Wenn Sie an diesem Quiz teilnehmen, haben Sie wahrscheinlich Probleme mit dem Essen. Vielleicht haben Sie versucht, eine Diät zu machen, konnten aber nie abnehmen — oder es für immer fernhalten. Vielleicht erscheinen Ihnen einige der Möglichkeiten, wie Sie versuchen, Ihr Essen zu kontrollieren, irrational, aber irgendwie können Sie nicht aufhören. Vielleicht haben Sie nur das Gefühl, dass etwas nicht ganz „normal“ ist, wenn es um Sie und das Essen geht.
Sie fragen sich vielleicht: „Was ist der Unterschied zwischen einer Essstörung und einer Ernährungssucht?“ Das ist eine großartige Frage. Viele Lebensmittelsüchtige haben auch Essstörungen. Aber Nahrungssucht ist wie jede Sucht eine Abhängigkeit von einer bestimmten Substanz oder einem bestimmten Verhalten und die Unfähigkeit, diese Substanz oder dieses Verhalten trotz negativer Konsequenzen nicht mehr zu verwenden.
Um einen genaueren Blick darauf zu werfen, lassen Sie uns in einige grundlegende Fragen eintauchen, die für alle Süchte gelten. Versuchen Sie, so ehrlich wie möglich mit „Ja“ oder „Nein“ zu antworten.
- Essen Sie häufig mehr, als Sie beabsichtigten?
- Haben Sie unzählige Diäten oder Möglichkeiten ausprobiert, Ihr Essen zu moderieren?
- Konnten Sie trotz des Wunsches nicht aufhören zu viel zu essen?
- Haben Sie einen starken Drang, bestimmte Lebensmittel zu essen?
- Verbringen Sie viel Zeit mit Essen, planen Anfälle, denken über Essen oder Gewichtsverlust nach, erholen sich von übermäßigem Essen oder spülen (Erbrechen, Bewegung, Abführmittel, Fasten)?
- Hat Ihr Essen Ihre Gesundheit beeinträchtigt? deine Familie? ihre Beziehungen? deine Arbeit? ihre Werte? ihre Ziele?
- Haben Sie trotz schwerwiegender gesundheitlicher Probleme (wie Fettleibigkeit, Diabetes, Krebs, Zahnprobleme, psychische Erkrankungen) weiterhin zu viel gegessen oder problematische Lebensmittel gegessen?
- Haben Sie sich oder andere jemals durch Ihr Essen in Gefahr gebracht (z. B. abgelenkt fahren, weil Sie essen)?
- Führt Ihr Essen dazu, dass Sie sich sozial zurückziehen?
- Haben Sie weiterhin zu viel gegessen, obwohl Sie wussten, dass es Ihrer körperlichen oder geistigen Gesundheit schadet?
- Haben Sie jemals Suchtmittel (wie Zucker) ganz aufgegeben, auch nur für kurze Zeit, und Entzugserscheinungen (Kopfschmerzen, Müdigkeit, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit, Zittern, Stimmungsprobleme) erlebt?
- Müssen Sie bestimmte Lebensmittel essen, um diese Symptome zu lindern oder sich „normal“ zu fühlen?
- Ist Ihr Essen im Laufe der Zeit schlechter geworden?
- Vermuten Sie, dass Sie von bestimmten Lebensmitteln abhängig sind?
Wenn Sie fünf oder mehr dieser Fragen mit „Ja“ beantwortet haben, besteht eine gute Chance, dass Sie süchtig nach Lebensmitteln sind — oder nach bestimmten Lebensmitteln und Verhaltensweisen.
Dieses Quiz ist nur zur Selbsteinschätzung gedacht. Für eine eingehende Bewertung, Bitte wenden Sie sich an einen unserer Berater bei SHiFT – Recovery by ACORN.
Die Hoffnung wartet. Erholung von der Nahrungssucht ist möglich. Du bist NICHT allein!
Entdecken Sie mit uns eine ganz neue Art zu leben. Entdecken Sie mit uns den Wandel: Nüchternheit, Hoffnung, Freiheit und Transformation.