Schlaftabletten helfen Ihnen beim Einschlafen- sicher. Aber zu welchem Preis? Was sind die wirklichen Nebenwirkungen dieser Pillen und sind sie gefährlich für unsere Gesundheit? Während von Ärzten verschrieben, kommen Schlaftabletten mit realen Risiken, die selten öffentlich bekannt sind. Tatsächlich kennen nur wenige Menschen die tatsächlichen Risiken der Einnahme von Schlaftabletten: in diesem Artikel haben wir Studien zusammengestellt, die eindeutig einen Zusammenhang zwischen Schlaftabletten und erhöhtem Krebsrisiko, Gedächtnisverlust und Schläfrigkeit herstellen.
Was sind Schlaftabletten?
Auch als Hypnotika bekannt, werden Schlaftabletten nach Rücksprache mit einem Arzt verschreibungspflichtig. Der Name ‚Schlaftabletten‘ ist ein Oberbegriff, der verschiedene Arten von Schlafmitteln umfasst: Hypnotika, die Schlaf induzieren, und Beruhigungsmittel, die das Angstniveau senken. Dieses Medikament verwendet chemische Elemente wie Benzodiazepine, die zum großen Teil für die in diesem Artikel beschriebenen Risiken verantwortlich sind.
Benzodiazepine
Benzodiazepine wirken direkt auf Nervenenden (arbeiten mit dem Neurotransmitter- GABA) und Muskelfasern, um Schlaf zu induzieren und Angstzustände zu reduzieren. Sie haben eine relativ lange Lebensdauer, so dass sich der Nehmer auch tagsüber groggy fühlt. Gewöhnung und Abhängigkeit sind ebenfalls ein Problem – nach nur 3 Wochen wird der Körper abhängig.
Risiken im Zusammenhang mit Schlaftabletten
Zahlreiche Risiken sind mit Schlaftabletten verbunden, so dass ihre Verschreibung umstritten und in der medizinischen Gemeinschaft viel diskutiert wird. Diese Risiken, die hauptsächlich mit Benzodiazepinen zusammenhängen, betreffen verschiedene Körperteile: Gehirn, Muskeln usw.
Höheres Mortalitätsrisiko
Eine im BMJ Medical Journal veröffentlichte US-Studie bewies den Zusammenhang zwischen der Verwendung von Schlaftabletten und dem Mortalitätsrisiko bei Patienten.
- Schlaftabletten sind mit einem 4-mal (4,6) höheren Sterberisiko verbunden als Menschen, die sie nicht einnehmen.
Wie lässt sich dann dieses erhöhte Risiko erklären? Laut Forschern kann es Depressionen erhöhen, die zu einem Suizidrisiko führen. Es besteht auch ein erhöhtes Risiko für Krebs, Verkehrsunfälle, Schläfrigkeit.
Erhöhtes Krebsrisiko
Die gleiche Studie (veröffentlicht im BMJ Medical Journal) zeigte auch Beweise, die die Verwendung von Schlaftabletten mit Krebs in Verbindung bringen.
- Diese Studie ergab, dass Menschen, die bemerkenswerte Benzodiazepine einnahmen, ein um 35% höheres Krebsrisiko hatten als andere. Um zu dieser Schlussfolgerung zu gelangen, nahm die Studie 10.000 erwachsene Amerikaner mit einem Durchschnittsalter von 54 Jahren mit Schlaftabletten. Diese Gruppe wurde über 2 Jahre lang überwacht und mit einer anderen Gruppe von über 23.000 Personen verglichen, die keine medizinische Hilfe zum Schlafen verwendet hatten.
Gedächtnisverlust und Alzheimer-Risiko
Eine INSERM-Studie ergab, dass Schlaftabletten die Symptome von Alzheimer verschlimmern und seine Entwicklung beschleunigen können.
- Die Studie zeigte, dass die Verwendung von Benzodiazepin für 3 Monate oder länger mit einem höheren Risiko (bis zu 51%) für die Entwicklung von Alzheimer verbunden ist.
Darüber hinaus zeigte die Studie, dass das Risiko mit der Expositionsdauer zunahm. Je länger Sie Schlaftabletten einnehmen, desto größer ist das Risiko.
Schläfrigkeit während des Tages (und hinter dem Lenkrad)
Laut einer Studie des British Journal of Clinical Pharmacology erhöht die Einnahme von Benzodiazepin das Risiko von Verkehrsunfällen.
- Die Einnahme von Benzodiazepinen erhöht das Risiko eines Verkehrsunfalls um über 40%.
Diese Zahl ist nicht leicht zu nehmen. In Frankreich zum Beispiel ist das Einschlafen am Steuer die Todesursache Nummer 1 auf der Autobahn.
Risiko der Abhängigkeit und Gewöhnung
Bevor Sie mit Schlaftabletten beginnen, sollten Sie sich bewusst sein, dass dies zu Abhängigkeit führen und das Risiko von Schlaflosigkeit nach der Behandlung erhöhen kann.
Doktor Sylvie Royant-Parola hatte dies in ihrem Buch zu sagen: „Hypnotika heften sich an Nervenzellenrezeptoren an und können Abhängigkeit erzeugen. Das Absetzen ist daher schwierig, zumal viele Patienten versuchen, ihre Behandlung abrupt abzubrechen, was zu einem Rückfall in Schlaflosigkeit führen kann.“
Das Absetzen von Schlaftabletten kann also zu einem weiteren Anfall von Schlaflosigkeit führen und einen Teufelskreis für den Betroffenen schaffen.
Verschlechterte Schlafqualität
Die Einnahme von Schlaftabletten schädigt die Schlafqualität, insbesondere den Tiefschlaf. Doktor Françoise Goldenberg erklärt: „Benzodiazepine verändern die Architektur Ihres Schlafes, machen ihn weniger reich an langsamen Wellen und beweisen einen Mangel an Tiefschlaf.“
Diese Abnahme des Tiefschlafs hat Auswirkungen auf den Körper. Unzureichend ausgeruht, um sich dem Tag zu stellen, sind Unfälle im Zusammenhang mit Müdigkeit und Unaufmerksamkeit wahrscheinlicher.
Andere Lösungen
Wie oben erwähnt, sind Schlaftabletten mit mehreren Risiken verbunden (Krebs, Alzheimer, Schläfrigkeit …). Diese Risiken können manchmal tödlich sein. Sie können jedoch dennoch wirksam sein, wenn die Risiken begrenzt sind. Zum Beispiel, wenn Ärzte sie für kurze Zeit verschreiben.
Es wird auch empfohlen, die Wurzeln von Schlaflosigkeit (Stress, Angstzustände …) zu behandeln, um die Risiken zu begrenzen, sobald Sie die Pillen absetzen.
Kognitive Verhaltenstherapie
Die kognitive Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit (CBT-I) korrigiert die Gedanken (kognitiv) und Handlungen (Verhalten), die größeren Schlafproblemen zugrunde liegen. CBT-I tut dies, indem es die negativen Muster und Zyklen im Zusammenhang mit schlechtem Schlaf durchbricht und neue Gewohnheiten und Denkprozesse durch festgelegte Ziele, spezifische Übungen und genaue Überwachung schafft – sei es durch einen Fachmann oder digital. CBT-I wird von der internationalen medizinischen Gemeinschaft als führende Referenzlösung zur Behandlung von Schlaflosigkeit anerkannt.