Millionen von Menschen auf der ganzen Welt, einschließlich Red-Carpet-Lean-Maschinen wie Pamela Anderson, Magic Johnson, Shaqille O’Neal und Carmen Electra, sind süchtig nach Cardio Kickboxen. Diese intensiven Workouts gibt es in vielen Formen, einschließlich der äußerst beliebten Tae Bo-Übungsroutinen.
Wenn Sie jemals eine Cardio-Kickbox-Sitzung gesehen haben, wurden Sie möglicherweise durch die Intensität ausgeschaltet. Sie könnten denken, dass es nur Schmerzen, mögliche Verletzungen und viel Schweiß verursachen kann. Das ist wahrscheinlich richtig. Aber wenn Sie den anfänglichen Schmerz und die Erschöpfung ertragen können, werden Sie bald diese unglaublichen Ergebnisse sehen.
Cardio-Kickboxen kombiniert Aerobic-Übungen mit Box- und Kampfsportbewegungen. Die Anmut und Energie eines Aerobic-Kurses verbindet sich mit dem Nervenkitzel der Kampfkunst und der Action des Boxens, um eine unterhaltsame und wohltuende Form der Übung zu schaffen. Cardio-Kickboxen strafft nicht nur die Muskeln und macht sie stärker; Es schärft Ihre Reflexe und erhöht gleichzeitig Ihr Gleichgewicht, Ihre Geschwindigkeit, Flexibilität und Koordination.
Cardio Kickboxen ist auch ein ausgezeichneter Stressabbau. Wenn Sie das Gefühl haben, dass das Gewicht der Welt auf Ihren Schultern liegt oder Sie den Druck Ihres Berufs- oder Familienlebens einfach nicht ertragen können, nehmen Sie sich eine Auszeit und verbessern Sie Ihr Leben. Sie verdienen es, eine gesunde Pause einzulegen, und Cardio-Kickboxen ist eine unterhaltsame Alternative zu Ihren normalen langweiligen Trainingsroutinen.
Ohne Frage ist Cardio Kickboxen harte Arbeit, aber es zahlt sich definitiv aus. Sie können bis zu 1.000 Kalorien in einer einstündigen Cardio-Kickbox-Sitzung verbrennen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihren prallen Bauch zu halten oder Ihre schlaffen Arme und Grübchenschenkel immer zu bedecken, können Sie dieses Fett mit einem Cardio-Kickbox-Training verbrennen.Während es unzählige Vorteile für ein Cardio-Kickbox-Training gibt, gibt es auch einige Nachteile zu berücksichtigen. Das wichtigste Negative, das zu beachten ist, ist die ernsthafte Möglichkeit einer Verletzung. Sie müssen wissen, wie Sie die Bewegungen ausführen, und Sie müssen vorsichtig sein, um sich vor möglichen Verletzungen zu schützen. Um den größten Nutzen zu erzielen und die potenziellen Gefahren des Cardio-Kickboxens zu vermeiden, besprechen Sie das Trainingsprogramm unbedingt mit Ihrem Arzt oder Heilpraktiker. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie an gesundheitlichen Problemen leiden oder sich einer orthopädischen Operation unterzogen haben.Nachdem Sie sich mit Ihrem Arzt getroffen und grünes Licht erhalten haben, müssen Sie einen qualifizierten Cardio-Kickboxlehrer finden. Suchen Sie nach einer Zertifizierung durch eine qualifizierte Fitnessorganisation. Sobald Sie und Ihr Ausbilder bereit sind zu trainieren, folgen Sie seiner Führung und trainieren Sie mindestens dreimal pro Woche oder wie von Ihrem Übungsteam empfohlen.
In jeder neuen Herausforderung erfolgreich zu sein, erfordert die richtige Einstellung. Bereite dich nicht auf Enttäuschungen vor und sei bereit, erfolgreich zu sein. Natürlich wirst du deinen ersten Cardio-Kickbox-Kurs nicht mit einem Hintern wie Carmen Electra verlassen und du wirst nicht wie Jackie Chan in den Hintern treten. Schließlich werden Sie mit Zeit und Mühe Erfolg haben.
Cardio Kickboxen dreht sich alles um Bewegung, Engagement, Motivation, Engagement und ernsthaft harte Arbeit. Es gibt keine andere Form der Übung oder Kampfkunst, die die gleichen Vorteile bietet, die Sie durch Cardio-Kickboxen erreichen. Stress überwinden, Fett verlieren, sich formen, Muskeln straffen, Kalorien verbrennen, das Herz regulieren, aus monotonen Trainingsroutinen ausbrechen und die Fähigkeiten und das Selbstvertrauen gewinnen, sich selbst zu verteidigen. Cardio Kickboxen ist ein ernstes Paket. Kein Wunder, dass so viele Menschen, darunter die heißesten Prominenten der Welt und die stärksten Athleten, Cardio-Kickboxen als ihre Übung der Wahl bezeichnen.
Scheuen Sie sich nicht vor der harten Arbeit. Umfassen Sie die Kraft, konzentrieren Sie sich auf die Ergebnisse und probieren Sie Cardio-Kickboxen aus. Es kann sich großartig anfühlen, wenn Sie am Eimer schwitzen, weil Sie sehen, wie sich Ihr Körper verändert und Ihre Muskeln wachsen. Versuch es. Strecken und springen. Boxen Sie etwas härter und treten Sie etwas höher. Cardio-Kickboxen gibt Ihnen das Vertrauen, die Gesundheit und die Energie, die Sie benötigen, um Ihren verborgenen Dynamo hervorzubringen.