Eine Schwellung des Knies ist ein Zeichen dafür, dass in diesem Bereich des Beins ein Problem vorliegt. Es kann die Reaktion des Körpers auf Schäden an einem Teil des Gelenks, eine Verletzung durch übermäßigen Verschleiß oder ein Symptom einer Grunderkrankung oder eines Zustands sein. Eine Entzündung tritt auf, wenn sich Flüssigkeit im oder um das Knie ansammelt, und eine Ursache kann im Schlaganfall gefunden werden.
Wenn die Schwellung länger als drei Tage anhält, sich verschlimmert oder starke Schmerzen auftreten, muss ein Arzt aufgesucht werden. In der Zwischenzeit haben wir mehrere Verfahren durchlaufen, um sie zu Hause richtig zu behandeln. Was sind die bekanntesten Methoden?
Ruhe
Der erste Schritt besteht darin, sich auszuruhen und 24 Stunden lang Sport und andere belastende Aktivitäten zu vermeiden, um Ihnen eine Pause und eine Chance zur Heilung zu geben. Es ist jedoch immer noch gut, das Gelenk sanft zu strecken und mehrmals am Tag zu biegen. Dies wird Ihnen helfen, eine Reihe von Bewegung zu halten.
Anwendung von Eis
Es ist auch ratsam, in den ersten zwei bis drei Tagen nach einer Verletzung alle zwei bis vier Stunden 15 bis 20 Minuten lang Eis auf das Gelenk aufzutragen. Dies hilft, Schmerzen zu kontrollieren und Schwellungen zu reduzieren. Verwenden Sie besser ein Handtuch zwischen dem Eisbeutel und der Haut, um eine Beschädigung zu vermeiden.
Komprimieren
Kann mit einem elastischen Verband um das Knie gewickelt werden, um eine Verschlechterung der Flüssigkeit zu verhindern. Achten Sie nur darauf, dass Sie es nicht zu hart machen, da dies zu Schwellungen im Unterschenkel und Fuß führen kann.
Heben
Es ist ratsam, sich mit erhobenem Bein hinzusetzen oder hinzulegen, während Sie Eis auf Ihr Knie legen. Wenn Sie das Bein auf einen Stuhl oder ein erhöhtes Kissen legen, wird der Blutfluss zum betroffenen Gelenk verringert, wodurch Entzündungen reduziert werden. Es ist gut, dass das Bein über das Niveau des Herzens angehoben wird.
Die Einnahme von Entzündungshemmern
Rezeptfreie Medikamente können bei Knieschmerzen helfen. Schmerzmittel wie Paracetamol und Ibuprofen sind Optionen, die es reduzieren können. Während Paracetamol nur ein Schmerzmittel ist, sind Ibuprofen, Aspirin und Naproxen auch entzündungshemmend und gehören zu einer Klasse, die als nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente bekannt ist.
In Fällen, in denen ein medizinischer Eingriff erforderlich ist, kann der Arzt bis zu einem oralen Kortikosteroid wie Prednison verschreiben. Es gibt auch Steroide, die direkt in das Gelenk injiziert werden können und helfen, Entzündungen zu reduzieren. Bevor Sie sich für eine der ersten Optionen entscheiden, sollten Sie einen Arzt konsultieren.
Auf Wärme umschalten
Nach 72 Stunden intermittierender Eisanwendung kann etwas Wärme hinzugefügt werden. Wie? Nehmen Sie mehrmals täglich 15 bis 20 Minuten lang ein warmes Bad oder verwenden Sie ein Heizkissen oder ein warmes heißes Handtuch. Wenn sich die Schwellung verschlimmert, ist es besser, die Hitze zu stoppen.
Massage
Das Massieren des Knies kann dazu beitragen, dass die Flüssigkeit aus dem Gelenk abfließt. Um es selbst anzuwenden, können Sie es mit Rizinusöl schmieren. Das Öl hilft nicht nur den Händen, leicht zu gleiten, sondern es ist auch bekannt, dass die topische Anwendung dieses Öls Schmerzen und Entzündungen lindert.
Übungen
Sobald die Verletzung ein wenig verheilt ist, können isometrische Übungen durchgeführt werden, um die Muskeln zu stärken, die das Knie stützen. Wenn die Muskeln um ein Gelenk stark sind, können sie helfen, den Gelenkdruck zu lindern. Diese Übungen können auch helfen, Flüssigkeit darin zu reduzieren. Es ist oft eine gute Idee, die Knie als vorbeugende Maßnahme gegen Schäden und Schwellungen stark zu halten. Bestimmte Übungen können hilfreich sein, um sie stark zu halten, wie Flexibilität oder Krafttraining und Low-Impact-Übungen wie Wassergymnastik und Schwimmen. Die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts ist auch entscheidend, um Schäden durch unnötigen Verschleiß zu vermeiden.
Mögliche Ursachen
Laut der Clínica Universidad de Navarra ist ein häufiger Grund für Schwellungen Verschleiß durch übermäßigen Gebrauch. Größere Verletzungen können auch zu Flüssigkeitsansammlungen führen, darunter ein gerissenes vorderes Kreuzband, das hauptsächlich bei Sportlern auftritt, oder ein gerissener Meniskus, der bei älteren Erwachsenen häufiger auftritt. Eine Krankheit oder ein Zustand kann auch die zugrunde liegende Ursache sein, einschließlich Osteoarthritis, rheumatoider Arthritis, Bursitis, Zysten oder Gicht.
Wann zum Arzt gehen
Während die meisten Knieschmerzen zu Hause behandelt werden können, kann eine Entzündung auch ein Zeichen für eine schwere Verletzung oder das Symptom einer Grunderkrankung sein. Es ist wichtig, einen Arzt aufzusuchen, wenn starke Schmerzen auftreten oder wenn das Knie nicht vollständig gestreckt oder gebogen werden kann. Auch wenn es sich nach Ruhetagen nicht bessert oder wenn die Entzündung von Fieber über 38ºC begleitet wird.
Ein weiterer Grund, schnell zu kommen, ist, dass das Gelenk rot wird und sich warm anfühlt oder dass es das Gewicht nicht tragen kann und sehr geschwächt ist, was ein Zeichen für einen Bänderriss sein kann.
Einige größere Schäden können eine Operation erfordern. Rekonstruktionsverfahren können von minimalinvasiven arthroskopischen Reparaturen bis hin zu Ersetzungen reichen.