Psychische Krise

Das National Institute of Mental Health schätzt, dass fast jeder fünfte Erwachsene in den USA mit einer psychischen Erkrankung lebt, doch Studien deuten darauf hin, dass nur die Hälfte der Menschen mit einer psychischen Erkrankung behandelt wird. Personen mit diagnostizierten psychischen Erkrankungen haben ein erhöhtes Risiko für eine psychische Krise, aber diejenigen mit dem größten Risiko sind Personen, die nicht diagnostiziert oder unbehandelt bleiben.Ein psychischer Notfall kann überwältigend sein – sowohl für die Person, die die Krise erlebt, als auch für die Menschen, die sich um sie kümmern. Diese hohen Einsätze unterstreichen, wie wichtig es ist, die Warnzeichen einer psychischen Krise zu erkennen und zu wissen, was während eines psychischen Notfalls zu tun ist.

Was ist eine psychische Krise?

Die Definition einer psychischen Krise umfasst jede Situation, in der die Gefühle, Verhaltensweisen oder Handlungen einer Person dazu führen können, dass sie sich selbst oder andere verletzt, entweder durch körperlichen Schaden oder mangelnde Fürsorge. Beispiele sind Depressionen, Essstörungen, Trauma, Alkohol- oder Drogenmissbrauch, Selbstverletzung und Selbstmordgedanken. Ein unsachgemäßer Umgang mit bestehenden psychischen Erkrankungen oder Situationen wie erhöhtem Stress aufgrund von Beziehungskonflikten, Umweltstress durch Arbeit oder Schule oder Traumata und Gewalt kann zu einer psychischen Krise führen.

Warnzeichen einer psychischen Krise

Obwohl es eine Vielzahl potenzieller Symptome einer psychischen Krise gibt, können die Warnzeichen von Person zu Person sehr unterschiedlich sein. Obwohl es keinen einzigen Indikator dafür gibt, dass eine Person einen psychischen Notfall erlebt, gibt es einige wichtige Anzeichen und Verhaltensweisen, die vorhanden sein können.

Zu den möglichen Warnzeichen einer psychischen Krise gehören:

• Unfähigkeit, tägliche Aufgaben wie Zähneputzen, Haare putzen, Baden, Kleidung wechseln
• Schnelle Stimmungsschwankungen, einschließlich Energieausbrüche oder Unfähigkeit, still zu bleiben, plötzliche Depression / Entzug oder umgekehrt plötzliche Ausbrüche von Glück und Ruhe nach einer depressiven Phase
• Erhöhte Erregung, einschließlich verbaler Drohungen, gewalttätigem, außer Kontrolle geratenem Verhalten oder Zerstörung von Eigentum
• Missbräuchliches Verhalten gegenüber sich selbst oder anderen, einschließlich Substanzgebrauch oder Selbstverletzung, wie Schneiden
• Isolation von sich selbst von Schule, Arbeit, Familie, Freunden
• Den Kontakt zur Realität verlieren (Psychose) oder die Unfähigkeit entwickeln, Familie oder Freunde zu erkennen
• Paranoia, Misstrauen und Misstrauen gegenüber Menschen oder ihren Handlungen ohne Beweise oder Rechtfertigung

Warnzeichen für Selbstmord

Die schwerwiegendste psychische Krise ist eine, die Gedanken beinhaltet, sich selbst oder jemand anderen zu verletzen. Wenn Sie vermuten, dass ein geliebter Mensch an einer Selbstmordkrise leidet, warten Sie nicht, um einzugreifen. Ergreifen. Wenn Sie Gedanken an Selbstverletzung oder Selbstmord in Betracht ziehen, ist Hilfe immer verfügbar.

Die Betrachtung von Selbstmord ist eine schlimme Situation, und die Warnzeichen von Selbstmord zu kennen, könnte lebensrettend sein. Zu den möglichen Selbstmordwarnzeichen gehören:

• Reden, als würden sie sich verabschieden oder für immer weggehen
• Persönliche Besitztümer verschenken
• Schritte unternehmen, um lose Enden zu binden, wie persönliche Papiere zu organisieren oder Schulden zu begleichen
• Ein Testament machen oder ändern
• Beschäftigung mit dem Tod
• Pillen lagern oder eine Waffe beschaffen
• Plötzliche Fröhlichkeit oder Ruhe nach einer Zeit des Rückzugs oder der Isolation
• Dramatische Veränderungen in Persönlichkeit, Stimmung und / oder Verhalten
• Erhöhter Drogen- oder Alkoholkonsum
• Dinge sagen wie „Nichts ist mehr wichtig“, „Du wirst besser dran sein ohne mich“ oder „Das Leben ist nicht lebenswert“
• Gescheiterte romantische Beziehung
• Rückzug von Freunden, Familie und normalen Aktivitäten
• Gefühl völliger Hoffnungslosigkeit und Hilflosigkeit
• Geschichte von Selbstmordversuchen oder anderen selbstverletzenden Verhaltensweisen
• Geschichte von Selbstmordversuchen oder Versuchen von Familie / Freunden

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Selbstmordgedanken haben, warten Sie nicht, um Hilfe zu holen. Rufen Sie sofort Ihren Arzt an, gehen Sie in einen Notfall oder wenden Sie sich an die National Suicide Prevention Lifeline, die eine Hotline für Selbstmordkrisen unter 1-800-273-TALK (8255), einen Live-Chat für Selbstmordkrisen und eine Krisentextzeile bietet, die Sie erreichen können, indem Sie von überall in Amerika aus eine SMS an 741741 senden.

