Wenn Sie dies lesen, haben Sie wahrscheinlich ein vages Gefühl, dass Sie in der Ära von Megan Pete sind, häufiger als Megan Thee Stallion bezeichnet. Dies ist eine Saison der Dominanz für den 24-jährigen texanischen Rapper und Mastermind hinter Everyone’s „hot Girl Summer.“ Dieser Satz war nicht nur so allgegenwärtig, dass verwirrte Eltern im ganzen Land wahrscheinlich ihre Kinder fragten, was er bedeutete, sondern im Juni erreichte Petes Mixtape Fever Platz vier der Billboard R&
Hot Girl Summer wich Hot Girl Fall, was ironischerweise war, als Petes Hit-Single „Hot Girl Summer“ endlich die Nummer eins der Billboard-Charts erreichte. Pete segnete dann unseren Eintritt in 2020 mit einem Instagram-Post von sich selbst neben Beyoncé Knowles Carter und Blue Ivy Carter. Um es einfach auszudrücken, Megan Thee Stallion ist gerade riesig.
Während Sie vielleicht mit ihren Schlagworten und Hits vertraut sind, gibt es eine weitere Ebene unserer kollektiven Faszination für Pete. Sie müssen nicht sehr weit schauen, um auf Videos zu stoßen, in denen Pete auf den Boden fällt, auf halbem Weg anhält und in perfekter Zeit twerks, wobei ihre Hüften und Beine einen beeindruckenden Winkel bilden. Es scheint, als könnte sie ewig weitermachen. Pete in einer Kniebeuge zu sehen, ist ein Beweis für ihre Athletik, Anmut und, um ehrlich zu sein, Kniestärke.
Ich weiß, dass Petes Oberschenkel und Hintern eine große Rolle dabei spielen, diese Magie zu verwirklichen, aber wenn ich mir diese Videos ansehe, bin ich wirklich am meisten beeindruckt, wie stark ihre Knie zu sein scheinen. (Ich halte mich manchmal sogar in antizipatorischen Schmerzen.) Ich bin nicht allein. Petes Videos haben eine fortlaufende Twitter-Konversation ausgelöst, bei der Fans sich ihre Knie wünschen, sich fragen, ob ihr Leben anders wäre, wenn Gott ihnen ihre Kniestärke gegeben hätte, und über die Knieschmerzen klagen, die dadurch entstehen, dass sie momentan denken, sie seien Pete.
Vollständige Offenlegung: Ich habe und werde niemals in der Lage sein, etwas auszuführen, das einem respektablen Twerk ähnelt. Ich bin seit meiner Geburt rhythmuslos, daher wäre jeder Versuch eines öffentlichen Twerkings für alle Beteiligten unangenehm. Ich habe auch Sehnenentzündung in meinem Knie, seit ich 19 war, und ich höre Reis Krispies klingt, wenn ich hocke.
Ich habe Frieden mit der Tatsache geschlossen, dass mein gesamtes Tanzrepertoire mit einer Körperrolle beginnt und mit einem unangenehmen Zweischritt endet, aber als Ihr bescheidener leitender Gesundheitsredakteur bin ich immer noch neugierig auf die physiologischen Mechanismen, die es Pete ermöglichen, tief zu fallen, ohne zu fallen oder im Krankenhaus zu landen.
Bevor ich in dieser sehr dringenden Untersuchung weitergehe, möchte ich klarstellen, dass ich weiß, dass Pete nicht die erste Person mit einem beeindruckenden Twerk-Spiel ist, noch bin ich die erste Person, die darüber schreibt. (Ihre Arbeiten wurden als „revolutionär“ bezeichnet und spornten die Analyse klassischer Kunstwerke an.) Es ist mir auch wichtig anzumerken, dass Petes Musikstil in einer Tradition schwarzer Hip-Hop-Künstler existiert, ihr Tanz hat auch eine Abstammung. Laut einem Artikel von Elizabeth Pérez, Ph.D., Assistenzprofessorin für Religionswissenschaft an der Universität von Kalifornien, Santa Barbara, aus dem Jahr 2015, der in African and Black Diaspora: An International Journal. Zusätzlich, Knie trotzt Tanzbewegungen sind seit langem die Domäne der schwarzen und Latinx queer Kultur. Drag-Performer machten Dips, Drops und Duckwalks, bevor Pete und ich geboren wurden.
Also, gezwungen von Petes Twerk-Videos, meiner eigenen Neugier und dem Geist meiner Vorfahren, machte ich mich daran zu erforschen, was tatsächlich passiert, wenn Menschen twerk, und ob ich meine Knieverletzungen (und Rhythmusstörungen) plausibel überwinden könnte, um meinen inneren Hengst zu umarmen.
