Mittwoch, 31. Mai 2017
Niedrige Vitamin-B12- und niedrige Eisenwerte sind Ursachen für Anämie. Anämie ist, wenn Sie nicht genug gesunde rote Blutkörperchen haben, um den Sauerstoff, den Sie benötigen, durch Ihren Körper zu transportieren.
Wenn sich eine Anämie entwickelt, können Symptome Appetitlosigkeit, Verstopfung, Kopfschmerzen, Reizbarkeit und Konzentrationsschwierigkeiten sein. Wenn die Anämie schwerwiegender wird, können sich die Symptome auf Schwäche, Müdigkeit, Kälte in den Extremitäten, Depressionen, blasse und brüchige Nägel, blasse Lippen und Augenlider, Schmerzen im Mund und Menstruation für Frauen erstrecken. Anämie sollte immer von Ihrem Arzt untersucht werden, um die Ursache zu bestimmen, da es ein Symptom für andere gesundheitliche Bedenken sein kann. Bestimmte Medikamente, Mangelernährung, Arthritis, chronische Entzündungen, Divertikelerkrankungen, Leberschäden, Schilddrüsenerkrankungen, Infektionen und schwere Krankheiten können zu Anämie führen.
Niedriges Vitamin B12 & Niedriges Eisen
Perniziöse Anämie ist auf einen Vitamin-B12-Mangel und die Unfähigkeit zurückzuführen, irgendeine Form von Vitamin B12 aus dem Magen-Darm-Trakt aufzunehmen. Es ist auch wichtig zu erwähnen, dass vegetarische und vegane Diäten reich an folsäurehaltigen Lebensmitteln sein können, die in hohen Mengen die Anzeichen eines B12-Mangels maskieren können. Eine eisenarme Anämie ist mit einer Ernährungsumstellung und Eisenpräparaten sehr gut behandelbar. Niedrige Eisenspiegel können durch unzureichende Eisenaufnahme und / oder -absorption, signifikanten Blutverlust, intrauterine Verhütungsmittel und übermäßigen Gebrauch von entzündungshemmenden Medikamenten aufgrund von Darmreizungen verursacht werden.
Lösung:
Ernährungsbedingte Defizite von Eisen, Folsäure, Vitamin B6 und Vitamin B12 sollten als Baseline-Level-Unterstützung optimiert werden.
Eisen ist auf Rezept von Ihrem Arzt erhältlich, obwohl einige Personen unangenehme Verdauungseffekte haben und ihre Medikamente nicht mehr einnehmen können. Es gibt jedoch andere Eisenquellen, die weniger Darmprobleme verursachen können.
‚Iron Max‘ von Ethical Nutrients
Die Eisendiglycinatform in ist eine synergistische Formel, die essentielle Nährstoffe sowie etwas Vitamin C für zusätzliche Absorption enthält. Dies ist eine ausgezeichnete Formel zur Behandlung von ernährungsbedingtem Eisenmangel, die von älteren Menschen, Vegetariern, Veganern, schwangeren Frauen und Sportlern verwendet werden kann.
‚Spatone‘ Flüssiges Eisenpräparat
Eine andere Form von Eisen, die ein natürlich vorkommendes eisenreiches Mineralwasser ist. Diese Formulierung ist verdauungsschonend und eine weitere großartige Option für alle über zwei Jahre, einschließlich schwangerer und postnataler Frauen. Es wäre eine sinnvolle Idee, dieses Produkt mit einem umfassenden B-Vitamin-Komplex für synergistische Effekte zu kombinieren.
‚Clinicians Vitamin B12 Oral Drops‘
In Bezug auf die Vitamin-B12-Unterstützung kann dies durch eine Injektion erreicht werden oder es gibt sublinguale Formen. Cyanocobalamin und Methylcobalamin (eine aktive Form von B12) werden üblicherweise bei 1000mcg verwendet. Methylcobalamin kann über Tropfen oder Nuggets verabreicht werden, die unter der Zunge / Wange gelöst sind.
Lebensstil
* Nehmen Sie keine therapeutischen Eisendosen ein, es sei denn, eine Anämie wird diagnostiziert.
• Follow-up mit Bluttests, um optimale Mengen an Eisen-Supplementierung zu gewährleisten.
• Grüner Tee, Kaffee, schwarzer Tee und Lebensmittel mit hohem Oxalsäuregehalt (Mandeln, Grünkohl, Spinat, einige Nüsse und Bohnen) können die Eisenaufnahme beeinträchtigen.
• Vermeiden Sie die Einnahme therapeutischer Dosierungen von Kalzium, Vitamin E, Zink oder Antazida zur gleichen Tageszeit wie Eisenpräparate, da diese die Eisenaufnahme beeinträchtigen können
• Stellen Sie sicher, dass Sie eisenreiche Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen, z. B. Kidneybohnen, Leber, Melasse, Linsen, mageres Fleisch, gekochten Spinat und Erbsen.
Kinder:
• 1 Teelöffel Blackstrap Melasse in einem Glas Milch oder Formel zweimal täglich. Melasse ist eine gute Quelle für Eisen und essentielle B-Vitamine. Achten Sie nur darauf, es nicht direkt vor dem Schlafengehen zu geben, da die B-Vitamine energetisierend wirken.
• Floradix flüssiges Eisen. Enthält eine leicht resorbierbare Form von Eisen mit einer nahrhaften Formel auf Lebensmittel- und Kräuterbasis.
* Spatone Flüssiges Eisenpräparat. Gemischt mit ein wenig Saft kann für Kinder gut schmecken.
* Bierhefe. Reich an Nährstoffen und eine gute Quelle für B-Vitamine.
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Liz – Natürliche Gesundheitsberaterin