Wenn Sie sich an etwas erinnern möchten, rufen Sie die Informationen auf einer unbewussten Ebene ab und bringen sie nach Belieben in Ihr Bewusstsein. Während die meisten Menschen denken, dass sie entweder ein „schlechtes“ oder ein „gutes“ Gedächtnis haben, sind die meisten Menschen ziemlich gut darin, sich an einige Arten von Dingen zu erinnern, und nicht so gut darin, sich an andere zu erinnern. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich an etwas zu erinnern – vorausgesetzt, Sie haben keine körperliche Krankheit -, ist dies normalerweise nicht die Schuld Ihres gesamten Gedächtnissystems, sondern eine ineffiziente Komponente eines Teils Ihres Gedächtnissystems.
Schauen wir uns an, wie Sie sich daran erinnern, wo Sie Ihre Brille abgelegt haben. Wenn Sie nachts ins Bett gehen, müssen Sie registrieren, wo Sie Ihre Brille platzieren: Sie müssen darauf achten, während Sie sie auf Ihren Nachttisch stellen. Sie müssen wissen, wo Sie sie ablegen, sonst können Sie sich am nächsten Morgen nicht an ihren Standort erinnern. Als nächstes werden diese Informationen gespeichert und können zu einem späteren Zeitpunkt abgerufen werden. Wenn das System ordnungsgemäß funktioniert, werden Sie sich beim Aufwachen am Morgen genau daran erinnern, wo Sie Ihre Brille gelassen haben.
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Wenn Sie vergessen haben, wo sie sich befinden, könnte eines von mehreren Dingen passiert sein:
- Sie haben sich möglicherweise nicht eindeutig registriert, wo Sie sie zuerst abgelegt haben.
- Möglicherweise haben Sie das, was Sie registriert haben, nicht beibehalten.
- Möglicherweise können Sie den Speicher nicht genau abrufen.
Wenn Sie also aufhören möchten zu vergessen, wo Sie Ihre Brille gelassen haben, müssen Sie sicherstellen, dass alle drei Phasen des Erinnerungsprozesses ordnungsgemäß funktionieren.
Wenn Sie etwas vergessen haben, kann es daran liegen, dass Sie es nicht sehr effektiv codiert haben, weil Sie abgelenkt waren, während die Codierung hätte stattfinden sollen, oder weil Sie Probleme haben, es abzurufen. Wenn Sie „vergessen“ haben, wo Sie Ihre Brille ablegen, haben Sie sie vielleicht überhaupt nicht wirklich vergessen – stattdessen ist die Position Ihrer Brille möglicherweise überhaupt nicht in Ihr Gedächtnis gelangt. Zum Beispiel würden Sie wahrscheinlich sagen, dass Sie wissen, wie ein Fünf-Dollar-Schein aussieht, aber die meisten Male, die Sie einen gesehen haben, haben Sie sein Aussehen nicht wirklich codiert, so dass, wenn Sie versuchen, es zu beschreiben, Sie es wahrscheinlich nicht könnten.
Ablenkungen, die auftreten, während Sie versuchen, sich an etwas zu erinnern, können der Codierung von Erinnerungen wirklich im Wege stehen. Wenn Sie versuchen, einen Geschäftsbericht mitten in einem geschäftigen Flughafen zu lesen, denken Sie vielleicht, Sie erinnern sich an das, was Sie gelesen haben, aber Sie haben es möglicherweise nicht effektiv in Ihrem Gedächtnis gespeichert.
Schließlich können Sie vergessen, weil Sie einfach Probleme haben, den Speicher abzurufen. Wenn Sie jemals versucht haben, sich einmal an etwas zu erinnern, und es nicht konnten, sich aber später an dasselbe Element erinnern, könnte es sein, dass es eine Nichtübereinstimmung zwischen Abrufhinweisen und der Codierung der Informationen gab, nach denen Sie gesucht haben.
Mit zunehmendem Alter nehmen die Gedächtnisprobleme zu. Im nächsten Abschnitt erfahren Sie, wie sich das Altern auf das Gedächtnis auswirken kann.