Wir leben in einer Epidemie der Einsamkeit. Neuere Forschungen haben gezeigt, dass viele der Menschen, denen wir uns nahe fühlen, das Gefühl wahrscheinlich nicht erwidern. Millionen von Männern haben das Gefühl, niemanden zu haben, an den sie sich wenden könnten, um emotionale Unterstützung zu erhalten. Im Jahr 2015 veröffentlichte das TIME Magazine — das niemals vor großen, kühnen Äußerungen zurückschreckt — eine Geschichte mit dem Titel „Warum Einsamkeit das nächste große Problem der öffentlichen Gesundheit sein könnte.“ Und letzten Monat stellte die New York Times sogar die Frage, ob Ihre Freunde Sie tatsächlich mögen.
Amy Banks, eine Psychiaterin, Gründungsmitglied des Jean Baker Miller Institute am Wellesley College und Autorin von Wired to Connect, hat viel über Einsamkeit nachgedacht. Banks hat ihre gesamte Karriere dem Studium der Neurobiologie von Beziehungen gewidmet und wie unsere sozialen Interaktionen unser Gehirn formen. Insbesondere behandelt Banks Patienten, die an „chronischer Trennung“ leiden — was passiert, nachdem sie sich jahrelang auf den individuellen Erfolg konzentriert und Beziehungen vernachlässigt haben.Vor kurzem habe ich mit Banks darüber gesprochen, warum so viele Menschen in Muster chronischer Trennung verfallen, was es mit unserem Körper und Gehirn macht und was wir tun können, um es zu beheben.VICE: Ich denke, wir alle können uns vorstellen, was es bedeutet, einsam zu sein, aber was bedeutet es, wenn jemand „chronisch getrennt“ ist?Amy Banks: Lassen Sie mich mit einer Beschreibung einer gesunden Verbindung beginnen, denn ich denke, Sie werden es verstehen. Nummer eins ist, dass Sie ein Gefühl der Lebensfreude haben: diese Energie, der Funke, den Sie mit Ihrem besten Freund oder jemandem bekommen, wenn Sie in einem guten Gespräch sind. Zweitens haben Sie Klarheit über sich selbst, die andere Person, und die Beziehung. Die dritte Sache ist ein Gefühl von Wert oder Selbstwertgefühl. Du fühlst dich besser. Du glaubst, dass diese Person sich darum kümmern wird und dass sie dich hören wird. Und schließlich, Es weckt wirklich den Wunsch nach einer gesünderen Verbindung.Wenn Menschen chronisch getrennt sind oder in einer Beziehung, die eine chronische Trennung hat, sehen Sie normalerweise genau das Gegenteil. Die Menschen haben keine Energie, es gibt fast eine Lähmung. Sie fangen an, verwirrt zu werden, wessen Problem das ist — ist es meins, ist es deins? So Klarheit ist weg, und Sie fühlen sich schlecht über sich selbst. Du hast das Gefühl, ich muss mich schützen, ich habe das Gefühl, noch isolierter sein zu müssen. All die Dinge, die in einer guten Beziehung auftauchen, tanken in einer schlechten völlig aus.
Wie viele Menschen sind Ihrer Meinung nach von chronischer Trennung betroffen? Weil, wenn ich davon höre, es scheint wie jeder, den ich kenne.
Nun, ich denke, das ist irgendwie der Punkt. Du sagst, dass du in deinem Leben das Gefühl hast, dass es fast jeder ist. Ich denke, es ist endemisch für die Kultur, in der wir leben — den Menschen wird beigebracht, dass diese gegenseitige Abhängigkeit, die eigentlich das wesentlichste menschliche Merkmal ist, als schwach oder zu bedürftig bezeichnet wird.
Ein Viertel der Menschen in unserem Land kann keine einzige Person nennen, der sie sich nahe fühlen . Ich denke, Sie sprechen wirklich über den großen Teil der Menschheit in unserer Kultur, der sich wirklich isoliert fühlt.
