Erinnerst du dich an das erste Mal, als du gemerkt hast, dass deine Vagina-Region verschwitzt wird? Vielleicht haben Sie extra hart trainiert oder einen langen Tag in der Hitze verbracht. Dann, als du ins Badezimmer kamst, hast du etwas ernsthaft, äh, verschwitzte Unterwäsche bemerkt.
Ich meine, jeder weiß, dass Menschen aus Achselhöhlen, Stirn und manchmal Rücken oder Händen schwitzen. Aber neben der Vagina verschwitzt sein? Das ist weniger als ideal, seien wir ehrlich. Hier ist die Schaufel, warum Ihre Vagina so verschwitzt ist, ob das typisch ist oder etwas, worüber Sie sich Sorgen machen müssen, und was Sie tun können, um das Schwitzen zwischen Ihren Beinen zu stoppen.
Zunächst einmal ist es völlig normal, im Vaginalbereich verschwitzt zu werden.
Es passiert jedem. Das ist, weil wir schwitzen, wo immer wir Schweißdrüsen haben, sagt Chris Adigun, MD, ein Board-zertifizierter Dermatologe mit Sitz in North Carolina. Und überall in Ihrer Vulva befinden sich Schweißdrüsen, der äußere Bereich, der die Vagina umgibt.
Merken: Ihre Vagina ist intern — die Umgebung wird eigentlich Vulva genannt. Und es gibt keine Schweißdrüsen in Ihrer Vagina, betont Dr. Adigun. Es ist also nicht wirklich wahr zu sagen, dass Ihre Vagina schwitzt, nur um besonders klar zu sein.
Es gibt jedoch Schweißdrüsen an den Teilen * um * Ihre Vagina. Insbesondere gibt es Schweißdrüsen, wo die Haare auf Ihrer Vulva vorhanden sind – das sind die Labia majora (die großen, äußeren „Lippen“), der Mons pubis (der Buckel über Ihrer Vagina) und die Leiste (wo Ihre Beine auf Ihr Becken treffen). „Ihre Leiste unterscheidet sich nicht wirklich von Ihrer Achselhöhle“, sagt Dr. Adigun.
Genau wie Ihre Achselhöhle ist Ihre Leiste eine Verbindung zwischen einem Glied und Ihrem Rumpf (außer anstelle Ihrer Arme sind es Ihre Beine). Deshalb ist es sinnvoller, Schweiß da unten Schrittschweiß zu nennen, im Gegensatz zu Vaginalschweiß.
Es ist auch erwähnenswert, dass die Schweißdrüsen, die auf Ihrer Vulva existieren, sich von den meisten Ihrer Schweißdrüsen unterscheiden. Der Großteil Ihres Körpers ist mit ekkrinen Drüsen bedeckt, während die Bereiche Ihres Körpers, die super behaart sind, wie Kopfhaut, Achselhöhlen und Schritt, apokrine Drüsen haben, so die Mayo Clinic. Apokrine Drüsen produzieren einen dickeren Schweiß als ekkrine Drüsen, und es kann einen Geruch haben, wenn es sich mit Bakterien vermischt. Deshalb stinkt eine verschwitzte Handfläche nicht so wie eine verschwitzte Achselhöhle (oder Ihre verschwitzte Unterwäsche). Natürlich, während ein Geruch dort unten nach dem Schwitzen normal ist, wenn das, was du riechst, anders oder stärker ist als dein natürlicher Duft, lass es auf jeden Fall überprüfen, da es ein Zeichen für eine Infektion sein könnte. Wenn Ihr Arzt Ihnen Entwarnung gibt und Sie sich immer noch unwohl fühlen, können diese von Ob-Gyn zugelassenen weiblichen Tücher Ihnen helfen, sich zur Not aufzufrischen.
Aber wenn du das Gefühl hast, dass du schwitzt, ist es übertrieben, du könntest einen zugrunde liegenden Gesundheitszustand haben.
