- Johns Creek Family Medicine
- Preventive Health Care
- on Oct, 26, 2016
- Comments Off on Warum es wichtig ist, Ihre Bauchspeicheldrüse gesund zu halten
Auf der linken Körperseite hinter dem Magen befindet sich die Bauchspeicheldrüse. Es ist eine kleine endokrine Drüse, etwa 15 cm (6 in) lang, die wichtige Enzyme wie Pankreassaft für die Verdauung und Absorption produziert. Außerdem bauen die Enzyme Proteine, Kohlenhydrate, Speisebrei und Lipide ab. Die Bauchspeicheldrüse produziert auch bestimmte Hormone wie Somatostatin, Glucagon, Pankreaspolypeptid und Insulin, die den Blutzuckerspiegel und Glucagon regulieren.Auf der anderen Seite gibt es laut WebMD verschiedene Zustände einer schwachen Bauchspeicheldrüse wie Diabetes, Bauchspeicheldrüsenkrebs und andere Probleme. Darüber hinaus gibt es bestimmte Lebensmittel und Lebensstile, die die Bauchspeicheldrüse schädigen können.
• Rauchen
* Übermäßiger Alkoholkonsum
* Lebensmittel, die Chemikalien enthalten – wie Zusatzstoffe, Konservierungs- und Farbstoffe
* Fetthaltige Lebensmittel – tragen zu hohen Triglyceridspiegeln bei, insbesondere gesättigte und Transfette
* Raffinierte Produkte – hochverarbeitete und raffinierte Produkte wie Zucker und Weißmehl
* ‚Verlust der Süße‘ im Leben – Die chinesische Medizin verbindet Pankreasprobleme mit bestimmten Emotionen wie Frustration, Wut und Ablehnung
Eine gesunde Bauchspeicheldrüse
Es gibt viele Möglichkeiten, die Bauchspeicheldrüse zu schützen und den Verlust der risiko von pankreatitis und andere Probleme. Ebenso glauben einige Spezialisten, dass es natürliche Gewohnheiten gibt, die helfen können, die Bauchspeicheldrüse zu heilen.
Alkoholkonsum kontrollieren – Alkoholkonsum reduzieren oder eliminieren. Verschiedene Studien zeigen, dass ein hoher Alkoholkonsum mit einem erhöhten Pankreatitis-Risiko verbunden ist.
Pflegen Sie eine fettarme Diät – fettarme Diäten, die hohe Mengen an Obst und Gemüse und minimal verarbeitete Lebensmittel enthalten, tragen zu einer gesunden Bauchspeicheldrüse bei. Verbrauchen Sie ausreichende Mengen an Omega-3-Fettsäuren, die den Triglyceridspiegel senken. Omega-3-Fettsäuren sind in Nüssen, Samen, Fisch und Blattgemüse enthalten.Regelmäßige Bewegung – Studien haben ergeben, dass übergewichtige Menschen häufiger Gallensteine bekommen, was sie einem größeren Risiko für eine akute Pankreatitis aussetzt. Sport hilft, das Gewicht zu halten und reduziert das Risiko einer Pankreatitis. Tatsächlich zeigen einige Studien, dass ein Gewichtsverlust von 5 bis 10 Prozent die Bauchspeicheldrüse tatsächlich ein wenig aufladen und ihr helfen kann, besser zu funktionieren.Vermeiden Sie Crash-Diäten – viele Spezialisten behaupten, dass ein schneller Gewichtsverlust Blutzuckerprobleme fördern und das Risiko von Gallensteinen erhöhen kann.
Mit dem Rauchen aufhören – Verschiedene Forschungsergebnisse verbinden das Rauchen mit chronischer und akuter Pankreatitis. Laut Medscape gibt es zwei große Studien, die mit zahlreichen Pankreatitis-Problemen in Verbindung stehen. Und durch die Raucherentwöhnung wird das Risiko einer Pankreatitis drastisch reduziert.Antioxidantien konsumieren – Laut WebMD kann der Verzehr höherer Mengen an Antioxidantien das Risiko für Bauchspeicheldrüsenkrebs senken. Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, bestehen aus Vitamin E, Vitamin C und Selen. Einige dieser antioxidativen Superfoods sind Trauben, Blaubeeren, rote Beeren, Nüsse, dunkelgrünes Gemüse, Orangengemüse wie Süßkartoffeln, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Fisch und grüner Tee.
Johns Creek Family Medicine
Wenn Sie vermuten, dass ein Problem mit Ihrer Bauchspeicheldrüse vorliegt, suchen Sie so schnell wie möglich einen fachkundigen Rat ein. In einer Experteneinrichtung wie Johns Creek Family Medicine erhalten Sie einen detaillierten Einblick in alle Aspekte Ihrer Bedürfnisse, einschließlich Diagnostik, Screening-Tests, Prävention und persönlicher Beratung zur Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils.Johns Creek Family Practice liegt günstig in der Nähe der Kreuzungen Peachtree Parkway (Highway 141) und McGinnis Ferry Road. Es liegt direkt gegenüber dem Emory Johns Creek Hospital am Hospital Parkway. Dr. Zack Charkawi MD nimmt neue Patienten in Gwinnett, North Fulton, South Forsyth Counties und den benachbarten Gebieten von North Atlanta auf.