Warum denkst du, ist das der Fall?Die amerikanische Kultur ist in dieser Idee von Trennung und Individuation so weit von der Waage entfernt. Es ist an diesem Punkt in unsere DNA eingebettet. Also ganz am Anfang, wenn wir kleine Kinder sind, werden Sie in die Wettbewerbspipeline eingespeist und das wird verstärkt — je mehr und mehr Sie selbst tun, desto besser sind Sie. Das wird zum Wert: „Ich sollte in der Lage sein, diese Dinge alleine zu tun.“
Aber dann findest du einen Partner und die Fähigkeiten, die es dir tatsächlich ermöglichen würden, eine gute, solide Beziehung und Partnerschaft im Leben zu haben, fehlen in der Regel. Für manche Menschen sind sie so wettbewerbsfähig, dass es ihnen schwer fällt, an diesen Ort zu gelangen, an dem sie nicht dominant sind und nicht derjenige sind, der Recht hat. Für andere Menschen fehlen buchstäblich nur die Fähigkeiten. Wie argumentiert man, wie hört man zu, wie spricht man seine Stimme — all diese absolut wesentlichen Beziehungsfähigkeiten gehen in diesem hyperintensiven Wettbewerb verloren, um alleine an der Spitze des Haufens zu stehen.
Sehen Sie mehr chronisch getrennte Menschen in Beziehungen oder in denen, die Single sind?Eine primäre Partnerschaft zu haben bedeutet nicht unbedingt, dass Sie sich nicht chronisch getrennt fühlen. Eines der Dinge, die ich am häufigsten sehe, ist, eine Beziehung einzugehen und der anderen Person dann das zu geben, was sie sich von der Beziehung wünscht. Beide Menschen geben ihrem Partner also in gewissem Sinne, was sie wollen, und wissen nicht, was der Partner will. Und so kann man buchstäblich zwei Menschen in einer Beziehung haben, die sagen: „Ich bin derjenige, der die ganze Zeit gibt, aber keiner hat das Gefühl, dass sie etwas bekommen.“Für viele junge Menschen steht Arbeit an erster Stelle und Beziehungen an zweiter Stelle. Sie sagen, das kann langfristig schädlich sein?Diese Trennung und Individuation setzt Scheuklappen auf uns — wir kommen einfach in diesen Modus und vergessen, dass wir jeden Tag, den ganzen Tag mit Menschen interagieren. Beziehungen bei der Arbeit können lohnend sein. Aufrechterhaltung des E-Mail-Kontakts mit Ihrem besten Freund von der High School, was Sie vielleicht nur einmal pro Woche tun, kann wirklich nachhaltig sein. Wenn dich jemand fragt, wann du am Ende des Tages nach Hause kommst, wie dein Tag war, anstatt in diesem Kubelloch der Isolation zu bleiben … ich denke, so viele Leute kommen darauf, und es ist wie eine Lebensweise.Und es gab eine ganze Generation von Männern, die im Alter von 60 Jahren, ungefähr im Rentenalter, aufgewacht sind und realisiert haben, dass sie ihre ganze Zeit damit verbracht haben zu arbeiten und plötzlich sind sie wie, Was ist mit Beziehungen?
Was würdest du diesen Leuten sagen?
Ihr Dopamin-Belohnungssystem wurde entführt. Unser Dopamin-Belohnungssystem, das ist der gleiche Weg, der mit jeder Sucht verbunden ist, die dem Menschen bekannt ist — Drogen—, Arbeits-, Porno-Sucht – dieses System ist am Anfang in erster Linie mit Dingen verbunden, die für Sie gesund sind, einschließlich der menschlichen Pflege. Mit der Mutter kuscheln, stillen, Wasser trinken, gesund essen — all das stimuliert das Dopamin-Belohnungssystem.Eines der Dinge, die passieren, wenn Sie in eine hyperindividualisierte Gesellschaft geraten, ist, dass Sie anfangen, die Beziehung aus der Gleichung dessen herauszunehmen, was Dopamin stimuliert. Und dann wollen die Leute das Dopamin und ersetzen es durch eine andere Sache, um es wiederholt zu tun. Ich denke, Arbeit spielt für viele Menschen diese Rolle.
Wie können sich Menschen konkret besser in ihren Beziehungen fühlen?Beziehung ist der Kern der menschlichen Gesundheit und des Wohlbefindens, nicht Isolation. Nicht Individuation. Alles wächst aus Beziehungen heraus, nicht aus Beziehungen heraus — wir haben das Modell, dass Sozialisation Sie von Geburt an zu immer mehr Unabhängigkeit führt. Diese zentrale Prämisse beginnt einfach falsch.
Der beste Beziehungsrat, den ich geben würde, ist oft geschlechtsspezifisch: Höre mehr zu, als du redest. Oder machen Sie mehr von dem, was Sie normalerweise nicht tun. Wenn Sie sich in der Beziehung wohl fühlen, Sie müssen es wahrscheinlich aufrütteln.
Dieses Interview wurde aus Gründen der Länge und Klarheit bearbeitet.
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