Nach dem Ausbruch des Coronavirus gönnen sich mehrere Menschen Selbstpflege und pflegen einen gesunden Lebensstil, um ihre Immunität zu stärken. Es ist uns nicht unbekannt, dass das, was wir essen, in direktem Zusammenhang mit unserer Gesundheit und Immunität steht. Daher ist eine der einfachsten Möglichkeiten, die Immunität zu stärken, die richtige Art von Nahrung zu haben, die voll von essentiellen Nährstoffen ist. Vor diesem Hintergrund bringen wir hier ein einfaches Kurkuma-Zitronen-Ingwer-Morgenwasser-Rezept, das Ihnen hilft, einen gesunden Start in den Tag zu geben.
Kurkuma-Zitrone-Ingwer-Wasser zur Stärkung der Immunität:
Kurkuma, Zitrone und Ingwer sind reich an Antioxidantien und entzündungshemmenden Eigenschaften, die den Körper reinigen und stärken sollen Immunsystem.Kurkuma – Der Curcumingehalt von Kurkuma ist dafür bekannt, den Körper vor Schäden durch freie Radikale zu schützen. Eine andere Substanz in Kurkuma, Lipopolysaccharid, ist dafür bekannt, antibakterielle und antivirale Wirkungen zu haben. Es ist auch bekannt, dass seine entzündungshemmenden Eigenschaften arthritische Schmerzen und leichte Entzündungen heilen. Abgesehen von diesen hilft Kurkuma auch bei der Förderung der Hautgesundheit, der Lebergesundheit, der guten Verdauung und der Gewichtsabnahme.
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Kurkuma hilft bei der Förderung der Darmgesundheit -
Zitrone- Zitrone ist ein Lagerhaus für Vitamin C und wird angepriesen, um Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Abgesehen davon ist es reich an Vitamin B6, Antioxidantien, Kupfer, Kalium und mehreren anderen Mineralien. Zitronensaft kann helfen, Verdauungsstörungen und verschiedene Darmbeschwerden abzuwehren. Zitrone hat auch anti-Aging und entzündungshemmende Eigenschaften.
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Zitrone ist eine reiche Quelle von Vitamin C -
Ingwer- Ingwer Wirkstoff „Gingerol“ wird angegeben, analgetische, beruhigende, fiebersenkende und antibakterielle Wirkung auf den menschlichen Körper haben. Ingwer ist auch eine gute Quelle für Antioxidantien. Ingwer soll auch gut für das Verdauungssystem sein, die Immunität stärken, Menstruationsschmerzen reduzieren, Giftstoffe ausspülen und vieles mehr.
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Ingwer soll gut für das Verdauungssystem sein Wie man Kurkuma-Zitronen-Ingwer-Wasser macht:
Schritt 1. Kochen Sie ein Glas Wasser mit einem Teelöffel zerkleinerten / geriebenen Ingwerwurzeln.
Schritt 2. Das Wasser in ein Glas geben, einen Esslöffel Zitronensaft und einen halben Teelöffel Kurkumapulver hinzufügen.
Schritt 3. Fügen Sie etwas Honig oder Jaggery-Pulver und schwarzes Salz hinzu und trinken Sie.
Variation:
Es gibt mehrere Menschen, die den Tag nicht ohne eine Tasse Tee oder Kaffee beginnen können. Für alle Chai- oder Kaffeeliebhaber können Sie Folgendes tun:
Schritt 1. Machen Sie schwarzen / grünen Tee oder Kaffee.
Schritt 2. Ingwerpulver (keine Ingwerwurzeln), Kurkumapulver und Zitronensaft hinzufügen und mischen.
Schritt 3. Fügen Sie etwas Honig hinzu, wenn Sie möchten, und nehmen Sie einen Schluck.
Versuchen Sie, dieses Getränk zu Hause zuzubereiten, und starten Sie gesund in den Tag!
Über Somdatta SahaExplorer – so nennt sich Somdatta gerne. Sei es in Bezug auf Essen, Menschen oder Orte, alles, wonach sie sich sehnt, ist das Unbekannte zu kennen. Eine einfache Aglio Olio Pasta oder Daal-Chawal und ein guter Film können ihren Tag machen.Für die neuesten Lebensmittelnachrichten, Gesundheitstipps und Rezepte, wie Sie uns auf Facebook oder folgen Sie uns auf Twitter und YouTube.