Wasverursacht Ihre kalten Hände und Füße?

Wie funktioniert unsere Körpertemperatur?

Unser Körper verfügt über erstaunlich ausgeklügelte Mechanismen, um unsere lebenswichtigen inneren Organe auf genau der richtigen Temperatur zu halten. Eine davon ist, die Durchblutung Ihrer Extremitäten – hauptsächlich Hände und Füße – abzuschalten und das gesamte warme Blut zu Ihren inneren Organen zu leiten.

Der Blutfluss kann in der Kälte um 99% reduziert werden – und es sind Frauen, die es am besten können. Ein Teil davon ist hormonbedingt, so dass Ihre Tendenz, kalte Füße zu erleiden, während Ihres Menstruationszyklus variiert. Frauen haben auch einen höheren Anteil an Fett unter der Haut – ideal für die Isolierung ihrer inneren Organe, aber schlecht für die Blutversorgung der Haut.

Raynaud-Syndrom

Frauen sind auch viel anfälliger für eine Erkrankung namens Raynaud-Syndrom, wahrscheinlich aus den gleichen Gründen. Bei Raynaud werden Ihre Finger und manchmal Ihre Zehen kalt und weiß, dann werden sie blau und taub, wenn sie Kälte ausgesetzt sind.

Episoden können von Minuten bis zu mehreren Stunden dauern. Es gibt normalerweise keine offensichtliche Ursache, obwohl einige Autoimmunerkrankungen (bei denen sich das Immunsystem Ihres Körpers selbst einschaltet), wie rheumatoide Arthritis und Sklerodermie, schuld sein können. Es kann durch Medikamente hervorgerufen werden, die den Blutfluss beeinflussen – einschließlich Betablocker für Herzerkrankungen, einige Krebsmedikamente und abschwellende Mittel.Längerer Gebrauch von Vibrationswerkzeugen, die bei Bauarbeiten verwendet werden, kann winzige Blutgefäße in Ihren Händen beschädigen und Sie anfällig für Raynaud machen. Eine Tablette namens Nifedipin, die entweder täglich oder nur bei kaltem Wetter eingenommen wird, kann das Problem lösen.

Periphere arterielle Verschlusskrankheit

Verstopfung oder Verklumpung größerer Blutgefäße, die Ihre Füße mit Blut versorgen, kann zu kalten, tauben Füßen und Schmerzen führen – normalerweise beginnend in Ihren Waden. Die Hauptkrankheit wird periphere arterielle Verschlusskrankheit (PAD) genannt.PAD ist meist auf die gleichen Risikofaktoren wie Herzinfarkt und Schlaganfall zurückzuführen – schließlich werden beide durch verstopfte Arterien in verschiedenen Körperteilen verursacht. Aber während Bluthochdruck und Cholesterin die größten Schuldigen für Schlaganfall und Herzerkrankungen sind, ist die wichtigste Ursache für PAD das Rauchen.

Das erste Symptom von PAD sind normalerweise Schmerzen in den Waden, die auftreten, nachdem Sie eine bestimmte Strecke gelaufen sind, und sich beim Anhalten einstellen. Die Entfernung wird kürzer, wenn die Bedingung fortschreitet, sowie wenn Sie bergauf oder in einen Wind gehen.

Sie können Haare an Ihren Beinen verlieren und taube, kalte Füße und Geschwüre bekommen. Mit dem Rauchen aufzuhören ist der Schlüssel, aber regelmäßige Bewegung ist auch wichtig, um die Durchblutung zu verbessern. Mehrere Medikamente können helfen, und in schweren Fällen kann eine Operation zur Wiederherstellung des Blutflusses durch die verstopften Arterien empfohlen werden.

Diabetes und kalte Füße

Nervenschäden können auch kalte Füße verursachen. Diabetes ist eine der Hauptursachen dafür – hoher Blutzucker wirkt sich auf Ihre Nerven aus, wobei die Füße meistens die ersten sind, die die Belastung spüren. Wenn Sie an Diabetes leiden, wird das Risiko von Fußproblemen dramatisch gesenkt, wenn Sie Ihren Blutzucker gut kontrollieren. Ihr Arzt sollte Ihre Füße mindestens einmal im Jahr auf Fußschäden untersuchen.

Es ist aber auch wichtig, die eigenen Füße regelmäßig zu untersuchen. Neben Kälte können Sie nachts brennende, stechende Schmerzen bekommen. Sie können die Fähigkeit verlieren, Schmerzen zu empfinden, und sind daher anfälliger für Verletzungen, die nicht gut heilen. Fußgeschwüre sind auch ein echtes Risiko ohne angemessene Aufmerksamkeit für Ihre Füße. Wenn Sie Zweifel haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Schilddrüsenunterfunktion

Eine Schilddrüsenunterfunktion kann zu eiskalten Füßen führen. Ihre Schilddrüse reguliert Ihren Stoffwechsel – wenn sich dies verlangsamt, können Sie die Kälte stärker spüren. Sie können auch müde und verstopft sein und ohne Grund an Gewicht zunehmen. Regelmäßige Tabletten bringen Ihre Schilddrüse wieder ins Gleichgewicht.

Ein paar abschließende Tipps

Nur einmal, ich rede nicht über die Gefahren von Übergewicht! Sehr untergewichtig zu sein kann kalte Füße und Hände verursachen. Was auch immer die Ursache für Ihre kalten Füße sein mag, mit dem Rauchen aufzuhören kann helfen. Rauchen schaltet die Blutzirkulation ab.

Mit Dank an ‚My Weekly‘ Magazin, wo dieser Artikel ursprünglich veröffentlicht wurde.