Wenn Sie während des Trainings schwitzen oder wenn Sie wirklich heiß sind, ist das nicht ungewöhnlich, Dr. Adigun Notizen. Anstatt sich awk zu fühlen, wenn Sie einen Schweißfleck auf Ihrer Yogahose entdecken, sollten Sie dies als Zeichen eines Hardcore-Trainings betrachten.
Natürlich schwitzen manche Menschen aus verschiedenen Gründen mehr als das, was Ärzte für normal halten würden. Bestimmte Gesundheitszustände wie Diabetes können beispielsweise zu abnormalem Schwitzen führen. Wenn Sie jedoch keine Grunderkrankung haben, die zu Schweiß führt, und Sie so viel Schrittschweiß verspüren, dass er Ihren Alltag beeinträchtigt, haben Sie möglicherweise einen übermäßigen Schwitzzustand, der als Hyperhidrose bezeichnet wird. Während Menschen mit Hyperhidrose am häufigsten mehr schwitzen als der Durchschnittsmensch von Kopf, Achselhöhlen, Händen und Füßen, können sie laut der American Academy of Dermatology manchmal besonders starkes Schwitzen in ihrem Genitalbereich haben. In einer Fallstudie ging ein gesundes 17-jähriges Mädchen zu ihren Ärzten, weil sie häufig durch ihre Shorts schwitzte. Sie schwitzte so sehr, dass sie jeden Tag dicke Maxi-Pads trug, um ihre Hose trocken zu halten.
Das ist sicherlich eine abnormale Menge Schweiß da unten. Aber Sie müssen nicht so viel Schweiß haben, um einen Termin mit Ihrem Dermatologen zu vereinbaren: „Wie abnormales Schwitzen an irgendeinem Teil Ihres Körpers, wenn Sie Ihre Kleidung durchnässen, wenn Sie nicht wirklich heiß sind, ist das mehr als normal“, sagt Dr. Adigun.
Es lohnt sich, jederzeit einen Termin zu vereinbaren, wenn Sie sich durch Schweiß unwohl fühlen oder Ihr Leben in irgendeiner Weise behindern. Dr. Adigun sieht ständig Patienten, die sich Sorgen um Schrittschweiß machen, weil ihnen Schweißflecken auf ihrer Hose zu oft peinlich sind.
Wie kann ich aufhören, zwischen meinen Beinen zu schwitzen und meine Leiste trocken zu halten?
Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie Sie versuchen können, ein ernstes Schweißproblem zu stoppen oder einfach Ihre normalen nassen Stellen in Schach zu halten:
Sprechen Sie mit Ihrem Dermatologen über Botox.
Dr. Adigun führt routinemäßig Botox-Injektionen in der Leistengegend durch. Das mag erschreckend klingen (eine Nadel in der Nähe Ihrer Vulva?!), aber es ist im Allgemeinen sicher und super effektiv. Während die meisten von uns über Botox für seine Faltenglättungsfähigkeit Bescheid wissen, wird die Injektion oft auch verwendet, um übermäßiges Schwitzen zu stoppen. Es unterdrückt Ihre Schweißdrüsen, so dass sie nicht so viel schwitzen, und es dauert eine lange Zeit. Normalerweise müssen Sie Botox-Injektionen zweimal im Jahr wiederholen – das sind sechs Monate Schweißunterdrückung.
Aber das war’s für die großen Interventionen, sagt Dr. Adigun. Die anderen Fixes, die Ärzte normalerweise für Schweiß verwenden – Iontophorese und miraDry — werden nicht an der Vulva verwendet. Beide Verfahren gehen mit elektrischen Strömen bzw. thermischer Energie tief in das Gewebe unter der Haut ein. Das ist völlig in Ordnung für Ihre Achselhöhlen oder Ihre Hände und Füße, weil es nicht viel anderes als Schweißdrüsen unter diesen Bereichen gibt. „Es gibt zu viele andere Strukturen in anderen Bereichen, die durch miraDry beschädigt werden könnten“, bemerkt Dr. Adigun. Niemand will das.
Versuchen Sie es mit topischen Antitranspirantien und Pulvern.
