Haarbruch: 10 Ursachen und Möglichkeiten zur Reparatur

Im folgenden Abschnitt werden die häufigsten Ursachen für Haarbruch untersucht:

Haarprodukte und Styling

Produkte, die Menschen zum Färben, Dauerwellen oder Entspannen des Haares verwenden, enthalten Chemikalien, die das Haar schwächen und es wahrscheinlicher machen können, zu brechen.

Sogar einige Shampoos können dazu führen, dass das Haar bricht, brüchig wird oder kraus wird.Eine Studie aus dem Jahr 2014 berichtete, dass der Säuregehalt oder pH-Wert eines Shampoos den Haarbruch beeinflussen kann. Bestimmte Shampoos sind alkalisch oder basisch, was zu einer negativen Ladung des Haares führen kann. Dies erzeugt mehr Reibung zwischen den Haarsträhnen und kann zu Haarbruch führen.

Die Vermeidung der Anwendung von aggressiven Chemikalien auf das Haar und die Wahl eines Shampoos mit einem neutralen pH-Wert können die Gesundheit der Haare verbessern.

Übermäßiges Bürsten

Ein zu starkes Bürsten der Haare kann ebenfalls zu Brüchen führen.

Die Leute müssen ihre Haare vielleicht nicht so oft bürsten, wie sie denken. Die American Academy of Dermatology empfiehlt, das Haar nur so oft zu bürsten, wie es zum Stylen erforderlich ist. Vor allem die Idee, dass Menschen ihre Haare mit 100 Pinselstrichen bürsten sollten, ist ein Mythos.

Hitze und Feuchtigkeitsmangel

Häufiges Anwenden von Hitze auf das Haar kann die Haarschäfte beschädigen und die Feuchtigkeit aus dem Haar entfernen, was zu brüchigem Haar und Haarbruch führen kann.

Im Laufe der Zeit können die folgenden Wärmebehandlungen das Haar schädigen:

• Haartrockner
• Glätteisen
• Lockenzangen

Heißes Wetter und feuchtes Klima können das Haar ebenfalls austrocknen und das Bruchrisiko erhöhen.

Menschen können zukünftige Haarbrüche oft vermeiden und verhindern, indem sie Wärmebehandlungen reduzieren.

Handtuchtrocknen

Das Reiben nasser Haare mit einem Handtuch kann das Haar schädigen, Kräuseln und brechen verursachen. Nasses Haar bricht leichter als trockenes Haar.

Anstatt das Haar zu reiben, wickeln Sie es mit einem Handtuch um, um die Feuchtigkeit aufzunehmen, oder lassen Sie es auf natürliche Weise an der Luft trocknen.

Keine regelmäßigen Haarschnitte

Ein Mangel an regelmäßigen Haarschnitten kann zu Spliss führen. Diese gebrochenen Enden machen das Haar wahrscheinlicher, höher zu brechen, näher am Haarschaft.Regelmäßige Haarschnitte, auch wenn eine Person ihre Haare herauswächst, können helfen, das Haar gesund und stark zu halten.

Ein Friseur wird auch in der Lage sein, Ratschläge zur Erhaltung gesunder Haare und zur Bewältigung aktueller Probleme zu geben.

Diät

Die Ernährung spielt eine wesentliche Rolle bei der Förderung gesunder Haare. Wenn Menschen einen Mangel an bestimmten Nährstoffen haben, können sie geschwächtes Haar haben, das trocken, stumpf oder spröde erscheint. Schwere Nährstoffmängel können auch zu Haarausfall führen.

Eier und Fisch enthalten Biotin, das für ein gesundes Haarwachstum unerlässlich ist, und Paranüsse bieten haarförderndes Selen. Erfahren Sie hier mehr über Lebensmittel für gesundes Haarwachstum.

Es ist wichtig, dass die Menschen eine ausgewogene Ernährung erhalten, die viele der folgenden enthält:

• Omega-3-Fettsäuren
• Protein
• Vitamin D
• Eisen
• Zink

Sobald die Menschen Nährstoffmängel behoben haben, werden sie wahrscheinlich feststellen, dass ihre Haare wieder kräftiger und gesünder werden.

Enge Frisuren

Wenn Menschen ihre Haare häufig in engen Frisuren zurückbinden oder elastische Bänder verwenden, um ihre Haare zu binden, kann dies zu Haarbruch führen. Enge Frisuren können das Haar von der Wurzel dehnen oder brechen.Wenn Menschen ihre Haare regelmäßig in engen Stilen wie Brötchen, Cornrows oder Zöpfen tragen, kann dies zu einer Art Haarausfall führen, der als Traktionsalopezie bezeichnet wird. Obwohl dies ein vorübergehender Haarausfall ist, von dem sich das Haar erholen kann, kann es dauerhaft werden, wenn es weitergeht.

Elastische Krawatten können auch fest am Haar ziehen und das Bruchrisiko erhöhen. Menschen können zu bedeckten Haargummis wechseln und ihre Haare in einer Vielzahl von losen Stilen tragen, um den Druck auf das Haar zu verringern.

Stress

Extremer Stress kann das Haar schädigen und einen Zustand verursachen, der als Telogeneffluvium bezeichnet wird.Ein schwerer Schock oder Stress kann dazu führen, dass die Haarwurzeln die Ruhephase ihres Wachstumszyklus erreichen, bevor sie dazu bestimmt sind, und das Haar löst sich von der Kopfhaut.

Sobald der Stress vorüber ist, werden die Menschen in der Regel feststellen, dass die Haare nachwachsen. Wenn Menschen ungewöhnliche Mengen an Haarausfall bemerken, sollten sie ihren Arzt aufsuchen, um nach der zugrunde liegenden Ursache zu suchen.

Schilddrüsenerkrankungen

Schilddrüsenerkrankungen können Haarbruch verursachen. Wenn Menschen eine Schilddrüsenerkrankung haben, können sie sehr sprödes, trockenes und stumpfes Haar bemerken. Haare können auch dünner werden, oder Menschen können übermäßiges Verschütten oder kahle Stellen bemerken.

Menschen mit einer Schilddrüsenerkrankung können auch Veränderungen an Haut und Nägeln bemerken, einschließlich der folgenden:

• Nägel bröckeln oder brechen leicht
• Wunden heilen langsamer als gewöhnlich
• tiefe Linien auf den Handflächen und Fußsohlen
• juckende Haut

Wenn Menschen eines dieser Symptome bemerken, zusammen mit Müdigkeit, sollten sie ihren Arzt aufsuchen, um zu überprüfen, ob sie eine Schilddrüsenerkrankung haben.

Essstörungen

Essstörungen können zu Haarbruch und Haarausfall führen.Die Unterernährung und Gesundheitsprobleme, die von Essstörungen herrühren, können den natürlichen Zyklus des Haarwachstums stören. Diese Störung kann dazu führen, dass das Haar während der Wachstumsphase des Haarzyklus, die als Anagen bezeichnet wird, abbricht.