Im Laufe der Jahre habe ich viele Männer getroffen, die es oberflächlich zusammen zu haben scheinen. Aber wenn ich sie wirklich kenne, finde ich heraus, dass sie einsam sind oder das Gefühl haben, dass sie innerlich sterben.
In diesen Tagen ist mir klar geworden, dass das Erwachsenenleben voller Verantwortung ist, was Stress, Kampf und Chaos beinhalten kann. Aber unsere Kultur macht es dir nicht leicht, deinen Schmerz zu zeigen. Oder um Angst, Traurigkeit, Verlust oder Angst zu zeigen … mit irgendjemandem, geschweige denn mit Frauen!
Frauen sagen, sie wollen einen Mann, der echt ist und sie hereinlässt. Aber dann höre ich Männer sagen: „Als ich sie hereinließ, was wirklich los war, zog sie sich zurück, wurde wütend oder benahm sich sogar angewidert von mir.“
Wie können Sie sich also auf eine echte Weise beziehen, die es Ihnen ermöglicht, verbunden und unterstützt zu werden?
Alles so zu tun, als wäre es pfirsichfarben oder eine „Ich habe alles zusammen“ -Einstellung vorzutäuschen, schafft keine Verbindung oder gibt Ihnen die Unterstützung und Fürsorge, die Sie brauchen. Aber deine Dunkelheit mit einem willigen Zuhörer zu teilen, ist auch keine Garantie für Unterstützung oder Mitgefühl.
Schmerz und Kampf auf ausgewogene Weise zu teilen — ein Weg, der Verbindung schafft UND Ihnen die Pflege gibt, die Sie brauchen — ist eine Kunstform. Hier sind ein paar Dinge, die Ihnen helfen werden, wenn Sie teilen, was für Sie am besten ist:
- Denken Sie daran, dass Sie erstaunlich sind: Sie haben mehr zu bieten als das, was Sie gerade fühlen. Sie müssen sich nicht irren, beweisen, dass Sie gut sind, oder sich für das entschuldigen, was Sie fühlen. Das Hinzufügen von Selbstkritik zu Ihren Gefühlen kann dazu führen, dass sich andere unter Druck gesetzt fühlen, als ob Sie sie brauchen, um Sie zu reparieren. Wenn du dich daran erinnern kannst, dass du ein guter Mensch bist, während du Verletzlichkeit teilst, gibt es weniger Drama und die Leute ziehen sich weniger zurück.
- Kommunizieren Sie und setzen Sie einen Kontext für Ihre Bedürfnisse: Sie können in eine Ebene emotionaler Meisterschaft eintreten, in der Sie Ihre Gefühle haben, Ihre Bedürfnisse kennen und gleichzeitig in Verbindung bleiben! Wenn Sie neu in diesem Bereich sind, schneiden Sie sich etwas locker und beachten Sie, dass dies möglich ist. Beginnen Sie mit: 1. Was fühle ich? 2. Was brauche/will ich? 3. Wie möchte ich das kommunizieren? Ob du eine Umarmung brauchst, jemanden, der dir zuhört, während du lüftest, oder sogar Zeit auseinander … je klarer du bist, was du brauchst, desto besser kann dich jemand unterstützen. Wenn Sie nicht wissen, was Sie brauchen, ist es ein guter Ausgangspunkt, um Hilfe zu bitten, um das gemeinsam herauszufinden.
- Verfügbarkeit prüfen: Die Zeit, in der Sie Probleme haben, kann mit einer Zeit zusammenfallen, in der auch jemand anderes Probleme hat. Wenn Sie nicht nachsehen, kann eine Dynamik auftreten, in der Sie sich fallen gelassen oder abgelehnt fühlen, weil die andere Person wirklich nicht über die Bandbreite verfügt. Während es ideal wäre, wenn jemand genau dann verfügbar wäre, wenn Sie ihn brauchen, können Sie sich viel Herzschmerz sparen, indem Sie herausfinden, dass er es nicht ist!
- Haben Sie ein Netzwerk: Wenn Sie Ihre Daten jedes Mal an dieselbe Person weitergeben, kann dies eine Verbindung oder Beziehung beeinträchtigen. Wenn Sie ein paar Leute — Freunde oder Profis — haben, um die Last zu verteilen, verringern Sie das Risiko, jemanden auszubrennen.
All dies gesagt, ich bin schuldig, meinem eigenen Rat nicht gefolgt zu sein. Ich habe mich oft selbst kritisiert, war unklar, was ich wollte oder habe vergessen, die Verfügbarkeit von jemandem zu überprüfen. Also bitte habe Mitgefühl für dich selbst und halte diese als Wege, um mehr von dem zu bekommen, was du willst und brauchst, anstatt etwas anderes, für das du dich selbst verprügeln kannst.
Mein Wunsch für dich ist, dass du mit deinen Kämpfen und Schmerzen versorgt und unterstützt wirst, anstatt sie alleine zu halten. Mir ist klar, dass du nicht mit Gefühlen der Einsamkeit oder dem Gefühl leben musst, dass du innerlich stirbst. Wenn Sie Unterstützung brauchen, bin ich hier.
Mit Liebe,
Shana