Wenn Sie jemanden mit viel Trampolinerfahrung beobachten, werden Sie viele unglaubliche Tricks und Leistungen sehen, die Sie für unmöglich halten würden. Einer der ersten Tricks, die Sie lernen können, ist ein Frontflip, und mit ein wenig Übung können Sie es mit Stil und Flair schaffen. Befolgen Sie diese Schritte und Sie werden Ihre Freunde in kürzester Zeit beeindrucken. Natürlich wird empfohlen, sich zu dehnen und aufzuwärmen, bevor Sie einen solchen Trick versuchen. Für einen sicheren Ort, um Ihre Flips zu üben und neue Tricks auszuprobieren, kommen Sie zu Rebounderz hier in Sunrise. Egal, ob Sie Tricks in der Schaumgrube ausprobieren oder zum Trampolin springen, wir haben so viele Möglichkeiten, Ihren Spaß zu steigern.
-Tuck Jumps
Wenn du einen Flip machst, musst du deine Beine hineinstecken, damit sich dein Körper drehen kann. Sie müssen auch in der Lage sein, Ihre Beine aus dem Tuck zu treten, damit Sie den Flip richtig landen können. Übe dies, indem du Tuck-Sprünge machst, bei denen du gerade nach oben springst, deine Knie an deine Brust steckst und sie dann wieder an Land trittst. Stellen Sie sicher, dass Sie dabei das Gleichgewicht halten, da Sie sich beim Flip nicht aus der Mitte des Trampolins bewegen möchten. Sobald Sie diesen Teil heruntergefahren haben, wird ein Frontflip viel einfacher und dieses Wissen kann übertragen werden, wenn Sie einen Backflip ausprobieren möchten.
-Handstände
Um die Rotation zu üben, die für einen vollständigen Frontflip erforderlich ist, machen Sie Handstände auf dem Trampolin. Umfallen ist ein normaler Teil dieses Prozesses, also haben Sie keine Angst davor. Wenn Sie von einem Handstand auf Ihren Rücken fallen, gewöhnen Sie sich an die Drehung, die Sie fühlen werden. Sie werden schließlich den gleichen Vorgang ausführen, ohne dass Ihre Hände das Trampolin berühren. Sobald Sie mit diesem Prozess vertraut sind, können Sie mit dem nächsten Schritt fortfahren.
-¾ Flips
Nun, da Sie beginnen, die Teile zusammenzusetzen, ist es Zeit, sie in die Praxis umzusetzen. Für diese wirst du auf deinen Rücken kippen. Versuchen Sie, mit ausgestreckten Armen und gestrecktem Kinn flach auf dem Rücken zu landen. Wenn Sie Probleme haben, den ganzen Weg zu bewältigen, üben Sie weiter mit dem Handstand, bis Sie sich damit wohler fühlen. Beginnen Sie mit kleineren Sprüngen und springen Sie höher, während Sie gehen. Ein guter Flip erfordert viel Sendezeit, Wenn Sie sich also damit vertraut machen, wie es sich anfühlt, zu drehen, wenn Sie höher in der Luft sind, sind Sie bereit für die reale Sache.
-Fast voller Flip
Wenn Sie es gewohnt sind, sich ohne Ihre Hände in der Luft zu drehen, versuchen Sie, mit Ihrer Rotation etwas weiter zu gehen. Sie landen diesmal in sitzender Position auf Ihrem Po, wodurch Sie sich an volle 360 ° in der Luft gewöhnen. Wenn Sie jedoch auf Ihrem Po landen, haben Sie etwas mehr Zeit, um die Bewegungen zu trainieren, bevor Sie auf Ihren Füßen landen. Wenn Sie sich also von der Mitte entfernen, müssen Sie Ihren Flip so einstellen, dass Sie sich nicht zu weit vorwärts, rückwärts oder zur Seite bewegen.
-Teile zusammensetzen
Jetzt ist es Zeit, es zu versuchen! Springe hoch, stecke deine Knie hinein, drehe dich um und strecke deine Beine für eine sichere Landung aus. Stellen Sie sicher, dass Sie mit leicht gebeugten Beinen und flachen Füßen landen. Wenn Ihre Beine beim Landen gerade sind, riskieren Sie Verletzungen, aber wenn sie gebeugt sind, können sie Ihr Gewicht aufnehmen und Ihnen helfen, Ihr Gleichgewicht zu halten. Sie können jedoch auch Ihren Oberkörper nach vorne oder hinten neigen, um den gleichen Effekt zu erzielen.
-Anpassungen vornehmen
Sie können feststellen, welche Art von Anpassungen Sie für eine stabile Landung vornehmen müssen. Egal, ob Sie Ihre Knie länger halten, sich schneller drehen oder höher springen, geringfügige Änderungen können den Unterschied zwischen der Landung auf Ihren Füßen oder direkt auf Ihrem Po ausmachen. Das Beste an einem Trampolin ist die sichere Umgebung, die es zum Ausprobieren von Tricks bietet. Hab keine Angst vor Fehlern, lerne einfach aus ihnen.
Jeder Trick, egal wie aufwendig er aussieht, besteht aus kleineren Bewegungen, die leicht zu üben sind. Wenn Sie die einzelnen Teile eines Tricks aufschlüsseln, können Sie ihn im Handumdrehen beherrschen. Jetzt, da Sie ein Front-Flip-Experte sind, kommen Sie in den Rebounderz Trampoline Park in Sunrise. Testen Sie Ihre Tricks im Trampolinpark, in der Schaumgrube oder wenn Sie sich wirklich gewagt fühlen, der JumpXTREME Tower für 14 Fuß Luft zum Arbeiten. Wir hoffen, Sie bald hier zu sehen!