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Hitzewallungen Schüttelfrost Schwangerschaft
„Es kann von einer Sekunde zur nächsten gehen. In einer Minute bin ich normal, in der nächsten schwitze ich und bin richtig heiß. Alles, woran ich denken kann, ist, die Klimaanlage auf ein gefährliches Niveau zu bringen“. – Mary C.
„In meinen früheren Schwangerschaften hatte ich Hitzewallungen und fühlte mich die ganze Zeit heiß, aber während dieser habe ich das Gefühl, Schüttelfrost zu haben. Ich beschwere mich definitiv nicht, aber ich kann nicht anders, als mich zu fragen, ob es normal ist oder nicht.“ -Brenda L.
Klingt eine dieser Aussagen wie Sie? Wenn sie es tun, mach dir keine Sorgen. Hitzewallungen und leichte Schüttelfrost sind während der Schwangerschaft normal, da sich Ihre Hormone auf einer ewigen „Achterbahn“ befinden.“ Bei den meisten Frauen verursachen Östrogen- und Progesteronstöße Schwitzen und das Gefühl, die ganze Zeit heiß zu sein. Schwangere Frauen haben eine erhöhte Menge an Blut in ihrem Körper, so dass sie sich wärmer fühlen als die meisten Menschen. Damit der Körper einer Frau mit dem zusätzlichen Blut umgehen kann, dehnen sich die Blutgefäße leicht aus, bringen das Blut näher an die Hautoberfläche und fühlen sich warm an.
Sich während der Schwangerschaft kalt zu fühlen, kann auch normal sein, da eine Schwangerschaft den Stoffwechsel auf Hochtouren bringen kann, was wiederum dazu führen kann, dass Sie sich warm fühlen. Ihr Körper versucht dann, Sie abzukühlen, aber in einigen Fällen kann es ein wenig mitgerissen werden — Sie kalt lassen und nach einer anderen Decke oder einem Pullover greifen.
Schüttelfrost in der frühen Schwangerschaft ist normal. Viele Frauen leiden im ersten Trimester an morgendlicher Übelkeit, und schwere morgendliche Übelkeit kann häufiges Erbrechen einschließen, was zu Gewichtsverlust und Erkältung beiträgt.
In einigen Fällen kann es eine ernstere Erklärung geben. Schüttelfrost kann auf eine Schilddrüsenerkrankung zurückzuführen sein. Wenn Sie vermuten, dass dies der Grund dafür ist, dass Sie ständig erkältet sind, ist es wichtig, dies so schnell wie möglich mit Ihrem Arzt zu besprechen. Ein unbehandelter Schilddrüsenmangel kann zu anderen ernsthaften Problemen führen.
Die Schilddrüse ist eine kleine Drüse an der Vorderseite des Halses. Es ist verantwortlich für die Produktion und Aufrechterhaltung des Hormonspiegels im Körper. Wenn die Schilddrüse Fehlfunktionen hat, kann der Hormonspiegel abnormal sein und die Körpertemperatur beeinflussen. Ständiges Kältegefühl während der Schwangerschaft kann ein Zeichen für eine Schilddrüsenunterfunktion sein. Dieser Zustand ist nicht mit der Schwangerschaft verbunden, tritt jedoch häufig während der Schwangerschaft auf.
Kältegefühl während der Schwangerschaft kann auch auf eine mangelhafte Ernährung zurückzuführen sein. Wenn Sie nicht genug zu essen bekommen und abnehmen, können Sie beide zittern, ebenso wie anämisch.
Schüttelfrost in der frühen Schwangerschaft ist normal. Viele Frauen leiden im ersten Trimester an morgendlicher Übelkeit, und schwere morgendliche Übelkeit kann häufiges Erbrechen einschließen, was zu Gewichtsverlust und Erkältung beiträgt. Wenn das Gewicht sinkt, beginnt der Körper, den Fettspeicher zu nutzen, wodurch auch das Energieniveau sinkt. Da Fette die natürliche Isolierung des Körpers bereitstellen, führt der Verlust zu einem Kältegefühl. Mit einem Abfall des Energiespeichers des Körpers können Schüttelfrost einsetzen. In diesem Fall setzen Schüttelfrost ein, weil der Körper nicht genug Kalorien aufnimmt. Bitte denken Sie daran, dass unerklärlicher oder übermäßiger Gewichtsverlust so schnell wie möglich Ihrem Arzt gemeldet werden sollte.
Einige Tipps für den Umgang mit Hitzewallungen und Schüttelfrost:
Kleiden Sie sich in Schichten.
Besonders wenn Sie Schüttelfrost haben, sollten Sie zusätzliche Strickjacken und Pullover einpacken, um sie bei der Arbeit zu tragen, wo Sie die zentrale Klimaanlage nicht steuern können. Wenn Sie Hitzewallungen erleben, tragen Sie ein einfaches Kleid und eine Jacke oder Strickjacke – eine, die leicht auszuziehen ist, wenn die Blitze treffen.
Reduzieren Sie Koffein.Koffein erhöht den Blutdruck und die Körpertemperatur, wodurch Ihre Hitzewallungen alltäglicher und intensiver werden. Es kann auch Ihre Blase reizen, so dass Sie öfter auf die Toilette laufen, als Sie es bereits sind.
Gut essen und trinken und Sport treiben.
Ein niedriger Blutzuckerspiegel kann einen Hitzewall auslösen und Sie noch kühler machen, als Sie es bereits sind. Gehen Sie nicht zu lange zwischen den Mahlzeiten oder Snacks und trinken Sie viel Wasser. Dehydriert zu werden ist ungesund für Sie und Ihr Baby. Spazieren gehen und Sport treiben hilft immer, das Blut zum Fließen zu bringen und ist gut für dein Herz!
