Der erste Schritt zum leichteren Laufen ist der Kauf eines Bluetooth-Kopfhörers. Durch das Abschneiden des Kabels können Sie sich freier bewegen und die Klangqualität von drahtlosen Kopfhörern hat sich in den letzten Jahren massiv verbessert. Ohne Kabel haben Sie mehr Flexibilität bei der Platzierung Ihres Geräts.
PROTIPP: Die Verwendung von On- oder Over-Ear-Kopfhörern während des Trainings bedeutet eine bessere Klangqualität und keine kniffligen Ohrhörer, die herausfallen, ABER stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Kopfhörern ein Paar schweißfeste Abdeckungen hinzufügen, da Schweiß ätzend ist und die Kissen und die interne Elektronik beschädigt.
Sie haben oder wollen keine kabellosen Kopfhörer? Sie können den Draht im Ärmel durch den Hals Ihres Hemdes führen, um das Kabel locker zu halten. Auf diese Weise flattert der Draht nicht herum.
Verwenden Sie eine Smartwatch mit GPS und Musikwiedergabe
Dies ist die einfachste und effektivste Methode, um beim Laufen Musik zu hören, aber auch die teuerste. Der Garmin Forerunner 645 Music bietet Platz für 500 Songs. Koppeln Sie den Garmin mit Ihrem Kopfhörer und los geht’s. Wenn Sie Spotify Premium haben, können Sie direkt von Ihrer Uhr aus auf Ihre Wiedergabelisten zugreifen. Die Smartwatch ist leicht und Sie werden es kaum an Ihrem Handgelenk bemerken – das Schöne daran ist, dass Sie Ihr Telefon ganz zu Hause lassen. Klingt ideal? Der Preis vielleicht nicht. Bei $ 449.99 / £ 399.99, es ist nicht billig, aber es ist sicherlich sehr effektiv.
Überprüfen Sie die Funkreichweite Ihres Kopfhörers beim Laufen
Wenn Sie im Fitnessstudio trainieren, haben Ihre Funkkopfhörer möglicherweise eine Reichweite, die ein nahe gelegenes Schließfach oder eine strategisch platzierte Sporttasche erreicht. Das Laufband kann Ihnen Informationen zu Entfernung, Geschwindigkeit und Kalorienverbrauch geben, um Ihr Trainingsarmband und Ihre Hände frei zu halten.
Es klingt offensichtlich, aber wenn Sie neue Fitnesskleidung kaufen, dann kaufen Sie etwas mit Taschen. Dies ist für Männer einfacher als für Frauen. Taschen sind wie Goldstaub in weiblicher Sportkleidung und selbst wenn Sie Leggings, Shorts oder Jogger mit einer Tasche gefunden haben, werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass sie entweder viel zu klein ist, um etwas hineinzulegen, oder dass sie zugenäht ist. Mode zuerst – richtig, meine Damen? Urgh. Wenn Sie den heiligen Gral wollen, suchen Sie sich Shorts oder Hosen mit Reißverschluss.
Stecken Sie Ihr Gerät beim Joggen in Ihren Sport-BH
Sie können Sport-BHS mit Taschen kaufen. Denken Sie jedoch daran, dass die Dinge ein wenig heiß und verschwitzt werden, wenn Sie hart trainieren. Einige Frauen sind nicht damit einverstanden, ein Telefon dort zu behalten, weil sie befürchten, dass dies das Brustkrebsrisiko erhöhen könnte.
Holen Sie sich ein kleines Musikgerät wie das Sansa
Wir waren überrascht zu sehen, dass es bei Amazon eine Nachfrage nach Musikplayern im MP3-Stil der alten Schule gibt. Diese kleinen Player erinnern ein wenig an den iPod Shuffle (den Sie auch verwenden könnten) und können leicht in eine kleine Tasche gesteckt oder an der Kleidung befestigt werden. Einer der größten Verkäufer ist der Sansa Clip. Offensichtlich hängt dies davon ab, wie High-Tech Sie Ihr Laufen mögen, denn es gibt sicherlich kein GPS oder Run-Tracking, aber es bietet eine sehr erschwingliche Möglichkeit, ohne sperriges Armband zu Musik zu laufen.
Sie können den Sansa Clip auf Amazon.com
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Lauf mit dem Nike+Forearm Sleeve
Vielleicht möchtest du dein Handy während des Laufs lieber näher an der Hand haben – buchstäblich. Das Nike+ Forearm Sleeve sitzt am Unterarm und ist leicht zugänglich. Sein Schutz ist Touchscreen-kompatibel und wasserdicht. Sie können es bei Amazon kaufen
Training mit dem FitBelt
Der FitBelt ist ein schlauchförmiger Gürtel mit mehreren Öffnungen, der bündig am Bund anliegt, aber breit genug ist, um Ihr Telefon, Ihre Schlüssel, Kreditkarten und Ihr Geld aufzunehmen, ohne sich auszubeulen oder zu sperrig zu sein. Es wird von 2 Millionen Läufern verwendet und könnte perfekt mit Touch-Control-Cup-Kopfhörern gepaart werden.
Es gibt auch kein Hüpfen, wenn Sie es tragen. Obwohl es im Prinzip einem Armband ähnelt, ist es tatsächlich viel besser für sportliche Bedürfnisse im Fitnessstudio oder außerhalb geeignet. Es gibt eine sichere Leine für Schlüssel und einen Ehering, auch.
Wir LIEBEN es, in Kopfhörern zu laufen, und um die Kissen und internen Komponenten unserer Dosen zu schützen, verwenden wir schweißdichte Abdeckungen. Ohrstöpsel gibt es in einer Reihe von tollen Designs und sind alle vollständig in Schwarz umkehrbar. Sie passen fast alle großen Marken wie Bose, Beats, Sennheiser, Sony, Philips und Skullcandy. Sie sind auch maschinenwaschbar und £ 1 von jedem Verkauf geht an die Mental Health Foundation.