Wann wird Ihr Baby die Nacht durchschlafen?

Sie fragen sich, wann Babys die Nacht durchschlafen und ob Ihr Kind ein „guter Schläfer“ sein wird? Die Antwort hängt hauptsächlich vom Alter und Stadium Ihres Babys ab und davon, ob es gelernt hat, sich selbst zu beruhigen.Hier erfahren Sie, wie Sie Ihr Baby dazu bringen, die Nacht durchzuschlafen, gute Schlafgewohnheiten zu fördern und mögliche Schlafprobleme zu vermeiden, wenn Ihr Baby wächst.

‚Schlafen durch die Nacht‘: was das eigentlich bedeutet

Die Nacht durchzuschlafen ist normalerweise definiert als sechs bis acht Stunden über Nacht zu schlafen. Aber denken Sie daran, das ist nur ein Bruchteil der gesamten 10 bis 12 Stunden (oder mehr) Schlaf Babys brauchen in der Regel in der Nacht, je nach Alter und Stadium, zusätzlich zu tagsüber Nickerchen. Das heißt, selbst wenn Ihr Baby im Alter von 3 bis 6 Monaten „durch die Nacht schläft“, werden Sie es wahrscheinlich eine Weile nicht sein (wenn Ihr Baby zum Beispiel um 7:30 Uhr untergeht, wären sechs Stunden später 1:30 Uhr und acht wäre 3:30 Uhr).

Säuglinge unter 6 Monaten können in der Regel zwischen drei und acht Stunden schlafen, je nach Alter und Stadium. Und Babys zwischen 4 und 6 Monaten sind entwicklungsfähig, die Nacht ohne Fütterung durchzuschlafen, aber ob sie es tun, ist eine andere Geschichte. Babys, wie Erwachsene, essen für Komfort und Vergnügen, nicht nur Nahrung.

Wann schlafen Babys die Nacht durch?

Wann Sie erwarten können, dass Ihr Baby die Nacht durchschlafen kann, hängt von mehreren Faktoren ab, darunter Alter, Gewicht, ob Sie stillen oder nicht, und die nächtlichen Ernährungsgewohnheiten Ihrer Familie.

Hier ist, wenn Babys anfangen, durch die Nacht zu schlafen, plus mehr Informationen über Babys Schlafgewohnheiten und Muster nach Alter:

• Neugeborene: Neugeborene schlafen nicht durch die Nacht, weil sie häufig essen müssen. Tatsächlich sind zwei bis vier Stunden am Stück ungefähr so lange, wie Sie erwarten können, dass Ihr brandneues Baby in den ersten Wochen und Monaten schläft — je nachdem, ob Sie stillen, stillen oder beides.

• 2 bis 3 Monate alt: 2 bis 3 Monate alte Babys können fünf oder sechs Stunden schlafen. Das heißt, die meisten 3-Monatigen brauchen noch ein oder zwei Fütterungen während der Nacht, besonders wenn sie stillen.

• 4 Monate alt: In diesem Alter können Babys solide sieben oder acht Stunden schlafen, was bedeutet, dass sie die Nacht durchschlafen, obwohl dies allmählich geschehen kann. Das liegt daran, dass die meisten 4 Monate alten Babys dieses magische Gewicht von mindestens 11 Pfund erreicht haben, was bedeutet, dass sie metabolisch gesehen keine nächtliche Fütterung benötigen. Aber sie können immer noch eine verlangen!

• 5 bis 6 Monate alt: Inzwischen können Babys die Nacht durchschlafen, wenn Ihr Kind also immer noch häufiger aufwacht, um zu essen, können Sie ziemlich sicher sein, dass es nicht wirklich hungrig ist. Um ihm zu helfen, in den meisten Nächten sechs bis acht Stunden am Stück zu schlafen, kann Ihr Arzt Sie beraten, wie Sie diese zusätzlichen nächtlichen Fütterungen langsam ausschneiden können. Körperlich wird Ihr Baby für diesen Übergang bereit sein, obwohl er dagegen protestieren kann, besonders wenn er an mehrere Snacks über Nacht und die süße Dosis Mama gewöhnt ist, die mit ihnen kommt.

So bringen Sie Ihr Baby durch die Nacht zum Schlafen

Sie haben mehr Kontrolle über die Schlafgewohnheiten Ihres Babys, als Sie vielleicht denken — und Sie müssen nicht warten, bis es seinen halben Geburtstag erreicht, um längere nächtliche Nickerchen zu fördern.