Bewertung der Krisensituation

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, mit einer psychischen Krise konfrontiert ist, besteht der erste Schritt darin, die Krisensituation zu bewerten und sich einige Fragen zu stellen, z. B. Was ist die Art der Krise? Ist es etwas, das eine sofortige Behandlung erfordert?

Wenn es irgendwelche Gedanken über Selbstverletzung oder Verletzung anderer gibt, ist es sehr wichtig, sofortige Hilfe zu bekommen. Wenn Sie das Gefühl haben, eine Spirale negativer Gefühle und Emotionen hinunterzuführen, sprechen Sie mit einem Psychologen oder Menschen in Ihrer Umgebung darüber, Hilfe zu erhalten. Sie müssen diese Gefühle nicht für sich behalten und es gibt Menschen, die helfen können. Sie können in eine Notaufnahme eines Krankenhauses gehen oder 9-1-1 anrufen, und geschultes medizinisches Fachpersonal führt eine gründliche Bewertung der psychischen Gesundheit durch. Diese Krisenevaluation hilft Ihnen, die beste Behandlung für Sie zu bestimmen.

Wenn Sie mit einer psychischen Krise konfrontiert sind, ist es wichtig zu wissen, dass Sie nicht allein sind. Obwohl es sich anfühlt, als wären Sie völlig isoliert, gibt es Menschen, die Ihnen helfen wollen, besser zu werden, und sie werden da sein, um Ihnen in Ihrer schwierigen Zeit zu helfen.

Was tun im Krisenfall?

Das Wichtigste beim Umgang mit einer psychischen Krise ist, dass immer Hilfe zur Verfügung steht und Sie nicht versuchen müssen, die Situation alleine zu bewältigen.

Geschulte Fachkräfte stehen jederzeit zur Verfügung, um bei einer Krisenintervention im Bereich der psychischen Gesundheit zu helfen. Je nach Situation kann Sie ein ausgebildeter Fachmann durch Krisen-Deeskalationstechniken wie Atemübungen oder Beruhigungsstrategien führen und eine angemessene Nachbehandlung erhalten. Psychische Gesundheit Erste Hilfe kann zur sofortigen Unterstützung verabreicht werden, bis eine Lösung oder professionelle Intervention verfügbar ist.

Vorbereitung auf eine psychische Krise

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, mit einer psychischen Erkrankung lebt, ist es wichtig, vorausschauend zu planen und zu wissen, dass Hilfe zur Verfügung steht, wenn Sie mit einer psychischen Krise zu kämpfen haben. Die National Alliance on Mental Illness schlägt vor, dass ein Plan für den Umgang mit einer möglichen psychischen Krise und den Austausch mit Ihren Freunden, Ihrer Familie oder Ihren Betreuern dazu beitragen kann, eine Krise zu vermeiden.

Hier sind einige Dinge, die Sie beachten können, wenn Sie bestimmen, wie Sie sich auf eine psychische Krise vorbereiten:

• Wissen, wo Sie Hilfe suchen können. Dies kann eine Notaufnahme eines Krankenhauses, eine psychiatrische Behandlungseinrichtung, die Kontaktaufnahme mit einem geliebten Menschen oder die Kontaktaufnahme mit Ressourcen wie der National Suicide Prevention Lifeline sein, die 24/7 unter 1-800-273-TALK (8255) verfügbar ist.
• Speichern Sie die Kontaktinformationen für Notdienste in Ihrem Telefon
• Identifizieren Sie Familienmitglieder und Freunde, die in Krisenzeiten helfen und verfügbar sein können
• Haben Sie die Kontaktinformationen für Ihren Arzt, Psychiater, Therapeuten oder andere Gesundheitsdienstleister zur Verfügung
• Erstellen Sie eine vollständige Liste der Medikamente und Diagnosen
• Teilen Sie Deeskalationstechniken, die für Sie gearbeitet haben, mit Ihrer Familie, Freunden und Betreuern

Einen Plan haben, der andere einbezieht, die sich um Sie kümmern ist der beste Weg, um eine psychische Gesundheit vorzubereiten und möglicherweise zu verhindern Krise.

