Niemand sieht gerne die Zeichen des Alterns. Fühlen Sie sich ein wenig wie Sie einen Halslift benötigen? Was wäre, wenn ich Ihnen sagen würde, dass Sie das Aussehen und das Gefühl eines Gesichts- und Halslifts haben könnten? Und ohne Geld zu bezahlen und sogar ohne Ihren Schreibtisch zu verlassen? Sie werden überrascht sein, über Gesicht und Hals Yoga zu lernen, aber es funktioniert! Es kann dauerhafte Auswirkungen auf feine Linien, Falten und lose Haut zeigen, die sich im Alter im Gesicht und am Hals zeigen.
Diese einfachen Schritte können an Ihrem Schreibtisch oder nachts vor dem Schlafengehen ausgeführt werden.
1. Puff deine Wangen auf
Dieser ist einfach. Pusten Sie beide Wangen aus und drücken Sie die Luft in Ihrem Mund von einer Wange zur nächsten. Zählen Sie fünf Mal auf jeder Seite und blasen Sie dann die Luft durch die O-Form Ihres Mundes aus. Wiederholen Sie drei oder vier Mal, um Ihre Wangen fest zu halten.
2. Streck deine Zunge heraus
Du wirst dich albern fühlen, aber diese Bewegung wird dein Kinn, deinen Kiefer und deinen Nacken stärken. Strecken Sie Ihre Zunge so weit wie möglich heraus. Halten Sie für fünf Sekunden. Wiederholen Sie vier von fünf Mal.
3. Pucker Up
Eine großartige Übung für Ihre Wangen, um Ihre Lippen und Ihren Hals. Drehen Sie sich zur Decke. Während Sie nach oben schauen, Verziehen Sie sich, als würden Sie jemanden küssen, der groß ist. Halten Sie für fünf Sekunden. Wiederholen Sie fünf Mal. Bonus: Strecken Sie Ihre Zunge heraus, während Sie diese Übung für hohe Wangenknochen und einen besseren Kiefer machen.
4. Die Augen sagen alles
Niemand mag Krähenfüße sehen, die die Augen säumen. Diese Übung kann helfen, unerwünschte Linien um Augen und Stirn zu entfernen. Öffne deine Augen weit. Halten Sie für fünf Sekunden, mit den Händen, um die Haut der Stirn zurück zu zwingen. Wiederholen Sie dreimal.
5. Stärken Sie Ihre Nackenmuskulatur
Dieser ist großartig, um Ihren Nacken zu stärken, unerwünschten Stress loszuwerden und Ihnen sogar dabei zu helfen, an diesem Doppelkinn zu arbeiten. Neigen Sie Ihren Kopf zur Seite und rollen Sie ihn entlang Ihrer Schultern hin und her. Zuerst im Uhrzeigersinn, dann gegen den Uhrzeigersinn. Wiederholen Sie dreimal.
6. Probieren Sie die Eulenstreckung aus
Stehen Sie gerade, mit losen Armen an den Seiten und entspannten Schultern und nach unten. Schmoll deine Lippen. Atme langsam durch deine Nase, drehe deinen Kopf langsam und schaue über deine Schulter. Sie werden den Zug in Ihrem Kiefer und Nacken spüren. Wiederholen Sie dies auf beiden Seiten fünfmal. Wenn Sie ein schwaches Kinn haben, hilft diese Übung, es zu stärken und Ihren Nacken zu straffen. Es kann auch helfen, Ihre Schultern zu entspannen.
Sie verwenden Yoga bereits, um am ganzen Körper fit, straff und gesund zu bleiben. Yoga für Gesicht und Hals kann Ihnen helfen, flexibel zu bleiben und gegen Zeichen des Alterns zu wirken. Diese Schritte erhöhen die Durchblutung, wodurch Ihr Gesicht gesünder aussieht. Sie werden sich sogar besser fühlen, da der Stress, den Sie in Nacken, Schultern und Kiefer tragen, mit diesen Übungen nachlässt. Probieren Sie diese Übungen als Teil Ihrer regelmäßigen Schönheitsroutine aus. Sie werden dramatische Ergebnisse bemerken, bevor Sie es wissen!