Was verursacht eine Erkältung?
Die Erkältung wird durch ein Virus verursacht, am häufigsten das Rhinovirus. Das Virus dringt durch Augen, Mund oder Nase in Ihren Körper ein und verursacht eine Virusinfektion in Nase und Rachen.
Diese Viren können auf verschiedene Arten verbreitet werden. Wenn eine kranke Person hustet, niest oder sogar spricht, breitet sich das Virus durch Tröpfchen in der Luft aus. Andere Ursachen für Erkältungssymptome sind das Berühren von mit dem Virus kontaminierten Oberflächen wie Türklinken, Handys, Spielzeug oder Utensilien.
Diese Viren können zu Kopfstauung, Bruststauung oder manchmal zu beidem führen. Wenn Sie Symptome in Ihrem Kopf haben, wie eine laufende Nase, tränende Augen oder Kopfschmerzen, dann haben Sie wahrscheinlich eine „Erkältung.“ Wenn Ihre Brust jedoch verstopft ist und Sie nicht aufhören können zu husten, haben Sie wahrscheinlich eine „Erkältung „.“
Mehrere Faktoren können das Risiko einer Erkältung erhöhen. Wenn eine Person ein geschwächtes Immunsystem hat, regelmäßig raucht oder jünger als sechs Jahre ist, besteht ein höheres Risiko, sich mit einem Virus zu infizieren.
Erkältungssymptome erkennen
Haben Sie das Gefühl, erkältet zu sein? Schauen Sie sich diese Erkältungssymptome an:
- Laufende, verstopfte Nase und Nasenschwellung
- Verstopfung
- Niesen
- Halsschmerzen
- Husten
- Kopfschmerzen
- Leichte Körperschmerzen
Was verursacht Husten?
Husten ist ein Reflex, der Ihnen hilft, sich von Schleim oder anderen Reizstoffen zu befreien. Eine der häufigsten Ursachen für anhaltenden Husten ist eine virale Infektion der oberen Atemwege wie Erkältung oder Grippe. Wenn Sie erkältet sind, erzeugt Ihr Körper mehr Schleim, um die Infektion zu entfernen und den Körper vor anderen Bakterien und Viren zu schützen.2 Ein Husten bei Erkältung hilft, den zusätzlichen Schleim aus Lunge und Rachen zu entfernen, damit Sie leichter atmen können.
Wie Erkältungen Nasenschwellungen und Verstopfungen auslösen
Während einer Erkältung bildet Ihr Körper zusätzlichen Schleim, um die Keime in Nase und Nebenhöhlen zu lindern, und dieser zusätzliche Schleim führt dazu, dass sich die Venen in Ihrer Nase entzünden, was zu geschwollenem Gewebe führt. Dies kann die Fähigkeit der Nebenhöhlen beeinträchtigen, abzufließen, was zu Schleimbildung führt. Sie fühlen sich verstopft – unfähig, durch die Nase mit Druck oder Schmerzen in der Stirn, zwischen oder hinter den Augen und in den Zähnen zu atmen.
Ist es eine Erkältung oder Grippe?
Erkältungen und Grippe haben viele der gleichen Symptome, so dass es fast unmöglich sein kann, den Unterschied zwischen den beiden zu unterscheiden. Ihr Arzt kann in den ersten Tagen Ihrer Erkrankung einen speziellen Test durchführen, um festzustellen, ob Sie an Influenza leiden, aber Sie können auch subtile Unterschiede in den Symptomen erkennen. Wenn Sie sich erkälten, sind die Symptome in der Regel milder und Sie haben eher eine laufende oder verstopfte Nase. Insgesamt treten Grippesymptome stärker und abrupter auf und manifestieren sich als Kopfschmerzen, Fieber, Schüttelfrost und Schmerzen.
Erkältungsbehandlung
Wenn Sie Anzeichen einer Erkältung bemerken, können Sie Maßnahmen ergreifen, um Ihre Symptome zu verbessern und sich wohler zu fühlen. Hier sind einige Tipps zur Behandlung von Husten und Erkältung. Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, wenn Sie Fragen oder Bedenken haben.
Ruhe
Es kann schwierig sein, langsamer zu werden, wenn Sie erkältet sind, aber Ihr Körper braucht den Rest. Holen Sie sich jede Nacht viel Schlaf und vermeiden Sie tägliche Aufgaben, die Überanstrengung verursachen. Wenn Sie sich von der Arbeit frei nehmen oder Ihre Kinder von der Schule fernhalten müssen, um sich zu erholen, zögern Sie nicht. Dies vermeidet auch die Ausbreitung des Virus auf andere.
Flüssigkeit trinken
Hydratisiert zu bleiben kann helfen, Erkältungssymptome zu bekämpfen, also halten Sie das Wasserglas immer voll. Wasser, Fruchtsäfte oder klare Brühe können Sie hydratisiert halten und Staus lösen. Vermeiden Sie alkoholische und koffeinhaltige Getränke wie Kaffee oder Soda, die die Austrocknung verschlimmern können.
Befeuchten Sie die Luft
Verwenden Sie einen Verdampfer mit kühlem Nebel oder einen Luftbefeuchter, um die Feuchtigkeit in der Luft zu halten und trockene Nasengänge und Atemwege zu verhindern, die Entzündungen verstärken können, die zu verstopfter Nase und Husten führen. Achten Sie darauf, das Wasser zu wechseln und das Gerät ordnungsgemäß zu reinigen.
Helfen Sie, lästigen Erkältungssymptomen vorzubeugen
Geben Sie Ihr Bestes, um die kalte Jahreszeit ohne laufende Nase oder anhaltenden Husten zu überstehen, indem Sie Maßnahmen ergreifen, um die Wahrscheinlichkeit einer Erkältung und Erkältungssymptome zu verringern.
- Waschen Sie sich häufig die Hände
- Berühren Sie nicht Ihr Gesicht
- Teilen Sie keine persönlichen Gegenstände wie Utensilien und Handtücher
- Halten Sie sich von Kranken fern
Treffen Sie insgesamt gesunde Lebensstilentscheidungen, um Ihre Immunität zu stärken, einschließlich nahrhafter Nahrung, acht Stunden Schlaf, Sport und Stressbewältigung.
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