Wir alle essen – einige viel besser als andere –, aber diejenigen, die mit den sich ständig abzeichnenden Bedenken hinsichtlich Symptomschübe und Sauerstofftherapiemanagement leben, die mit einer COPD-Diagnose einhergehen, müssen bei der Auswahl der Lebensmittel besonders vorsichtig sein. Bestimmte Diäten, die aus COPD-freundlichen Lebensmitteln bestehen, können dazu beitragen, den Sauerstoffgehalt im Blut zu verbessern, andere können zu übermäßigem Schwitzen führen und die Brust komprimieren. Dies macht die ohnehin schwierige Aufgabe, mit einer Lungenerkrankung zu atmen, umso schwieriger. Ein gut informierter Esser kann jedoch mit diesen Lebensmitteln den Blutsauerstoffgehalt tatsächlich verbessern.
Wie verbessert Nahrung den Sauerstoffgehalt im Blut?
Hier ist der Mythos: Nahrung, die aus einer Fülle von Sauerstoff besteht, wird mehr dieser O2-Moleküle in mein Blut liefern. Das Verdauungssystem und die Lunge arbeiten bei der Extraktion von Elementen und Nährstoffen sehr unterschiedlich. Sauerstoff wird nicht durch den Verdauungstrakt in das Blut übertragen.Sauerstoff gelangt in unser Blut, wenn die Luft, die wir atmen, den Sauerstoff durch einen Gasaustausch überträgt, der tief in den winzigen Alveolen der Lunge stattfindet. Bei diesem Austausch tauscht der Körper Gasabfälle in Form von CO2 mit dem Sauerstoff aus. Der Sauerstoff wird dann in den roten Blutkörperchen aufgenommen, die ein Protein namens Hämoglobin haben, das die Sauerstoffmoleküle aufsaugt. Diese roten Blutkörperchen liefern dann die Sauerstoffmoleküle an die Organe des Körpers, wodurch sie richtig funktionieren können.
Niedriger Blutsauerstoff bedeutet schlechte Organleistung. Bestimmte Lebensmittel können dazu beitragen, den Blutsauerstoffspiegel bei COPD-Patienten zu verbessern, indem sie die Häufigkeit des Hämoglobinproteins erhöhen, das die roten Blutkörperchen im Übertragungsprozess verwenden. Wenn Sie sich den Blutstrom als Bahnstrecke vorstellen, können Sie die Hämoglobin- und Sauerstoffmoleküle der Waggons und der Menschen im Zug betrachten. Die Erhöhung des Hämoglobins ist wie das Hinzufügen von mehr Autos, wodurch mehr Menschen oder Sauerstoff zum gewünschten Ziel gelangen. Das Essen bestimmter Lebensmittel kann mehr Züge bauen!
COPD-freundliche Lebensmittel, die den Sauerstoffgehalt im Blut verbessern
Hämoglobin besteht aus den Bausteinen, die in eisen-, vitamin C- und folsäurereichen Lebensmitteln enthalten sind. Hier sind unsere Top 5 Lebensmittel, die bei der Hämoglobinproduktion helfen können:
5. Garnele. Eine magere Meeresfrüchte, Garnelen sind ein guter kalorienarmer Proteinersatz für rotes Fleisch. Vollgepackt mit Nährstoffen wie Vitamin B-12, Phosphor, Selen, Cholin, Kupfer, Jod und bestimmten Antioxidantien sind Garnelen auch eine ausgezeichnete Proteinquelle.
4. Orange. Vollgepackt mit Vitamin C sind Orangen das ganze Jahr über leicht zu finden und auch lecker. Orangen sind auch mit Ballaststoffen verpackt, und sie sind ausgezeichnete Quellen für Vitamine B und A sowie Nährstoffe wie Folsäure, Pantothensäure, Kalzium, Kupfer und Kalium. Hast du Hunger? Probieren Sie eine Orange.
3. Brennnesseln. Dieses Kraut enthält viele Flavanoide und Vitamine wie Quercetin, Vitamine B, C und K1. Es enthält auch Kalzium und Magnesium. Brennnessel wird zur Herstellung eines großartigen Tees verwendet. Probieren Sie es mit Honig. Denken Sie daran, das Trinken von Brennnesseltee mit Ihrem Arzt zu besprechen, bevor Sie es versuchen.
2. Äpfeln. Eine weitere leicht zu findende, köstliche Frucht, Äpfel, helfen, die Hämoglobinproduktion zu erhöhen und einen großartigen Snack zu machen. Äpfel sind reich an Antioxidantien, Flavanoiden und Ballaststoffen, einschließlich Phytonährstoffen, B-Komplex-Vitaminen, Vitamin C, Kalzium, Kalium und Phosphor.
1. Mandelmilch. Diese milchfreie Alternative verursacht keine erhöhte Schleimproduktion wie normale Milch. Als zusätzlichen Bonus enthält Mandelmilch zahlreiche Vitamine und Mineralstoffe wie Kalzium, Eisen, Magnesium, Kalium, Zink, Folsäure, Riboflavin, Thiamin und die Vitamine C, E und B-6. Sie können Mandelmilch in den meisten Lebensmittelgeschäften finden, und es kommt auch in Schokoladen- und Vanillearomen.
Verbesserung des Blutsauerstoffspiegels auf andere Weise
Diejenigen, die mit einer Lungenerkrankung fertig werden, wissen sehr gut, dass die traditionelle Medizin wenig tun kann, um die Symptome zu lindern oder die Lungenfunktion zu verbessern. Die Annahme eines ganzheitlichen und proaktiven Ansatzes für Ihre Krankheit kann dazu beitragen, einen Symptom-Management-Plan in einen Krankheitsbehandlungsplan zu verwandeln. Die Suche nach zusätzlichen Behandlungsansätzen jenseits der traditionellen Medizin hat Hunderten von COPD-Patienten wie Thomas V. aus Keene, New Hampshire, geholfen. Thomas nahm seine Behandlung selbst in die Hand und fand die Zelltherapie bei Lungenerkrankungen als Antwort. Jetzt ist er draußen in seinem Garten und fährt regelmäßig Fahrrad, ohne wie vor der Behandlung kurzatmig zu werden.