Befolgen Sie diese Tipps, damit Ihr Baby die Nacht durchschlafen kann:

• Legen Sie eine Schlafenszeitroutine fest. Ihr Kind wird die Routine nicht nur als beruhigend empfinden, sondern auch als Signal des Babys, dass es Zeit zum Schlafen ist. Beginnen Sie mit einem schönen, entspannenden Bad — warmes Wasser ist sowohl beruhigend als auch schlaffördernd. Folgen Sie mit einer Geschichte, Kuscheln und Schlaflieder. Beenden Sie mit einer vollständigen Fütterung. Wenn Ihr Baby gasig ist, können Sie die Fütterung vor dem Schlafengehen früher in der Routine verschieben.
• Versuchen Sie, die Windel Ihres Babys nicht mitten in der Nacht zu wechseln. Es sei denn, Ihr Baby ist ein absolutes Durcheinander, überspringen Sie nach Möglichkeit Änderungen mitten in der Nacht, da sie es wahrscheinlich aufwecken werden. Wenn Sie seine Windel wirklich über Nacht wechseln müssen, tun Sie dies bei gedimmtem Licht und so wenig wie möglich.
• Ziehen Sie in Betracht, das Baby weiter von sich weg zu bewegen. Die AAP empfiehlt, dass Babys das Zimmer mit ihren Eltern teilen, bis sie mindestens 6 Monate alt sind. Wenn Ihr Baby jedoch in Ihrem Zimmer schläft oder sein Stubenwagen oder sein Kinderbett sehr nahe an Ihrem Bett liegt, kann es für einige Familien besser sein, es weiter weg (oder sogar in sein eigenes Zimmer) zu bringen. Es könnte sein, dass die Nähe zu Ihnen zu mehr nächtlichen Weckrufen beiträgt. Sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt, um Hilfe beim Übergang zu erhalten.
• Halten Sie die Kalorien während des Tages kommen. Ihr Baby wird nachts weniger hungrig sein (und besser schlafen können), wenn sein Bauch tagsüber genug gefüllt ist. Gestillte Babys sollten alle zwei bis drei Stunden oder so essen, für insgesamt acht bis 12 Fütterungen über 24 Stunden, bis sie Feststoffe um 6 Monate beginnen. Es fällt dann auf fünf bis sechs Fütterungen pro Tag und verjüngt sich allmählich, wenn sie älter werden. Die meisten Formel gefütterten Babys sollten etwa 4 Unzen alle vier Stunden beginnen, wenn sie etwa einen Monat alt sind, bis sie Feststoffe bei 6 Monaten beginnen, obwohl es von Ihrem Kleinen abhängt (und die meisten Babys unter 1 Monat brauchen weniger Formel als das). Sobald feste Nahrung eingeführt wird, benötigen Babys etwa vier bis fünf Formelfütterungen pro Tag. Sie können versuchen, während der Tagesfütterung eine oder zwei Unzen mehr in die Babyflasche zu geben, wenn er insgesamt weniger als die empfohlenen 24 bis 36 Unzen zu sich nimmt.
• Wecken Sie Ihr Baby mit einem Traumfutter auf, bevor Sie untergehen. Kurz bevor Sie zu Bett gehen, Runden Sie Ihr Baby mit einem nächtlichen Knabbern oder einem „Traumfutter“ ab.“ Du musst ihn genug wecken, damit er nicht vollständig schläft, und du solltest ihn nicht füttern, wenn er sich hinlegt. Selbst wenn er zu schläfrig ist, um viel zu essen, könnten ein paar Schlucke für ein oder zwei zusätzliche Stunden Schlaf ausreichen. Wenn diese Taktik Ihr Baby dazu veranlasst, öfter aufzuwachen, lassen Sie es fallen und stellen Sie sicher, dass seine Schlafenszeit ausreichend ist.
• Geben Sie kein Müsli in die Flasche Ihres Babys und versuchen Sie nicht, zu früh mit Feststoffen zu beginnen. Es hilft Ihrem Baby nicht nur, die Nacht durchzuschlafen, es kann auch gesundheitsschädlich sein. Die Einführung von Feststoffen vor 4 bis 6 Monaten (idealerweise 6 Monate, wie von der AAP empfohlen) kann zu Bauchproblemen führen (Babys können sie vor 4 bis 6 Monaten nicht vollständig verdauen). Außerdem könnte Ihr Kind die verdickte Mischung in seine Lunge würgen oder einatmen.
• Hetzen Sie nicht beim ersten Wimmern herein. Geben Sie Ihrem Baby die Möglichkeit, sich selbst zu beruhigen und wieder einzuschlafen, bevor Sie nach ihm suchen. Alle Babys wachen über Nacht auf (genau wie Erwachsene).
• Beginnen Sie mit der Entwöhnung des Babys von der nächtlichen Fütterung, wenn Ihr Baby volljährig ist und nur mit Zustimmung Ihres Arztes (mehr zur nächtlichen Entwöhnung weiter unten). Wenn Ihr Baby etwa 3 oder 4 Monate alt ist, sollten Sie in der Lage sein, die nächtliche Fütterung langsam zu reduzieren, mit dem ultimativen Ziel, Ihr Baby durch die Nacht zu schlafen. Sprechen Sie jedoch zuerst mit Ihrem Kinderarzt, da einige Babys diese Nachtfutter möglicherweise länger als in den ersten Monaten benötigen.

