Fragen Sie eine Frau, ob sie eine Horrorgeschichte über eine seltsame Interaktion mit einem Mann im Fitnessstudio hat, und sie wird wahrscheinlich lachen und sagen: „Nur eine?“ Leider haben Männer nicht den besten Ruf für Gentleman-Gym-Verhalten. Und nur weil du nicht denkst, dass du einer der Bösen bist, gibt dir das Verhalten deiner y-chromosomentragenden Freunde einen schlechten Namen. Anstatt das Fitnessstudio wie einen Fleischmarkt zu behandeln, verwenden Sie diese Tipps, um die Art von Fitnessstudio zu werden, die Frauen gerne haben (und vielleicht sogar eine Telefonnummer bekommen).
Achten Sie auf Ihre persönliche Hygiene
Es sollte nicht gesagt werden, aber bitte setzen Sie auf Deodorant und überprüfen Sie Ihren Atem, bevor Sie schwitzen und keuchen Sie Ihren Weg durch den Kraftraum. „Ich trainiere zu Hause“, sagt Kathi Elster, Executive Career Coach in New York City, „und mein größtes Problem mit Männern ist, wenn sie kein Deodorant tragen und den ganzen Raum stinken.“
Es ist keine angenehme Erfahrung für irgendjemanden, männlich oder weiblich, und es ist wirklich nicht so schwer, ein oder zwei Schläge mit Ihrem Speed Stick zu werfen. Aber bitte, Versuchen Sie nicht, Ihren männlichen Moschus mit einem Eimer Kölnischwasser zu maskieren — zu viel Duft jeglicher Art ist ein todsicherer Weg, um Frauen in Verlegenheit zu bringen.
Nach dir aufräumen
Es gibt keine Frau auf dieser Welt, die diese fiese Arschbank benutzen will, die du gerade schweißgebadet hast. Abgesehen davon, dass Sie den Titel „grob und rücksichtslos“ erhalten, hilft diese schlechte Angewohnheit Ihrem Pick-up-Spiel nicht. „Wenn ein Mann im Fitnessstudio ist und hofft, eine Frau abzuholen, wird sie niemals mit dem groben Schwein ausgehen, das nicht nach sich selbst aufräumt“, sagt Pam Sherman, eine Personal Trainerin. „Dies gilt auch für das Umlagern von Gewichten. Wenn Sie im Fitnessstudio nicht aufräumen, tun Sie es sicherlich nicht zu Hause.“
Stoppen Sie das gruselige Starren
Versuchen Sie überhaupt nicht zu starren. Nur sehr wenige Frauen genießen das Gefühl, von Fremden geistig ausgezogen zu werden. Aber wenn Sie nicht anders können, als eine schöne Frau zu sehen, vermeiden Sie es, sie in den gruseligen, leeren Blick zu verwandeln, den Liz, eine 27-jährige Marketingmanagerin, sagt, war genug, um sie dazu zu bringen, ihre Mitgliedschaft im Fitnessstudio zu kündigen. „Ich bin zu Trainingskursen übergegangen, die fünfmal so viel kosten, aber ich war es leid, das Gefühl zu haben, dass Jungs jede meiner Bewegungen beobachten“, sagt sie. Gruseliges Starren ist nicht in Ordnung. Halten Sie es edel und halten Sie sich an normale, kurze Augenkontakt und ein schnelles Lächeln oder Hallo.
Respektiere das Training einer Frau genauso wie das eines Mannes
Sexismus ist im Fitnessstudio lebendig und gut, wo einige Männer davon ausgehen, dass die Tatsache, dass sie ein Mann sind, bedeutet, dass: 1) ihr Training wichtiger ist als das einer Frau, 2) sie wissen mehr darüber, in Form zu kommen als jede Frau, und 3) sie haben das Recht, das Training einer Frau unter dem Deckmantel „hilfreich“ zu unterbrechen oder zu stören.“ Nichts davon ist wahr. „Ich hockte einmal mit einer gewichteten Langhantel, und dieser Typ ging hinter mir her, um mir Ratschläge zu meiner Form zu geben“, sagt Chavonne Hodges, eine AFAA-zertifizierte Fitnessfachfrau. „Als Fitnessprofi wusste ich, dass meine Form korrekt war, aber ich ließ ihn reden. Nachdem er mit dem Kläffen fertig war, Er stand wie ein Grusel hinter mir und sah zu, wie ich die nächsten fünf Minuten hockte, Dann fragte mich, ob ich mit ihm zu Abend essen wollte, nachdem ich fertig war. Ich lehnte ab.“
Nehmen Sie nonverbale Hinweise auf
Einige Frauen sind offen dafür, während des Trainings Gespräche zu beginnen. Manche Frauen nicht. Wenn eine Frau lächelt oder Hallo sagt, gibt sie dir grünes Licht für Smalltalk. Wenn sie jedoch Kopfhörer trägt, Augenkontakt vermeidet und völlig in das vertieft ist, was sie tut, unterbrechen Sie sie nicht. „Ich hatte einen Typen, der mein HIIT-Training unterbrach, um mir einen Proteinriegel anzubieten, von dem er zufällig einen extra gekauft hat“, sagt Julianna Eldemire, Gründerin von The Corso Code. „Dann stand er da, bis ich mich unbehaglich genug fühlte, um es zu nehmen.“ In diesem Fall war die Geste nicht schrecklich, aber das Timing war schlecht. Wenn sich eine Frau auf ihr Training konzentriert, brechen Sie ihren Fokus nicht. Während es wahr ist, dass das Fitnessstudio ein guter Ort ist, um Singles mit ähnlichen Interessen zu treffen, müssen Sie die Catcalls und unangenehmen Pick-up-Linien hinter sich lassen. Alexandra Allred, eine langjährige Fitnesstrainerin, schlägt vor, dass Sie stattdessen versuchen, sich über Ihr Training zu verbinden. „Komm zum Unterricht und wähle einen Platz in der Nähe der Frau, an der du interessiert bist, damit dein Gespräch über das Training sein kann“, sagt sie. Es ist schwieriger in Nicht-Klassen-Einstellungen. Aber es ist immer noch möglich. „Anstatt zu versuchen, die Form einer Frau zu korrigieren, sagen Sie etwas wie‘“Das ist schwierig.“ Der Schlüssel ist, sie als gleichwertig zu behandeln und über etwas anderes zu sprechen, als darüber, wie gut sie in ihrer Yogahose aussieht.
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