Tropical Island Green Smoothie

Dieser Tropical Island Green Smoothie besteht aus einer erfrischenden Mischung aus gefrorenem Obst, Spinat und einem Schuss Kokosmilch. Ein Schluck und dieser Smoothie lässt Sie von den Tropen träumen!

Dieser tropische Inselgrüne Smoothie hilft mir, wenn auch nur für ein paar Minuten, zu vergessen, dass wir uns mitten in einer globalen Pandemie befinden, dass meine Kinder, die heutzutage weniger als begeistert von der Schule sind, für den Rest des Schuljahres Fernunterricht haben werden und dass ich inmitten einer globalen Pandemie von all dem Schulwahnsinn gibt mir mein Kleinkind alle 5 Minuten Herzklopfen.

Das Leben ist im Moment besonders verrückt, unvorhersehbar und herausfordernd, aber wenn Fernunterricht und Kinderkämpfe das Ausmaß meines Stresses sind, betrachte ich mich als äußerst glücklich. Es gibt so viel zu danken, und ich versuche, die kleinen Freuden in diesen Tagen zu schätzen, wie zusätzliche Zeit in der Küche zu schaffen.

Dieser Tropical Island Green Smoothie ist ein älteres Rezept auf dem Blog, aber die Fotos brauchten eine Aktualisierung, und ich wollte es zurück auf die Titelseite bringen, weil ich denke, dass wir alle jetzt eine kleine tropische Flucht gebrauchen könnten. Mit dem Befehl, zu Hause zu bleiben, und ohne Pläne, bald Urlaub zu machen, habe ich von weißen Sandstränden, Palmen, kristallklarem Wasser und den Sonnenstrahlen mit einem erfrischenden fruchtigen Getränk in der Hand geträumt.

Tropical Island Green Smoothie Zutaten

Mit diesem grünen Smoothie von Tropical Island werden Sie all diese Schwingungen spüren. Alles, was Sie brauchen, sind ein paar wichtige Zutaten:

• Gefrorenes Obst: Erdbeeren, Ananas, Mango und Banane sind meine Go-to-Optionen. Ich wollte eine gute Auswahl an besonders süßen Früchten, aber wenn Sie kein Fan von irgendwelchen sind, die ich aufgelistet habe, fühlen Sie sich frei, mehr von dem hinzuzufügen, was Sie an seiner Stelle mögen. Sie können den Smoothie auch an die Früchte anpassen, die Sie zur Hand haben!
• Spinat: Was gibt es Schöneres, als Ihre Grüns zu essen, als sie zu einem erfrischenden Smoothie zu mischen! Ich liebe es, Spinat in meinen Smoothies zu verwenden, wegen seines weichen Geschmacks und seiner weichen Textur, die es ideal zum Mischen macht. Kale funktioniert auch gut!
• Limettensaft: Verwenden Sie es, um dem Smoothie einen erfrischenden, spritzigen Kick zu verleihen. Ersatz in Zitronensaft oder Ananassaft.
• Kokosmilch: Die Kokosmilch verleiht dem Smoothie den authentisch tropischen Geschmack und ein extra glattes und cremiges Finish. Ich habe Kokosmilch aus dem Karton verwendet, aber Kokosmilch in Dosen oder sogar Kokoswasser sind gute Ersatzstoffe.

Alles in einen Mixer geben und glatt und cremig rühren. Wenn Sie feststellen, dass der Mixer besonders hart arbeitet, die Mischung jedoch stillsteht, fügen Sie einen weiteren Spritzer Kokosmilch hinzu, um die Dinge in Bewegung zu bringen.

Warum ist mein Smoothie so langweilig?