Nächtliche Entwöhnung und Schlafen durch die Nacht

Wenn Sie und Ihr Kinderarzt entscheiden, dass Ihr Baby für die nächtliche Entwöhnung bereit ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie dies mit Ihrem Kind tun können, und befolgen Sie diese Tipps:

• Strecken Sie die Fütterungen aus. Während Neugeborene etwa alle zwei bis vier Stunden essen müssen, wenn das Baby 3 oder 4 Monate alt ist, können Sie normalerweise damit beginnen, die Zeiten zwischen den Fütterungen zu verlängern (obwohl dies wiederum von Baby zu Baby unterschiedlich ist). Wenn Ihr Kinderarzt grünes Licht gibt, führen Sie das Konzept schrittweise ein, indem Sie jede zweite Nacht zusätzliche 15 bis 30 Minuten zwischen den Fütterungen hinzufügen. Mit etwas Glück wird das Ergebnis letztendlich ein Baby sein, das länger schläft.

• Nächtliche Fütterungen verkürzen. Eine andere Möglichkeit, Ihr Baby nachts zu entwöhnen, besteht darin, etwas weniger in die Flasche zu geben oder während des nächtlichen Aufwachens ein paar Minuten weniger auf jeder Brust zu verbringen. Verringern Sie die Milchmenge oder die Stillzeit im Laufe einer Woche oder so leicht, bis Ihr Baby die Nachricht erhält und eine Fütterung über Nacht aufgibt.

• Beeilen Sie sich nicht, Ihr Baby nachts zu füttern. Wenn Ihr Kind weinend aufwacht, warten Sie, bevor Sie die Brust oder Flasche anbieten. Er könnte wieder dösen oder sich unterhalten (diese Zehen machen Spaß!) für eine Weile. Wenn er anfängt, viel zu protestieren, versuchen Sie, ihn zuerst mit einem leisen Lied oder einem sanften Klopfen zu beruhigen. Je früher Sie Ihrem Baby beibringen, dass nächtliches Aufwachen nicht zu sofortigen Fütterungen führt, desto eher lernt es, die Nacht durchzuschlafen. Stellen Sie nur sicher, dass Ihr Baby nicht wirklich hungrig ist (und wenn ja, füttern Sie es). Sie können dann den Prozess der Erhöhung der Menge beginnen, die er während des Tages isst, wenn Ihr Kinderarzt sagt, dass er bereit ist.

Was könnte Ihr Baby daran hindern, die Nacht durchzuschlafen?

Es gibt viele Dinge, die das Baby davon abhalten können, die Nacht durchzuschlafen, darunter:

