Die ultimative Basketball-Team Verteidigung

Dieser Artikel wurde von der University of Tennessee Martin Assistent Herren-Basketball-Trainer Jermaine Johnson geschrieben.

Basketball Team Defense Einführung

In den letzten Jahren hat unser Basketballprogramm begonnen zu bemerken, dass die meisten offensiven Aktionen nur zwei oder drei offensive Spieler in jedem Spiel beinhalten. Wir glauben jedoch, dass fünf engagierte Defensivspieler zwei oder drei Offensivspieler konsequent schlagen können, wenn sie bereit sind, als Team zusammenzuarbeiten.

Das zweite große Konzept unserer Philosophie als Team ist es, das Rätselraten aus unserer Verteidigung zu nehmen. Wir diktieren, wohin wir die Offensive gehen lassen und versuchen dann, die Offensivbewegung wegzunehmen.

Drittens arbeiten wir daran, in einem besseren Zustand zu sein als unsere Gegner. Unsere Spieler glauben, dass sie mental und körperlich besser in Form sind als unsere Gegner.

Viertens beginnt die Verteidigung mit der Offensive. Unsere Spieler werden keine unvorsichtigen Ballhandler in der Offensive sein, und wir werden einen angemessenen Job machen, um uns gegen jeden gestohlenen Pass zu verteidigen.In diesem defensiven Basketball-Artikel werde ich einige Schlüssel zu einer großartigen Teamverteidigung mit Ihnen teilen, die Ihnen hoffentlich helfen werden, die Verteidigung Ihres Teams zu verbessern! Hier sind die vier Bereiche, die abgedeckt werden.

Defensive Philosophie
Defensive Ziele
Regeln für die Verteidigung
Implementierung eines defensiven Systems in der Praxis

Defensive Basketballphilosophie

Ich bin fest davon überzeugt, dass Verteidigung Ihr Team wirklich in die Lage versetzt, Spiele und schließlich Meisterschaften zu gewinnen. Von Ihrer Verteidigung aus können Sie mehrere positive Dinge tun, wie zum Beispiel:

Teamwork-jeder muss seinen Job machen
Erstellen Sie Straftat aus Ihrer Verteidigung
Machen Sie jede Straftat Reise eine harte Reise
Jeder Spieler muss 100% Anstrengung die ganze Zeit geben

Defensive Basketball Must-Haves

1. 5 AUF VERTEIDIGUNG GEGEN DEN BALL
2. SPIELEN SIE DEN BALL UND SEHEN SIE IHREN MANN
3. KONSTANTER KUGELDRUCK (DRUCK/KRAFT/VOLUMEN)
4. PACKEN SIE ES EIN, UM EINDRINGENDE ANTRIEBE, FRÄSER, PÄSSE UND RÜCKPRALL ZU VERHINDERN
5. ERZWINGE ALLES UNTERHALB DER FOULLINIE IN DIE MITTE
6. ERZWINGE ALLES OBERHALB DER FOULLINIE NACH AUßEN
7. BEWEGEN SIE SICH, WÄHREND SICH DER BALL BEWEGT. DREHEN IN ALLEN HILFESITUATIONEN
8. SCHRUMPFEN AUF DEN BALL MENTALITÄT (AUF DEM BODEN ODER AUF DEM BODEN)
9. ALLE DEFENSIVEN STOPPS ENDEN MIT EINEM DEFENSIVEN REBOUND

Defensive Basketball Ziele

Ihre Ziele sind Messinstrumente, um Ihr Team zu motivieren. Das Team sollte immer bestrebt sein, die defensiven Ziele des Teams zu erreichen. Diese Ziele sollten im Laufe der Saison angepasst werden. Die Ziele müssen auch an den Spielplan angepasst werden, der für jedes Spiel implementiert wird.

Ihre defensiven Ziele sollten für das Team sichtbar sein. Trainer sollten die Ziele als Statistiken darstellen und im richtigen Moment während eines Spiels oder Trainings darüber sprechen.

Beispiel für Team Defensive Basketball Ziele:

1. Halten Sie Gegner auf 50 Punkte oder weniger
2. Halte Gegner auf 40% oder weniger von 2pt fg%
3. Halten Sie Gegner zu 30% oder weniger von 3 pt. fg%
4. Begrenzen Sie gegnerische Freiwurfversuche auf 10 oder weniger pro Spiel
5. Durchschn. 25-30 Ablenkungen pro Spiel
6. Durchschn. 8-10 Stiehlt pro Spiel
7. Nimm 6 Ladungen pro Spiel
8. KEINE ÜBERGANGSKÖRBE
9. Halten Sie Gegner bis zu 20 dribbeln Farbe berührt pro Spiel
10. Weniger Fouls als das andere Team

Defensive Basketballregeln

Das erste Prinzip beim Unterrichten dieser Verteidigung besteht darin, das Spielfeld in HILFESEITE UND BALLSEITE zu unterteilen:

Ball Side Rules

Halte immer Druck auf den Ball
Mach es schwer, einen durchdringenden Pass zu machen
Hilfe und drehen
Wenn dein Mann den Ball passiert, springe zum Ball

Hilfe-Seitenregeln

Je weiter dein Mann vom Ball entfernt ist, desto weiter spielst du von deinem Mann
Wenn dein Mann über der Foullinie ist, sie sind einen Schritt von der Linie Ihres Mannes und des Balls entfernt und einen Schritt zur Mannseite
Vorne geht jeder Cutter zum Korb

Das zweite Prinzip besteht darin, das Spielfeld in Pfostenverantwortlichkeiten und Wachen aufzuteilen aufgaben: Grundsätzlich ist dies, warum wir schalten die Wache nach vorne Kreuz. Wir wollen immer große Männer, wo sie effektiver sind. Sie sind bessere Rebounder, besser defensiv unter dem Korb und besser in der Verteidigung des Vorwärts- und Pfostenbereichs.

Auf der anderen Seite verteidigen sich die Wachen / Flügel besser vom Korb weg und decken schneller mehr Fläche ab. Wir schalten nur Kreuze ein oder wenn die Postspieler nahe genug sind, um effektiv verbal zu wechseln.

Defensive Basketball Bohrer zu Lehren

Spielen Wütend Defensive Basketball Serie

Post verteidigung
Lücke position
Hohe hüfte closeouts
Eine auf einer seitenlinie gassen

Nachteil Basketball Bohrer

Alle diese basketball bohrer werden lehren ihre spieler zu konkurrieren und schlacht. Dies ist wichtig, da nicht jeder defensive Ballbesitz wie geplant verläuft und die Spieler es herausfinden und trotzdem einen Stopp erhalten müssen.

Ein Offensivspieler vs. zwei Verteidiger (Arbeiten am Trapping)
Vier Offensivspieler vs. drei Verteidiger (Arbeiten an Rotationen)
Fünf Offensivspieler gegen vier Verteidiger
Sechs Offensivspieler gegen fünf Verteidiger

Closeout Basketball Drills – John Cheney Serie:

Grundlegende Folien.
High /Low Cross Closeouts
High/Low Cross Closeouts mit einem Dribble
High/Low Cross Closeouts mit Post Feed

In all diesen Basketball-Übungen arbeiten wir an:

Kommunikation
Sprinten zum Ball
Rotationen-Zeichnen der Ladung
Prahlerei und Vertrauen in unsere Teamverteidigung aufbauen