Topische Antitranspirantien sind wie bestimmte Cremes nicht dasselbe wie Deodorants. Während Deodorants den Schweißgeruch maskieren, verstopfen Antitranspirantien vorübergehend Ihre Schweißdrüsen, so dass Sie körperlich weniger schwitzen.
Dr. Adigun schlägt vor, die Roller-Ball-Versionen für Schrittschweiß zu verwenden, die in präzisen Bereichen wie Ihrer Leiste einfacher zu verwenden sind. Aber es funktioniert nicht für jeden: „Das ist ziemlich empfindliche Haut“, sagt Dr. Adigun. „Manchmal kann es ein bisschen irritierend sein.“ Achten Sie besonders darauf, die Anwendung von der eigentlichen Vagina fernzuhalten, um das Infektionsrisiko durch ein potenziell reizendes Produkt zu verringern.
Sie können auch versuchen, den Schweiß mit einem talkfreien Babypuderprodukt wie Lushs Sexy Unterwäsche aufzusaugen (auf die Haut der Vulva aufgetragen, nicht auf die Vaginalöffnung). Diese Option wird Ihren Schweiß nicht aufhalten, erinnert Dr. Adigun; Es wird nur die Feuchtigkeit absorbieren. Aber es kann absolut helfen, wenn Sie an einem heißen Tag befürchten, dass Ihr Fahrwerk dämpferer ist als gewöhnlich.
Wählen Sie atmungsaktive Baumwollunterwäsche für den täglichen Gebrauch und feuchtigkeitstransportierende Unterwäsche für das Training.
Baumwolle ist die beste Wahl, wenn es um den Alltag geht, sagt Alyssa Dweck, MD, ein Ob-Gyn in Westchester County, New York. Es ist das saugfähigste Material und das Beste für die Förderung der Atmungsaktivität. Hier finden Sie viele von Ob-Gyn zugelassene Baumwolloptionen.
Die Ausnahme von der Baumwollregel? Wenn du trainierst. Es ist in Ordnung und wahrscheinlich sogar vorteilhaft, beim Training auf Baumwolle zu verzichten. Die beste Unterwäsche zum Tragen während des Trainings ist in der Regel jede Art von feuchtigkeitstransportierenden Materialien, da diese sich am wohlsten fühlen, sagt Dr. Dweck. Aber Sie sollten sicher sein, Ihre verschwitzte Kleidung so schnell wie möglich nach dem Training zu wechseln, um Probleme mit Pilzinfektionen zu vermeiden.
Slipeinlagen und Pads überspringen.
Es mag klug erscheinen, Ihre Unterwäsche mit einem saugfähigen Pad zu bedecken, wenn Sie mit Schweißproblemen zu tun haben, aber da Pads und Pantyliner ein Kunststofffutter haben, das nicht atmungsaktiv ist, könnten sie tatsächlich dazu führen, dass Sie mehr schwitzen dort unten. Wenn Sie Ihre Periode haben, entscheiden Sie sich für einen Tampon oder eine Menstruationstasse, damit Ihre Vulva etwas Luft bekommt.
Erwägen Sie, Ihr öffentliches Haar zu ändern.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Haar dort unten Reibung erzeugt und Wärme einfängt, kann das Trimmen, Rasieren oder Wachsen hilfreich sein und zu weniger Schwitzen führen. Seien Sie vorsichtig, da die Haut an Ihrer Vulva empfindlich und anfällig für Einwachsen ist.
Die Quintessenz: Es ist absolut nichts falsch mit Schrittschweiß (du bist definitiv nicht allein!). Aber wenn Sie dort unten so viel schwitzen, dass es Ihr tägliches Leben beeinträchtigt, sollten Sie sich an einen Dermatologen wenden. Sie können Ihnen helfen, das Problem unter Kontrolle zu bekommen.Kristin Canning ist die leitende Redakteurin bei Women’s Health, wo sie Geschichten über aufkommende Gesundheitsforschung und -technologie, Frauengesundheitszustände, Psychologie, psychische Gesundheit, Wellness-Unternehmer und die Schnittstelle von Gesundheit und Kultur sowohl für das Magazin als auch für die Website zuordnet, bearbeitet und berichtet.