• Zahnen: Der erste Zahn des Babys könnte ein bedeutsamer Meilenstein sein, aber es kann ihn auch nachts wecken. Und Kinderkrankheiten, wie Weinen, Ohrenziehen und Nachtwachen, können zwei bis drei Monate vor dem eigentlichen Perlweiß auftreten.
• Eine weniger als ideale Schlafumgebung: Wenn das Baby zu heiß ist, kann es Schlafstörungen haben. Halten Sie das Zimmer Ihres Babys bei etwa 68 bis 72 Grad Fahrenheit und kleiden Sie es in einen einteiligen Schlafanzug. Sie sollten den Raum auch ruhig und dunkel halten.Schlechte Schlafgewohnheiten: Versuchen Sie, Ihr Baby nicht zu halten, zu schaukeln oder zu füttern, bis es einschläft, oder seien Sie nicht mit seiner Schlafenszeitroutine vereinbar. Legen Sie ihn stattdessen ins Bett, wenn er schläfrig, aber wach ist, was ihm hilft, selbst einzuschlafen.
• Unfähigkeit, sich selbst zu beruhigen: Es ist normal, dass ein 6 Monate altes Baby einige Male pro Nacht aufwacht, aber es sollte in der Lage sein, alleine wieder einzuschlafen. Wenn er es nicht kann, weiß er vielleicht nicht, wie er sich selbst beruhigen kann, also solltest du vielleicht Schlaftraining in Betracht ziehen.
• Krankheit: Erkältungen und Ohrenentzündungen können jeden nachts wach halten – und Ihr Baby ist keine Ausnahme. Seien Sie versichert, sobald es ihm besser geht, sollte auch Ihr Baby besser schlafen.Wachstumsschübe: Das Baby wird wahrscheinlich nach etwa 3 Monaten, 6 Monaten und 9 Monaten Wachstumsschübe erleben (obwohl der genaue Zeitpunkt variieren kann). Wenn dies geschieht, wird er wahrscheinlich früher aus dem Nickerchen aufwachen und öfter mitten in der Nacht essen.
• Meilensteine: Wenn Ihr Baby eine neue Fähigkeit beherrscht — Rollen, Sitzen, krabbeln – kann es ihm schwer fallen, sich niederzulassen oder nachts einzuschlafen. (Wer möchte schon einschlafen, wenn es so viel zu entdecken gibt?)
• Schlafregression: Es ist normal, dass Babys — auch solche, die gut schlafen – häufiger aufwachen und Probleme haben, wieder einzuschlafen, wenn sie 3 bis 4 Monate alt sind, und auch in anderen Altersgruppen. Beschuldigen Sie Schlafregressionen — und wissen Sie, dass diese Phasen nur vorübergehend sind.

Sollten Sie schlafen trainieren Sie Ihr Baby oder bekommen Baby auf einem Schlafplan?

Sie können Ihr Baby erst im Alter zwischen 3 und 6 Monaten regelmäßig schlafen lassen. In der Tat könnte der Versuch, einen Schlafplan zu früh zu beginnen, das Wachstum des Babys beeinträchtigen, ganz zu schweigen von Ihrer Milchversorgung, wenn Sie stillen.

Ihr Baby wird wahrscheinlich (zumindest einen Teil) seines eigenen Schlafplans festlegen: Er könnte ein Frühaufsteher sein und gerne essen, sobald er aufwacht, oder er mag schlafen und essen später am Morgen. Beides ist vollkommen in Ordnung – Babys unterscheiden sich darin, wie viel Schlaf sie brauchen und wann sie ihn brauchen.

Das Wichtigste, was Sie beachten sollten, ist die Gesamtzahl der Stunden, die Ihr Kind schläft. Die American Academy of Pediatrics (AAP) empfiehlt, dass Babys im Alter von 4 bis 12 Monaten alle 24 Stunden 12 bis 16 Stunden schlafen, einschließlich Nickerchen. Die National Sleep Foundation sagt, dass Babys im Alter von 4 bis 11 Monaten 12 bis 15 Stunden über 24 Stunden schlafen sollten, einschließlich Nickerchen.

Wenn Ihr Baby 5 oder 6 Monate alt ist und Sie es bereits von der Nachtfütterung entwöhnt haben, möchten Sie vielleicht ein Schlaftraining ausprobieren, dh Ihrem Kind beibringen, nachts länger zu schlafen und sich selbst zu beruhigen, wenn es aufwacht.Eine beliebte Schlaftrainingstechnik ist die Cry it out-Methode, bei der Sie Ihrem Baby erlauben zu weinen, bis es alleine einschläft. Eine modifizierte Version ist die Ferber-Methode, bei der Sie Ihr Baby in immer längeren Abständen über mehrere Nächte kurz beruhigen, bis es alleine einschläft. Schlaftraining ist nicht für alle Eltern, also versuchen Sie es nicht, wenn Sie sich nicht wohl fühlen. Wisse nur, dass es ihm keine Narben macht, wenn du dein Baby ein bisschen weinen lässt. Wenn überhaupt, bringen Sie ihm bei, alleine zu schlafen — eine Fähigkeit, die er für den Rest seines Lebens anwenden wird.

Wenn Sie dies mit trüben Augen und dem Nebel der Müdigkeit lesen, versuchen Sie, geduldig mit sich selbst und Ihrer kleinen Nachteule zu sein. Es ist eine gute Idee zu schlafen, wenn Ihr Baby schläft, wenn Sie können, und Hilfe von Angehörigen zu erhalten, um extreme Erschöpfung zu verhindern.

Die ersten Monate der Elternschaft können besonders anstrengend sein. Aber bald wirst du ein Kleinkind haben, das den ganzen Tag von den Wänden springt und (normalerweise) nachts länger schläft. Wisse nur, dass – wie die Tage der kleinen Strampler und Spucktücher für Kleinkinder — auch diese Phase vergehen wird.