Als Kind, wenn ich mit meinen Eltern essen ging, bestellten sie mir einen besonderen Leckerbissen von der Bar, einen Virgin Strawberry Daiquiri. Diese Tradition hat zwei Dinge getan: Es festigte meine Liebe zu fruchtigen Getränken für Erwachsene, die ich verehren würde, sobald ich das gesetzliche Trinkalter erreicht hatte, offensichtlich. Und es hat mir geholfen, Unterscheidungsvermögen für den Geschmack und die Textur des idealen Daiquiri zu entwickeln. Da Daiquiris und Fruchtsmoothies ziemlich ähnlich sind, habe ich das, was ich von all den langweiligen Daiquiris gelernt habe, die ich im Laufe der Jahre hatte, genommen und dieses Wissen angewendet, um diesen tropischen Inselgrünen Smoothie herzustellen. Hier sind 2 Hauptgründe, warum Ihr Smoothie langweilig ist:

1. Dem Smoothie fehlt die Süße. Manchmal liefern Früchte allein nicht genug Süße, es sei denn, die Früchte sind sehr reif oder sehr süß. Für diesen Smoothie wählte ich eine Vielzahl von Früchten, die im Wesentlichen süß sind, um die Notwendigkeit eines Süßstoffs zu vermeiden. Wenn ich jedoch jemals das Gefühl habe, dass meinem Smoothie die Süße fehlt, kann ich der Mischung etwas Honig, Ahornsirup oder Fruchtsaft hinzufügen.
2. Der Smoothie braucht Säure. Meiner Meinung nach ist ein Spritzer Säure unerlässlich. Ob sein Saft aus einer Limette, Zitrone, Orange oder Ananas, die Säure, die mit der Süße ausbalanciert ist, verleiht dem Smoothie einen würzigen Kick und bringt die Aromen der Frucht wirklich zur Geltung.

Perfektionierung der Textur des Smoothie

Schon mal einen verwässerten Smoothie mit traurigen Fruchtstücken und unvermischten Eisstücken getrunken? Ja, es ist das Schlimmste. Um die geschmeidigste, cremigste Textur zu gewährleisten, hier ein paar Hinweise:

1. Verwenden Sie gefrorenes Obst anstelle von frischem Obst. Dies ist ein absolutes Muss. Gefrorene Früchte reduzieren oder eliminieren den Bedarf an Eis, das dazu neigt, Smoothies zu verwässern. Wenn Sie frisches Obst haben, legen Sie es für ein paar Stunden in den Gefrierschrank. Beim Mischen wird gefrorenes Obst unglaublich cremig und verleiht jedem Schluck einen eisigen Abgang.
2. Verwenden Sie weniger Flüssigkeit oder fügen Sie mehr Obst hinzu. Smoothie machen ist ein Balanceakt. Zu wässrig? Fügen Sie mehr gefrorene Früchte hinzu. Zu dick? Fügen Sie mehr Flüssigkeit hinzu. Hat sich der Geschmack nach diesen Anpassungen geändert? Siehe die Geschmackstipps oben!
3. Verwenden Sie einen Hochleistungsmixer. Mir ist klar, dass dies nicht immer machbar ist, aber ein leistungsstarker Mixer macht wirklich den Unterschied. Sie können das perfekte Verhältnis von gefrorenem Obst zu Flüssigkeit haben, aber wenn Ihr Mixer nicht alles aufschlüsseln kann, erwartet Sie ein klobiger Smoothie. Dies ist nicht unbedingt eine schlechte Sache, da wir gefrorene Früchte in diesem Smoothie verwenden. Gefrorene Fruchtstücke > kleine Eisbrocken. Lassen Sie mich sagen, die Textur meiner Smoothies hat sich nach dem Kauf eines Nutribullet erheblich verbessert.

Jetzt, da Sie viel mehr Smoothie-Tipps haben, als Sie jemals für nötig gehalten haben, tun Sie sich dieses Wochenende einen Gefallen und machen Sie diesen Smoothie. Die Kinder werden es lieben, und wenn Sie es für die Erwachsenen aufpeppen möchten, wäre ein wenig Wodka oder Rum eine willkommene Ergänzung. Setzen Sie sich dann auf Ihre Lieblingsliege und flüchten Sie für ein paar Minuten an den Strand. Sie haben es verdient!

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