Angst vor dem Unbekannten. Angst vor Komplikationen. Angst davor, auf geliebte Menschen angewiesen zu sein. Todesangst.Tammy Wynn, Board-Certified Onkologie Kaplan am UTSouthwestern Harold C. Simmons Comprehensive Cancer Center, hilft Menschen mit Krebs diagnostiziert und ihre Familien jeden Tag. „Ich bin gesegnet, weil ich ihre Geschichten hören kann“, sagt sie. Ihre Arbeit lehrt sie jeden Tag etwas Neues.Hier sind sieben Dinge, die Sie beachten sollten, wenn Sie mit Angst umgehen.
Beginnen Sie mit dem Bewusstsein
„Krebs betrifft nicht nur eine Person physisch“, sagt Wynn.“Es betrifft sie auch emotional und spirituell. Und es kräuselt sich durch die ganze Familie.“ Sie hat bemerkt, dass Menschen anfangen, besser mit Krankheiten fertig zu werden, sobald sie ihre Gefühle vergessen haben.
Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie kontrollieren können
„Möglicherweise können Sie Ihr Diagnose- oder Behandlungsprotokoll nicht ändern“, sagt Wynn. Aber es gibt andere Aspekte deines Lebens, die du kontrollieren kannst.“Sie können sich zum Beispiel dafür entscheiden, in den Momenten Ihres Lebens präsenter zu sein.“
Entdecke deine eigene Stärke
Es gibt ein Zitat, das Wynn oft teilt: „Du weißt nie, wie stark du bist, bis es die einzige Wahl ist, stark zu sein.“ Für viele Menschen testet Krebs ihre Stärke und ihren Glauben.
„Die Menschen könnten anfangen, ihre eigenen Schwächen besser zu verstehen und offener für sie zu werden“, sagt sie. „Sie beginnen sich zu entwickelnunglaubliche Bewältigungsfähigkeiten anders als alles, was sie zuvor hatten.“
Tippen Sie auf Ihre Spiritualität
Eine Krebsdiagnose kann eine Art Erwachen sein, sagt Wynn.“Nicht jeder ist religiös“, fügt sie hinzu. „Aber jeder ist spirituell – wir alle habenverschiedene Dinge, die uns Freude, Liebe und Hoffnung geben. Und wir müssen in der Lage sein, diese Dinge anzuzapfen, um mit der Angst fertig zu werden.“
Find Purpose Again
„Krebs zieht den Teppich unter deinen Füßen hervor“, sagt Wynn.“Bei Spiritualität geht es zum Teil darum, Sinn und Zweck zu finden.“ Die Krebserfahrung kann zu neuer Selbstbeobachtung, neuen Fragen und neuen Wahrnehmungen der Welt führen.
Verbinde dich mit Menschen, die dich lieben und sich um dich kümmern
Um emotional, physisch und geistig durch die Behandlung zu kommen, hilft es, dich mit positiven Menschen zu umgeben, die dich lieben und denen du vertraust. „Und lassen Sie diese Leute rein“, sagt Wynn.
„Unsere Beziehungen helfen uns zu erden“, fügt sie hinzu. „Es ist auchwichtig, sich der Menschen bewusst zu sein, die Ihnen Energie nehmen und sich von ihnen fernhalten.“
Lass die Erfahrung In
Krebs ist eine Reise, und sie kann dich zu unerwarteten Orten führen. Es könnte deinen Glauben herausfordern. Es könnte Sie zwingen, Ihre Prioritäten im Leben zu überdenken.
„Keine Reise gleicht der anderen“, sagt Wynn. „Sei offen für die Veränderung, die kommt, und lass diese Erfahrung herein.”