Für den Anfang habe ich die offizielle Bestätigung erhalten, dass du nicht der einzige Star der Show hier bist. Twerking beinhaltet im Wesentlichen Ganzkörperbewegungen, Lauren McIntyre, ein zertifizierter Sporttrainer und klinischer Spezialist am Harkness Center für Tanzverletzungen am New York University Langone Medical Center, erzählt SELF. „Vieles davon konzentriert sich auf die Lendenwirbelsäule oder den unteren Rückenbereich“, sagt sie und erklärt, dass diese Art von tiefer Kniebeuge auch die Rumpfmuskulatur, Gesäßmuskeln, Quads, Oberschenkelmuskeln, Waden und sogar Knöchel belastet. „Alles arbeitet entweder in einer unterstützenden Rolle oder in einer Bewegungsrolle“, erklärt sie.
Trotzdem macht es Sinn, dass ich besonders von Petes Knien so beeindruckt bin. „Es gibt ziemlich viel Kraft, die in das Kniegelenk gesteckt wird, wenn es für lange Zeiträume ist“, sagt McIntyre. Diese Kraft kann bei Menschen, die nicht an längere tiefe Kniebeugen gewöhnt sind, leicht zu Beschwerden führen. (Im Laufe der Zeit kann es sogar zu Knieschmerzen und anderen Problemen bei Menschen führen, die diese Position häufig einnehmen, wie Baseballfänger.) Auch wenn Sie oft in einer tiefen Kniebeuge sind, weil Sie beispielsweise trainieren, ist es eine ganz andere Sache, sie zu halten, während Sie mit der Leichtigkeit von jemandem tanzen, der auf dem Sofa faulenzt.
Wenn Sie wie ich anhaltende Knieschmerzen hatten, haben Sie vielleicht noch mehr Ehrfurcht vor Pete, weil sie etwas tun kann, das Ihr Körper völlig ablehnen würde, fügt McIntyre hinzu. Ich fragte die Experten, was ich tun könnte, wenn ich theoretisch tief fallen wollte, ohne in Traktion zu geraten. McIntyre, die mich gnädig nicht ausgelacht hat, sagt, dass das Dehnen vor und nach einer Twerk-Sitzung dazu beitragen kann, Schmerzen zu lindern und die Mobilität zu erhöhen, obwohl sie auch hinzufügte, dass dies für die durchschnittliche Person nicht gerade realistisch ist. (Noch ist ihr Vorschlag von Foam Rolling Post-Twerk, wenn ich ein echter Überflieger wäre.) Aber, um fair zu sein, sie ist ein Profi, der mit eigenen Augen gesehen hat, was für einen Unterschied dieser Fleiß machen kann. „Auch unsere Tänzer haben damit zu kämpfen“, sagt sie. „Sie könnten eine Show spät in der Nacht beenden, und sie wollen sich nicht die Zeit nehmen, sich danach zu strecken. Sie wollen nach Hause gehen und ins Bett gehen, genauso wie Leute, die bis 3 Uhr morgens im Club sind.” Messe.Darüber hinaus sagt McIntyre, ich könnte versuchen, „die Prinzipien des Bewegungstrainings zu nutzen und langsam Fortschritte zu machen, um Kraft und Funktion aufzubauen“, um besser im Twerking zu werden. Die Arbeit an allen oben genannten Muskelgruppen durch Cross-Training-Aktivitäten wie Yoga und Pilates könnte ein Anfang sein, erklärt sie. Ich könnte auch ein paar Tanzkurse nehmen, um meine tatsächlichen Fähigkeiten aufzufrischen, da meine Twerk-Defizite über Kraft und Ausdauer hinausgehen.
Eine andere Möglichkeit, meinem Kampf zu helfen -twerk? Überraschenderweise rutscht auf einigen High Heels, die McIntyre sagt, kann es einfacher machen, zu hocken. Fersen werden nicht für den täglichen Gebrauch empfohlen (oder natürlich für normale Kniebeugen), da sie unnötige Kraft auf Füße, Knöchel, Knie, Hüften und den unteren Rücken ausüben. Aber McIntyre sagt, dass ein Paar mit einer breiteren Basis greifen, wie ein Keil, könnte für kurze twerking Schübe helfen. Einige Experten postulieren, dass die Art und Weise, wie Fersen Gewicht und Körperausrichtung verschieben, eine ausgeprägtere Kurve des unteren Rückens erzeugen kann. (Im Grunde würden sie meinen Hintern herausragen lassen.) McIntyre bietet ein paar Vorbehalte: Das Tragen von Fersen, die zu hoch für mich sind, könnte tatsächlich gegen mich arbeiten, indem es schwieriger wird, in eine Kniebeuge zu kommen und das Gleichgewicht zu halten, und das Tragen von Fersen erhöht die Wahrscheinlichkeit einer Knöchelverletzung insgesamt.
Egal, ob Sie Zuschauer, Teilnehmer oder nicht ganz sicher sind, wovon ich spreche, es ist ratsam, die Athletik zu respektieren, die mit Petes Leistung verbunden ist. Sie lässt es leicht aussehen, wenn sie sich bückt, schüttelt und uns allen sagt, wir sollen unsere Hände auf die Knie legen. Zu wissen, was ich tun müsste, um das Wirklichkeit werden zu lassen, anstatt tief zu fallen, Ich könnte mich einfach für Stan entscheiden.
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