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Nachdem ich letztes Jahr meine NASM Certified Personal Training Zertifizierung erhalten hatte – plus ein Instructor für PiYo, Insanity und P90X zu werden – entschied ich mich, eine weitere Klasse zu meiner Liste hinzuzufügen. Ich habe mich auch für die Schwinn Cycling Zertifizierung angemeldet! Hier ist, wie meine Erfahrung ging.
Warum ich Schwinn Cycling Instructor wurde
Früher war ich eine so ungesunde Person, die Junk aß und selten Sport trieb. Irgendwie hat sich das alles geändert. Nach Abschluss meines ersten Fitnessprogramms im Jahr 2013 und dann noch einem und noch einem … habe ich mich gerade für Fitness begeistert!
So begeistert, dass ich beschloss, das Klassenzimmer zu verlassen und Fitness zu meiner Karriere zu machen.
Heute habe ich eine weitere Fitness—Zertifizierung zu meiner Sammlung hinzugefügt – heute habe ich die Schwinn Cycling-Zertifizierung zum Indoor Cycle Coach abgeschlossen.
Ehrlich gesagt habe ich nur ein paar Mal an einem Cycle / Spin-Kurs teilgenommen. Und das liegt vor allem daran, dass mein Hintern eine Woche lang wund war, als ich es versuchte, also hatte ich Angst, es noch einmal zu versuchen! Anscheinend machen sie gepolsterte Shorts dafür, aber ich besitze immer noch kein Paar.
Wie auch immer, ich bin der Typ Mensch, der nicht einfach irgendwas machen kann. Ich gehe nicht auf halbem Weg. Ich gehe alle raus. Und wenn ich mich mit Fitness und Gruppenfitness auskennen will, möchte ich wirklich wissen, wie man eine Vielzahl verschiedener Klassen unterrichtet – einschließlich Indoor-Cycling.
Während es andere Indoor-Cycling-Zertifizierungen gibt, hatte ich viele Instruktoren sagen hören, dass die Schwinn-Zertifizierung ziemlich respektiert wurde. Ich mag, dass sie kein Schnickschnack sind, kein Unsinn, und alles über die richtige Fahrform.
Außerdem war der Kurs für mich lokal, im Lifetime Fitness in Parker, Colorado. Also habe ich unterschrieben!
Zertifizierungsklasse / Teil 1
Der Kurs selbst war ein eintägiges Training im Spinning Room von Lifetime Fitness. Und mit eintägigem Training meine ich, dass es NEUN STUNDEN lang war.
Ja. Sie können sich vorstellen, wie müde ich war, nachdem ich gegangen bin.
Die Schwinn Cycling Zertifizierung begann also mit VIEL Lernen. Lernen Sie die Teile des Fahrrads kennen, wie Sie eine schnelle Passform und eine Leistungsanpassung für die Kursteilnehmer durchführen, und ein wenig praktische Übung beim Einstellen des Fahrrads. Wir erhielten eine Art Lot, um feststellen zu können, wann ein Kursteilnehmer mit der richtigen Form richtig auf dem Fahrrad sitzt.
Das ist meine Art von Werkzeug. ICH LIEBE ES.
Aber anscheinend habe ich zu viel trainiert. Als ich versuchte, meiner Partnerin zu helfen, ihr Fahrrad einzustellen, drehte ich den Widerstandsknopf zu oft und brach ihn. Hoppla. Das war peinlich.
Nach dem Bike Breaking Vorfall lernten wir mehr und mehr über Bikes und Cycling und Class Design. Ahhh! So viel zu nehmen, aber es war alles so informativ! Im Ernst, es gab keinen Moment in dieser Klasse, in dem ich das Gefühl hatte, meine Zeit sei verschwendet.
Wir beendeten die morgendliche Sitzung mit einem einstündigen Zykluskurs. Ich war wirklich nervös. Ich hatte in der Vergangenheit nicht wirklich die besten Erfahrungen mit dem Radfahren gemacht, weil es mir einfach so weh tat! Und ich erinnere mich, dass meine Beine in früheren Fahrradkursen auch sehr wund waren. Ich brauchte das wirklich nicht, weil ich am nächsten Morgen WAHNSINN lehren musste.
