Seit das Bleiben zu Hause ein Mandat geworden ist, fühlt es sich an, als hätten wir erklärt, dass Sweats die neuen Jeans und Socken die neuen Schuhe sind. Aber Marion Parke, Podologin und Luxusschuhdesignerin, ist bereit, uns auf den Punkt zu bringen. „Wir gehen und stehen viel mehr zu Hause, als die meisten von uns denken; Kochen, am Waschbecken stehen, Kinder jagen, Wäsche weglegen, Treppen hoch und runter gehen.“ Sie fügt hinzu: „Die meisten Menschen sind überrascht, wie viel gehen sie zu Hause machen und wie barfuß zu Hause zu Problemen wie Plantarfasziitis, Achillessehnenentzündung oder etwas namens Metatarsalgie führen kann, was im Wesentlichen ein fokaler oder generalisierter Schmerz im Vorfuß ist, wo sich die Mittelfußköpfe befinden.“
Es stellt sich also heraus, dass die Schuhe, die wir jetzt für so unnötig hielten, tatsächlich einen wichtigen Beitrag dazu leisten, maximalen Komfort zu gewährleisten und langfristig Schmerzen zu vermeiden. Dr. Miguel Cunha, Gründer von Gotham Footcare, stellt diesen Schmerz in einen Zusammenhang: „Deine Füße sind das Fundament deines Körpers, ähnlich dem Fundament eines Gebäudes. Sie sind nicht nur dafür verantwortlich, das Gewicht hochzuhalten und die Stabilität des Körpers zu bestimmen, sondern auch die Haltungsausrichtung Ihres Knöchels, Ihrer Knie und Ihres Rückens aufrechtzuerhalten, wenn wir uns von einem Punkt zum anderen bewegen.“ Er warnt: „Barfußlaufen erhöht die Laxheit und Schwäche der Plantarfaszie , was zu Schmerzen und Beschwerden nicht nur der Füße, sondern auch des gesamten Körpers führen kann.“
Jetzt kommt der Kicker: Sie sollten wahrscheinlich Schuhe drinnen tragen. Aber um klar zu sein, sollten Schuhe, die während dieser Zeit drinnen getragen werden, nicht die gleichen sein, die Sie zu dieser Zeit draußen tragen. Die CDC empfiehlt, nach Kontakt mit einer potenziell infizierten Umgebung ein Desinfektionstuch auf den Schuh zu legen. Aber um auf Nummer sicher zu gehen, halten Sie diese an der Tür und Ihre Heimschuhe sollten etwas sein, das entweder außerhalb der Quarantäne getragen wurde, nur in den Grenzen Ihres Hauses, oder noch besser, brandneu.
Der nächste Schritt besteht darin, Ihren Fußtyp festzulegen und zu bestimmen, welcher Schuh für welche Art von Bögen Sie am besten geeignet ist (hoch, niedrig, normal). Von dort hat Park ein einfaches Mantra in Schuhwahl. „Das beste allgemeine Prinzip ist: Mehr Unterstützung ist besser als weniger.“ Aber sie rät, bei nichts zu Bequemem über Bord zu gehen. „Während ein weicher und flexibler Schuh schön klingt, führen überschüssige Polsterung und Flexibilität für den durchschnittlichen Fuß im Laufe der Zeit zu Schmerzen und Müdigkeit.“
Schauen Sie sich unten die Tipps unserer Experten für jeden Fußtyp an und bestimmen Sie den unterstützendsten Schuh, den Sie während Ihrer Zeit zu Hause tragen können.