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Was ist das mediale Seitenband?
Das mediale Kollateralband (MCL) ist eines der Bänder im Kniegelenk. Ein Ligament ist ein zähes, flexibles Gewebeband, das Knochen und
zusammenhält. Der MCL befindet sich auf dem Teil des Knies, der dem anderen Knie am nächsten liegt (der „medialen“ Seite). Es verbindet die Unterseite des Oberschenkelknochens (Femur) mit der Oberseite des Schienbeins (Tibia). Der MCL verhindert, dass sich das Knie von einer Seite zur anderen bewegt.
Was ist ein medialer Seitenbandriss?
Der MCL kann reißen, wenn eine Verletzung ihn zu stark dehnt. Der Riss kann teilweise (durch einen Teil der MCL) oder vollständig (den ganzen Weg durch die MCL) sein.
Was sind die Anzeichen & Symptome eines medialen Seitenbandrisses?
Die meisten Menschen, die ihre MCL reißen, fühlen Schmerzen und einen „Pop“ in ihrem Knie, wenn die Verletzung passiert. Ihr Knie schwillt normalerweise kurz nach der Verletzung an, meistens um den inneren Teil des Knies.
Nachdem die Schwellung nachgelassen hat, können sie normalerweise gehen, aber Schmerzen verspüren, wenn die Innenseite des Knies gedehnt wird.
Was verursacht mediale Seitenbandrisse?
Die meisten medialen Seitenbandrisse treten während sportlicher Aktivitäten auf, beispielsweise wenn jemand:
- ändert die Richtung oder verdreht das Knie beim Laufen
- springt und landet so, dass das Knie verdreht wird
Der MCL kann auch reißen, wenn das Knie gewaltsam von der Seite getroffen wird.
Wer bekommt mediale Seitenbandrisse?
MCL-Risse treten am häufigsten bei Sportarten auf, bei denen gedreht, geschnitten und geschwenkt wird, wie Skifahren, Fußball, Fußball, Basketball und Tennis.
Wie wird ein medialer Seitenbandriss diagnostiziert?
Um einen zerrissenen MCL zu diagnostizieren, fragen Gesundheitsdienstleister nach der Verletzung und führen eine Untersuchung durch. Während der Untersuchung drückt der Arzt auf Knie und Beine und bewegt sie auf bestimmte Weise. Dies kann helfen zu zeigen, ob die MCL zerrissen ist.
Durchgeführte bildgebende Tests können Folgendes umfassen:
- Röntgenaufnahmen zur Überprüfung auf Verletzungen der Knochen
- Manchmal eine MRT, um zu überprüfen, ob der Riss teilweise oder vollständig ist und ob das Knie andere Verletzungen aufweist
Wie wird ein medialer Seitenbandriss behandelt?
Direkt nach der Verletzung kann die Behandlung Folgendes umfassen:
- rezeptfreie Schmerzmittel wie Paracetamol (Tylenol® oder Handelsmarke) oder Ibuprofen (Advil®, Motrin® oder Handelsmarke)
- REIS: Ruhe, Eis, Kompression (mit elastischer Bandage) und Elevation (Anheben des Knies)
- Verstrebungen: Der Arzt wird Sie über die beste Art von Orthese beraten, um das MCL und das Kniegelenk während des Heilungsprozesses zu schützen.
Andere Behandlungen können umfassen:
- Verwendung von Krücken während der Genesung
- Physiotherapie (PT) zur Unterstützung von Kraft und Flexibilität
- Chirurgie
Kann jemand mit einem zerrissenen MCL Sport treiben?
Kinder mit einem zerrissenen MCL müssen sich normalerweise eine Auszeit vom Sport nehmen, insbesondere von der Sportart, in der die Verletzung aufgetreten ist. Wenn es keine Schmerzen gibt und das Knie nicht „nachgibt“, können sie normalerweise gehen, sich dehnen und Aktivitäten mit geringen Auswirkungen wie Schwimmen ausführen.
Kinder mit einem zerrissenen MCL sollten die Anweisungen des Arztes befolgen, welche Aktivitäten sie ausführen können und welche sie überspringen sollten. Die meisten Kinder mit einem niedriggradigen MCL-Riss sind innerhalb von 6 Wochen wieder sportlich aktiv.
Gibt es Möglichkeiten, einen weiteren MCL-Riss zu verhindern?
Einen MCL-Riss zu haben, setzt jemanden einem höheren Risiko für einen anderen aus. Um das Risiko eines weiteren MCL-Risses oder einer anderen Verletzung zu verringern, können Kinder mit einem Physiotherapeuten oder Trainer zusammenarbeiten, um:
- Verbessern Sie ihre Kraft, ihr Gleichgewicht und ihre Flexibilität
- Lernen Sie die richtigen Techniken zum Springen, Landen und Richtungswechsel beim Sport
Wie können Eltern helfen?
Die Erholung von einem MCL-Riss braucht Zeit. Es ist normal, dass Kinder wütend, frustriert oder niedergeschlagen sind, besonders wenn sie keinen Sport treiben können, den sie lieben. Helfen Sie Ihrem Kind, Wege zu finden, sich im Sport zu engagieren, z. B. um Punkte zu erzielen oder Teammanager zu sein. Oder wenn Ihr Kind etwas anderes als Sport treiben möchte, helfen Sie ihm, ein neues Hobby wie Gitarre spielen, Malen oder Zeichnen auszuprobieren.
Während die MCL-Träne heilt, helfen Sie Ihrem Kind, die Anweisungen des Arztes für:
- Nachuntersuchungen
- Termine für Physiotherapie
- keine Aktivitäten ausführen, die die Heilung verlangsamen können
- Übungen zu Hause machen