Am Ende war es ein TOLLES Training und ich habe es wirklich genossen! Die Stunde schien super schnell zu vergehen, wahrscheinlich wegen der Musik und dem tollen Coaching von Skip. 😉
Zertifizierungsklasse / Teil 2
Wir beendeten den Tag damit, darüber zu sprechen, wie wir unseren Unterricht für unsere Teilnehmer wirklich zu einem angenehmen Erlebnis machen können. Das war aufregend, weil ich wirklich viele Dinge gelernt habe, die ich in alle meine Fitnesskurse einfließen lassen kann. Motivation, Möglichkeiten, sich mit anderen zu verbinden, Musikideen zu verwenden …
Ohhhh, Musik ist wirklich mein Lieblingsteil eines Trainings. Ein Lied kann meine Motivation stark beeinflussen, auch wenn ich das Gefühl habe, keine Energie mehr zu haben. Der Remix von „Run This Town“ war einer, den wir heute während unseres zweiten Trainings gehört haben und ich LIEBE ES!
Leider kann ich es nicht auf iTunes oder Spotify finden, also wenn Sie es finden, hinterlassen Sie bitte einen Kommentar oder eine Nachricht an mich und lassen Sie es mich wissen! Ich möchte dies wirklich zu meiner Lauf-Playlist hinzufügen, während ich für den Colfax-Halbmarathon trainiere.
Es war wirklich interessant zu lernen, wie man für jeden Teil der Fahrt die richtige Musik findet. Langsamere Musik oder Musik mit entspannenderen Texten eignet sich am besten zur Erholung und Abkühlung. Und natürlich ist optimistische Musik, und vor allem Musik mit Texten, die dich zum ZOOMEN bringen, am besten für die Zeiten, in denen du deine Klasse pushen willst!
Eines der Dinge, die mir an der Schwinn Cycling Class am besten gefallen haben, ist, dass Indoor Cycling das Fahren eines echten Fahrrads nachahmt. Also kein Tanzen auf dem Fahrrad, keine Gewichte in den Händen. Wenn Sie es nicht auf einem echten Fahrrad tun würden, tun Sie es nicht auf einem Indoor-Fahrrad.
Für einen genaueren Blick, schauen Sie sich dieses Schwinn Indoor Cycle Training und Master Class Video an (nicht mein Training, sondern nur um ein Beispiel zu sehen):
Schwinn Cycling Certification | Review & Gedanken
Ich nervös, den Kurs zu machen, wissend, dass ich mich nicht als Erfahrungsradler betrachtete. Ich hatte Angst, dass ich nicht die Kraft und Ausdauer hätte, um in einer so langen Klasse wirklich gut abzuschneiden.
Genau wie wir von unseren Schülern erwarten würden, dass sie ihren Fahrradwiderstand an ihr aktuelles Niveau anpassen, habe ich dasselbe getan. Ich zog mich zurück, als ich musste, und tat mein Bestes, um einfach zu reiten und zu lernen!
Und interessanterweise absolvierte ich mein neunstündiges Training (einschließlich zwei voller Radtouren) und meine Beute fiel nicht einmal ab! Vielleicht hatte es etwas damit zu tun, zu lernen, wie man die Positionierung meines Fahrrads richtig einstellt … etwas, das mir meine vorherigen Instruktoren noch nie beigebracht haben.
Hmm, ich frage mich, ob sie Schwinn Certified Instructors waren …
Ich beendete meinen Tag stolz darauf, dass ich dort rausgekommen bin und Indoor Cycling Instructor geworden bin. Dann zoomte ich los, um meinen Sohn in seinen Laufclub zu bringen, damit ich ihn anfeuern konnte! Gesunde Kinder großzuziehen ist mir wichtig, und ich möchte sicherstellen, dass ich ein gesundes Beispiel für sie bin.
Also hier bin ich, frisch zertifiziert und völlig erschöpft. Ich freue mich darauf, das Gelernte in die Praxis umzusetzen, damit ich bereit bin, einige Kurse zu besuchen und eines Tages meine eigenen zu leiten!
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Indoor Cycling Equipment
Ich bin bereit, mein Fitnessstudio zu Hause einzurichten, damit ich zu Hause fahren und üben kann. Hier ist, was ich vorhabe (und was ich empfehlen würde, wenn Sie auch Fahrradlehrer werden möchten!):
- Schwinn Upright Bike
- Fahrradsitzkissen
- Indoor cycle Schuhe
Haben Sie die Schwinn Cycle Zertifizierung abgeschlossen? Unterrichten oder nehmen Sie Indoor-Cycle- oder Spinning-Kurse? Ich würde gerne Tipps hören, die Sie mir geben können – ich bin immer bereit, etwas Neues zu lernen!
<3
Amanda
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