„Es wurde der Schluss gezogen, dass Deep Water Running als effektive Trainingsalternative zum landgestützten Laufen zur Aufrechterhaltung der aeroben Leistung für bis zu 6 Wochen bei trainierten Ausdauersportlern dienen kann.“ – quelle
Die kinematischen Reaktionen waren innerhalb und zwischen den Gruppen ähnlich. Wasserlauf kann als effektives ergänzendes Training über einen Zeitraum von 8 Wochen bis zu 30% des Landtrainingsvolumens für Wettkampfläufer dienen. – quelle
ermöglicht die Stimulation metabolischer und neuromuskulärer Systeme, gefolgt von ihren entsprechenden physiologischen Anpassungen, die es ermöglichen, die sportliche Leistung aufrechtzuerhalten und zu verbessern. Hydrotherapie kann auch eine positive Rolle bei der Genesung eines Athleten spielen und hilft, Muskelschäden und Schmerzen nach dem Training zu verhindern und zu behandeln. Deep Water Running (DWR) ist eine ideale Übungsalternative zum Schwimmen oder Radfahren für den verletzten Soldaten auf einem nicht belastenden Profil, da die Mechanik dem Laufen an Land ähnelt. Im Gegensatz zum Schwimmen oder Radfahren gibt es Hinweise darauf, dass die Laufleistung mit DWR aufrechterhalten oder verbessert werden kann. DWR bietet auch eine gute alternative Form ofexercise an, um Verletzungen zu verhindern, die von der übermäßigen landlastentragenden Übung auftreten. – quelle
Während diese Studie mit Militärpersonal durchgeführt wurde, spricht sie wirklich für die Vorteile des Tiefenwassers für jedermann. „Deep Water Running (DWR) ist eine ideale Übungsalternative zum Schwimmen oder Radfahren für den verletzten Soldaten auf einem Nicht-Gewicht-Beartng-Profil wegen der ähnlichen Mechanik wie landgestütztes Laufen. Im Gegensatz zum Schwimmen oder Radfahren gibt es Hinweise darauf, dass die Laufleistung mit DWR aufrechterhalten oder verbessert werden kann. DWR bietet auch eine gute alternative Form der Übung, um Verletzungen zu vermeiden, die durch übermäßige Landbelastung auftreten.“ – quelle