Maebells

Probieren Sie diese griechischen Chicken Power Bowls, die perfekt für ein kohlenhydratarmes Abendessen oder eine einfache, gesunde Zubereitung von Mahlzeiten sind!

Was sind Power Bowls?

Wir hatten nur einen Hauch von wärmerem Wetter und es juckt mich nach frischen Frühlingsaromen. Diese kohlenhydratarme griechische Hühnchen-Power-Schüssel ist mit Gemüse, zart gegrilltem griechischem Hühnchen, salzigem Schinken und Feta-Käse beladen. Es ist eine ausgezeichnete Option zur Zubereitung von Keto-Mahlzeiten, da fast alles im Voraus zubereitet werden kann.Wie geschrieben, ist dies bereits eine kohlenhydratarme Mahlzeit, aber es kann leicht Keto gemacht werden, indem man den Hummus auslässt und die Tomaten in Maßen genießt.

Sie haben vielleicht schon von Power Bowls gehört, sie sind in den letzten Jahren populär geworden, weil sie ein bisschen mehr verpackt sind als Ihre traditionellen Salate. Im Allgemeinen können Power Bowls warm auf einem Bett aus Reis, Quinoa oder gebratenem Gemüse serviert oder kalt wie dieses serviert werden.

Das Tolle an diesen nahrhaften Rezepten ist, dass sie ganz nach Ihren persönlichen Vorlieben angepasst werden können. Im Allgemeinen enthalten sie einen höheren Proteinanteil als bei einem normalen Salat und werden manchmal nicht mit Salatdressings, sondern mit geschmackvollen Dips oder Saucen serviert. In diesem Fall gibt es kein traditionelles Dressing, sondern gehäufte Portionen Tzatziki und Hummus.

Zutaten für griechische Schüsseln

Die Zutatenliste für diese einfache kohlenhydratarme Mahlzeit ist ziemlich einfach:

• Salat
• Griechisches gegrilltes Hähnchen
• Tomaten
• Oliven
• Gurken
• Rote Paprika
• Schinken
• Feta
• Keto Tazitki
• Hummus

Wie man griechische Schüsseln macht

Um diese einfaches kohlenhydratarmes Rezept, bereiten Sie einfach alle einzelnen Zutaten zu und stellen Sie Ihre Schüssel zusammen! Das einzige, was Sie tatsächlich kochen müssen, ist das griechische Huhn.

Kann ich griechische Schüsseln zubereiten?

Absolut! Power Bowls sind ideal für die kohlenhydratarme Zubereitung von Mahlzeiten, da das gesamte Gemüse im Voraus gewaschen, gehackt und gelagert werden kann. Das einzige echte Kochen ist die Zubereitung des griechischen Grillhähnchens, was sehr einfach ist.

Sobald Sie die Zutaten vorbereitet haben, sind die Möglichkeiten endlos. Sie können griechische Power Bowls genießen oder eine kohlenhydratarme Packung verwenden und eine köstliche griechische Hühnerpackung herstellen. Eine andere Möglichkeit wäre, den Salat zu überspringen und ein kohlenhydratarmes griechisches Wurstbrett zu kreieren. Die Möglichkeiten sind endlos.

Für die Essenszubereitungsbox, die Sie unten sehen, habe ich den Hummus und Tzatziki zu Silikon-Muffin-Linern hinzugefügt, das ist mein Lieblings-Hack für solche Dinge. Wenn Sie zwei in diese Glasvorbereitungsbox legen, passen sie perfekt!

Tipps zur Herstellung griechischer Power Bowls

• Sie können das Gemüse nach Belieben mischen und anpassen. Betrachten Sie dieses Rezept als Ausgangspunkt für andere Kreationen!
• Ich liebe es, Hühnchen als Protein meiner Wahl zu verwenden, aber ich wette, diese Schüssel wäre auch großartig mit Schweinefleisch.
• Wenn Sie diese griechische Schüssel zubereiten, lagern Sie das saftigere Gemüse zusammen, damit die anderen Zutaten nicht matschig werden.

Weitere kohlenhydratarme Rezepte für die Zubereitung von Mahlzeiten:

• Schinken, Ei, & Käse Muffins
• Slow Cooker Geschreddert Huhn
• Havarti-Gefüllte Frikadellen
• Keto Pepperoni Pizza Bites
• Keto Wurst Creme Käse Rollen

Andere kohlenhydratarme Mahlzeiten:

Wenn Sie neu in Keto sind, probieren Sie meine Lieblingswurst-Ei- und Käsebisse, sie enthalten weniger als einen Netto-Kohlenhydrat pro Bissen und eignen sich perfekt für die Zubereitung von Mahlzeiten! Eines meiner liebsten einfachen Low-Carb-Abendessen ist dieser Ein-Pfanne-Kohl-Auflauf. Es ist so einfach, käsig und lecker und es hat weniger als 9 Netto-Kohlenhydrate pro Portion. Einige andere Favoriten, Keto-Schokoladenkekse, mit Pimentkäse und Speck gefüllte Paprikaschoten sowie Wurst- und Frischkäse-Windräder!

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