zweite Schritt besteht darin, mit Ihrem Gesundheitsteam zusammenzuarbeiten, um Ihre Insulin- und Medikamentendosen anzupassen, die diese wiederkehrenden niedrigen Blutzucker verursachen. Einige Tiefs sind nur Zufallszahlen und Aspekte des Jonglierens mit den vielen Faktoren, die unseren Blutzucker beeinflussen. Aber wenn Sie regelmäßig schwere Tiefs erleben, müssen Ihre Insulindosen wahrscheinlich einige Feinabstimmungen vornehmen.
Warum Hyperthyreose (überaktive Schilddrüse) übermäßigen Hunger verursacht
Hyperthyreose (überaktive Schilddrüse) ist, wenn Ihre Schilddrüse beginnt, weit mehr Schilddrüsenhormone zu produzieren, als es soll, erklärt das National Institute of Diabetes und Verdauungs- und Nierenerkrankungen (NIDDK).
Hyperthyreose wird auch als „Grave-Krankheit“ bezeichnet.“Schilddrüsenerkrankungen sind bei Menschen mit Diabetes häufig, daher ist es wichtig, dass Sie Ihre Schilddrüsenwerte einmal im Jahr testen lassen oder wenn Sie eines der typischen Symptome vermuten. Ihre Schilddrüse befindet sich an der Vorderseite Ihres Halses, und Sie haben wahrscheinlich einen Arzt diesen Teil Ihres Halses während einer Diabetes-Untersuchung fühlen lassen. Wenn eine Person Hyper- oder Hypothyreose entwickelt, ist die Drüse oft merklich geschwollen.
Die von Ihrer Schilddrüse produzierten Hormone sind dafür verantwortlich, wie Ihr Körper Energie verbraucht, und jeder Teil Ihres Körpers ist stark auf eine ausgewogene Produktion dieser Hormone angewiesen.Hyperthyreose kann Ihr Herz, Knochen, Muskeln, Menstruation, Fruchtbarkeit, Sicherheit für Mutter und Kind während der Schwangerschaft, Ihr Körpergewicht und natürlich Ihren Appetit beeinflussen.
Eine Überproduktion von Schilddrüsenhormonen macht hungrig! Zeitraum. Und in den Monaten vor Ihrer Diagnose werden Sie wahrscheinlich eine allmähliche Gewichtszunahme erleben, da Ihr Appetit allmählich mehr und mehr zunimmt.
Lösung
Der erste Schritt besteht darin, Ihre Schilddrüsenwerte mit einer Blutentnahme in Ihrer Arztpraxis oder Ihrem Phlebotomielabor testen zu lassen.Wenn Ihre Ergebnisse eine Überproduktion von Schilddrüsenhormonen zeigen, müssen Sie wahrscheinlich ein „Anti-Schilddrüsen“ -Medikament beginnen, das hilft, die Produktion dieser Hormone zu regulieren.Es gibt mehrere Möglichkeiten, und ähnlich wie Insulin müssen sie schrittweise mit Ihrem Gesundheitsteam titriert werden, um die richtige Dosis für Sie zu finden.
Andere Ursachen für Polyphagie, die nichts mit Diabetes zu tun haben
Wenn keine der diabetesbedingten Ursachen für übermäßigen Hunger auf Sie zutrifft, sind sicherlich andere Ursachen zu berücksichtigen.
- Essstörungen: Bulimie, Anorexie
- Übungssucht
- PMS (prämenstruelles Syndrom)
- Medikamente: steroide, Antidepressiva usw.
- Allgemeine Angstzustände
- Stress
- Schlafmangel
- Kleine-Levin-Syndrom
- Prader-Willi-Syndrom
- Marihuana
Wenn Sie vermuten, dass einer dieser Faktoren zu Ihrer Polyphagie beiträgt, sprechen Sie mit Ihrem Gesundheitsteam über die Unterstützung, die Sie zur Behandlung oder Behandlung dieser Probleme benötigen.
Polyphagie ist nicht dasselbe wie Essattacken!
Während beide Bedingungen übermäßiges Essen beinhalten können, ist es wichtig zu betonen, dass Polyphagie nicht dasselbe ist wie Essattacken.Binge Eating ist definiert als Episoden unkontrollierten Essens, die mit einem tatsächlichen Hungergefühl verbunden sein können oder auch nicht. Essattacken sind typischerweise auch durch Kontrollverlust während einer Binge-Episode und Schuldgefühle nach einer Episode gekennzeichnet.Polyphagie bedeutet einfach, dass Sie übermäßig körperlich hungrig sind. Es beinhaltet nicht unbedingt ein mentales oder emotionales Verlangen nach Nahrung.
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