Wenn es um Teamsport für Kinder geht, wird jeder Elternteil irgendwann in der Saison für den Team-Snack verantwortlich sein. Dies scheint immer die Frage aufzuwerfen: Was sollten Sie mitbringen?
Viel zu oft kommen nach Spielen Cupcakes, Chips und zuckerhaltige Getränke heraus. Aber warum fressen Kinder nach dem Training Junk Food oder Desserts? Würden Sie nach einem schweißtreibenden Lauf oder einer harten Trainingseinheit einen Donut essen? Snacks für das Team müssen nicht Junk Food bedeuten. Kinder sollten Vollwertkost essen, die ihrem Körper hilft, zu hydratisieren und zu tanken, anstatt Süßigkeiten, die ihnen einen Zuckerhoch geben, gefolgt von einem Absturz und Brennen.
Es gibt viele gesunde, natürliche Snacks, die genauso lecker und befriedigend sind wie die Desserts, die zu oft am Rande zu finden sind. Diese Optionen sind sicher Gewinner mit dem Team Ihres Kindes.
Frisches Obst
Mit frischem Obst kann man nach einem schweißtreibenden Training oder Spiel nichts falsch machen. Es ist ein erfrischender Genuss und eine großartige Möglichkeit, Feuchtigkeit zu spenden. Diese Optionen sind für Gruppen einfach:
• Wassermelone: Schneiden Sie es in Keile, damit kleine Hände es leicht greifen und essen können.
• Gefrorene Trauben: Sie werden überrascht sein, wie schnell diese verschwinden.
• Clementinen: Schälen Sie sie vor und werfen Sie sie in eine Tüte, wenn Sie sich großzügig fühlen.
• Bananen: Bonuspunkte, wenn Sie einzelne Nussbutter zum Dippen mitbringen.
• Apfelmus Squeezer: Lecker und einfach!
• Rosinenkisten: Diese sind ein absoluter Klassiker.
• Fruchtleder: Es gibt Tonnen von hausgemachten und im Laden gekauften Optionen zur Auswahl.
Veggies
Schnappen Sie sich einzelne Packungen geschnittenes Gemüse oder hacken Sie Ihr eigenes und packen Sie es in Baggies. Gehen Sie für Baby Karotten, Erbsen, Gurken, Sellerie, Brokkoli und Radieschen. Einschließlich Ranch Dressings in persönlicher Größe zum Eintauchen bietet eine Garantie ohne Gemüse.
Cracker und Getreide
Ein Favorit für diejenigen, die ein wenig Crunch mögen, ist dies eine vielseitige Option, die leicht Vollkorn, glutenfrei und / oder nussfrei gemacht werden kann, wenn nötig.
• Popcorn: Gehen Sie mit einer Vielzahl von Aromen für ein leckeres Medley.
• Mini Bagels mit Frischkäse, Nussbutter oder Sonnenblumenbutter: Kinder lieben alles, was sie selbst bauen können!
• Brezeln: Bringen Sie Hummus oder ein anderes Dip für zusätzliche Ernährung mit.
• Organic cheesy Crackers: Wir schlichen einen Snack auf der Liste! Aber in Kombination mit anderen Optionen sind diese keine so schlechte Wahl.
Trail Mixes und Bars
Achten Sie wie immer auf Teamallergien und halten Sie sich an die Nussrichtlinie.
• Müsliriegel: Suchen Sie nach Optionen mit wenig bis gar keinem Zuckerzusatz.
• Proteinriegel: Kids RX Bars, Larabars und Kind Bars sind großartige Marken.
• Trail Mix: Ein einfacher Favorit mit vielen Combos, um das süße und salzige Verlangen zu treffen.
• Müsli: Eine weitere großartige Mischung mit verschiedenen Geschmacksrichtungen.
Milchprodukte
Diese Kategorie bietet viele Optionen, die in großen, einzeln verpackten Mengen leicht zu kaufen sind.
• Aromatisierter Joghurt: Achten Sie einfach auf Zuckerzusatz!
• Frozen Yogurt Squeezer: Diese sind cool, erfrischend und macht Spaß zu essen.
• String cheese: Ein klassischer Kindergenuss, der sicher genossen werden kann.br>• Geschnittener Käse: Bringen Sie Cracker und geschnittenes Fleisch für DIY „Lunchables“, und sie sind garantiert ein Publikumsmagnet!