Krisenpräventionsplan

Es kann hilfreich sein, eine formelle Vorlage für einen Krisenplan für die psychische Gesundheit zu verwenden, um Ihren Krisenpräventionsplan und Aktionsplan im Falle einer psychischen Krise zu entwickeln. Es gibt viele Beispiele online verfügbar, oder Sie können Ihren Arzt fragen Sie eine empfohlene Vorlage zu geben, zu verwenden, wenn Sie Ihre individuelle psychische Gesundheit Krisenplan zu entwickeln.

Vielleicht möchten Sie auch Ihre Familie, Freunde und alle Betreuer in die Entwicklung eines Plans einbeziehen. Dies wird ihnen helfen, besser zu verstehen, wie sie helfen und vorbereitet sein können, wenn die Situation eintritt.

Sofortige Hilfe erhalten

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, eine psychische Krise erlebt, ist es wichtig zu wissen, dass Hilfe immer verfügbar ist.

Optionen für die sofortige psychische Gesundheit Krise Hilfe gehören:

• Krisen-Hotlines oder 24-Stunden-Krisenlinien: Diese sind oft die erste Anlaufstelle für eine Person in der Krise. Diese vertraulichen Telefondienste bieten Beurteilung, Triage, vorläufige Beratung und Informationen zur Nachbehandlung und Pflege. Die National Suicide Prevention Lifeline bietet eine Krisen-Hotline für psychische Gesundheit unter 1-800-273-TALK (8255) und eine Krisentextleitung, die Sie erreichen können, indem Sie von überall in Amerika aus eine SMS an 741741 senden.
• Mobile Krisenstäbe: Teams von geschulten Fachkräften, die oft eng mit der Polizei, Krisenhotlines und dem Notfallpersonal von Krankenhäusern zusammenarbeiten, stehen zur Verfügung, um überall und wann immer eine Krise auftritt, einzugreifen. Ein mobiles Krisenteam, auch bekannt als Kriseninterventionsteam oder Krisenreaktionsteam, reagiert auf den Notfall der psychischen Gesundheitskrise und bietet Zugang zu koordinierter Versorgung für die Person, die die Krise erlebt.Begehbare Krisendienste: Ein Krisenzentrum für psychische Gesundheit wird sofortige Aufmerksamkeit bieten, um die Krise in einem weniger intensiven Umfeld als in einem Krankenhaus zu lösen. Dazu gehören Kliniken oder psychiatrische Notfallzentren, die sich auf Krisendienste spezialisiert haben.
• Krisenstabilisierungseinheiten und Krankenhausaufenthalt: Dies sind Optionen für notfallpsychiatrische Dienste, wenn eine Person von einer intensiveren Behandlung und Bewertung profitieren würde. Krankenhäuser und die Crisis Stabilization Unit (CSUs) verfügen über die entsprechenden Ressourcen, um sicherzustellen, dass jeder Aspekt der psychiatrischen und medizinischen Versorgung eines Individuums angegangen wird. Obwohl diese Optionen als intensivere Optionen angesehen werden, können sie sehr hilfreich sein, um eine umfassende Behandlung für den Einzelnen zu gewährleisten.

Zusätzliche Ressourcen

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, weitere Informationen oder zusätzliche Ressourcen für psychische Krisen wünscht, veröffentlicht das Recovery Village regelmäßig neue und aktualisierte Informationen zur psychischen Gesundheit, einschließlich der Frage, wie Krisenberatung jemandem in einer psychischen Krise helfen kann und wann unfreiwilliges Engagement in einer gefährlichen Situation die beste Option sein kann.Sie können auch weitere Informationen zur psychischen Gesundheit erhalten, indem Sie mit einem Psychiater oder Therapeuten sprechen oder mit Ihrem Hausarzt sprechen. Zusätzliche Ressourcen enthalten, die für mehr Informationen über den Umgang mit psychischen Notfällen bieten.

• The National Alliance on Mental Illness
• American Psychological Association

Haben Sie oder jemand, den Sie lieben, mit einer Substanzstörung und einer psychischen Erkrankung zu kämpfen? Das Recovery Village kann mit einer umfassenden, mitfühlenden Behandlung von gleichzeitig auftretenden psychischen Erkrankungen und Sucht helfen. Um mit einem fürsorglichen Vertreter zu sprechen, Rufen Sie noch heute das Recovery Village an.

Medizinischer Haftungsausschluss: Das Recovery Village zielt darauf ab, die Lebensqualität von Menschen zu verbessern, die mit einem Substanzkonsum oder einer psychischen Störung zu kämpfen haben, und zwar mit faktenbasierten Inhalten über die Art der verhaltensbedingten Gesundheitszustände, Behandlungsmöglichkeiten und die damit verbundenen Ergebnisse. Wir veröffentlichen Material, das von lizenzierten medizinischen Fachleuten recherchiert, zitiert, bearbeitet und überprüft wird. Die von uns bereitgestellten Informationen sind kein Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Es sollte nicht anstelle des Ratschlags Ihres Arztes oder eines anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleisters angewendet werden.