Jugendliche, die die Pubertät durchlaufen, werden viele Veränderungen in ihrem sich entwickelnden Körper haben, wenn das Wachstum ansteigt und die Muskeln ihre Form ändern.
Es gibt einen sehr breiten Zeitraum, in dem Kinder pubertätsbedingte Wachstumsschübe erleben:
- Die meisten Mädchen beginnen ihre sexuelle Entwicklung im Alter zwischen 8 und 13 Jahren (das Durchschnittsalter liegt bei 12 Jahren) und haben einen Wachstumsschub im Alter zwischen 10 und 14 Jahren.Die meisten Jungen beginnen sich im Alter zwischen 10 und 13 Jahren sexuell zu entwickeln und wachsen weiter, bis sie etwa 16 Jahre alt sind.
Wachstum und Veränderungen in der Pubertät
Die Pubertät — oder sexuelle Entwicklung — ist für Jungen und Mädchen eine Zeit dramatischer Veränderungen. Hormongesteuerte Veränderungen werden von Wachstumsschüben begleitet, die Kinder in körperlich reife Teenager verwandeln, wenn sich ihr Körper entwickelt.
Es ist wichtig für sie, gesunde Essgewohnheiten, eine ausgewogene Ernährung und jeden Tag etwas körperliche Aktivität zu haben, um in diesen Jahren ein kontinuierliches Wachstum und eine angemessene Entwicklung zu gewährleisten.
Veränderungen bei Mädchen
Ereignisse bei Mädchen in der Pubertät:
- Die Brüste beginnen sich zu entwickeln und die Hüften werden abgerundet.
- Eine erhöhte Wachstumsrate in der Höhe beginnt.
- Schamhaare treten normalerweise innerhalb von 6 bis 12 Monaten nach Beginn der Brustentwicklung auf.
- Die Gebärmutter und Vagina sowie Schamlippen und Klitoris nehmen an Größe zu.
- Schamhaare sind gut etabliert und Brüste wachsen weiter.
- Die Wachstumsrate erreicht etwa 2 Jahre nach Beginn der Pubertät ihren Höhepunkt.
- Die Menstruation beginnt fast immer nach der höchsten Wachstumsrate in der Höhe (Durchschnittsalter beträgt 12,5 Jahre).
Sobald Mädchen anfangen zu menstruieren, wachsen sie normalerweise um 1 oder 2 Zoll mehr und erreichen ihre endgültige Erwachsenenhöhe um etwa 14 oder 15 Jahre (jünger oder älter, je nachdem, wann die Pubertät begann).
Veränderungen bei Jungen
Jungen zeigen tendenziell die ersten körperlichen Veränderungen der Pubertät im Alter zwischen 10 und 16 Jahren. Sie neigen dazu, am schnellsten zwischen 12 und 15 Jahren zu wachsen. Der Wachstumsschub von Jungen ist im Durchschnitt etwa 2 Jahre später als der von Mädchen. Im Alter von 16 Jahren haben die meisten Jungen aufgehört zu wachsen, aber ihre Muskeln werden sich weiter entwickeln.
Weitere Merkmale der Pubertät bei Jungen sind:
- Der Penis und die Hoden nehmen an Größe zu.
- Schamhaare erscheinen, gefolgt von Achsel- und Gesichtsbehaarung.
- Die Stimme vertieft sich und kann manchmal knacken oder brechen.
- Der Adamsapfel oder Kehlkopfknorpel wird größer.
- Hoden beginnen, Spermien zu produzieren.
In der Arztpraxis
Normales Wachstum — unterstützt durch gute Ernährung, ausreichend Schlaf und regelmäßige Bewegung — ist einer der besten Gesamtindikatoren für die Gesundheit Ihres Teenagers.
Trotz der für Wachstumscharts gesammelten Daten sind „normale“ Höhen und Gewichte schwer zu definieren. Das Wachstumsmuster Ihres Teenagers wird weitgehend durch die Genetik bestimmt. Kürzere Eltern, zum Beispiel, neigen dazu, kürzere Kinder zu haben, während größere Eltern dazu neigen, größere Kinder zu haben.Obwohl Sie sich vielleicht Sorgen machen, wenn Ihr Kind nicht so groß ist wie andere Klassenkameraden, ist die wichtigere Frage, ob Ihr Kind weiterhin normal wächst. Wenn Ihr Arzt ein Problem feststellt — z. B. eine Wachstumsrate, die normal war, sich aber kürzlich abgeflacht hat -, kann er oder sie die Messungen Ihres Kindes über mehrere Monate hinweg sorgfältig verfolgen, um festzustellen, ob das Wachstumsmuster auf ein mögliches Gesundheitsproblem hindeutet oder nur eine Variation von normal.
Es ist nicht ungewöhnlich, dass Jugendliche ihre eigenen Sorgen darüber haben, wie sie wachsen und wie sie aussehen. Mädchen können ihrem eigenen Gewicht gegenüber sehr kritisch sein, was manchmal zu ungesunden Bedenken hinsichtlich des Körperbildes und Diätpraktiken führen kann. Jungen neigen dazu, sich mehr um ihre Körpergröße und Muskelentwicklung zu kümmern, was auch zu ungesunden Praktiken wie der Verwendung von Steroiden und Proteinpräparaten führen kann.Wenn Sie sich Sorgen um das Körperbild Ihres Teenagers oder seine Ess- und Bewegungsgewohnheiten machen, sprechen Sie mit dem Arzt.
Viele Teenager sorgen sich sehr darum, anders zu sein als ihre Altersgenossen und über alles, was sie nicht hineinpassen oder „normal“ erscheinen lassen würde.“ Ermutigen Sie Ihren Teenager, diese Bedenken beim Arzt zur Sprache zu bringen, wenn er oder sie sich dabei wohl fühlt. Der Arzt kann versichern, dass andere Kinder die gleichen Bedenken hinsichtlich ihrer Größe haben.Wenn Sie andere Bedenken bezüglich des Wachstums oder der Entwicklung Ihres Teenagers haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.