Was bedeutet es, in einer Beziehung verletzlich zu sein?
Wenn Sie das Wort Vulnerability im Wörterbuch nachschlagen, sehen die Ergebnisse nicht so vielversprechend aus. Am Ende sehen Sie Ausdrücke wie, „verwundet oder verletzt werden können“ oder „Anfällig für Angriffe.“Wir können uns alle einig sein, dass niemand, der bei klarem Verstand ist, verletzt werden oder sich schwach fühlen möchte, besonders nicht vor jemandem, den er liebt.Die gute Nachricht ist, verletzlich vor deinem Partner zu sein, ist überhaupt keine Schwäche — es ist tatsächlich etwas, das deine romantische Beziehung stärken wird.
Mit einem Partner verwundbar zu sein bedeutet, ihm sein wahres Selbst zu zeigen, einschließlich seiner Ängste, Träume und Emotionen. Jedoch, Nicht jeder fühlt sich wohl, wenn er in Beziehungen verwundbar ist – deshalb sind wir hier, um zu helfen!
Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie verletzlich Ihre Beziehung sein kann und 6 Möglichkeiten, dies zu erreichen.
Warum ist es wichtig, Verletzlichkeit in Beziehungen zu zeigen?
Völlig offen und ehrlich zu Ihrem Ehepartner oder Partner zu sein, kann zunächst ein wenig beängstigend sein.
Schließlich möchten Sie, dass Ihre Partner das Beste in Ihnen sehen. Sie möchten nicht, dass sie wissen, was Sie nachts wach hält, oder auf Ihre Unsicherheiten hinweisen. Es hat jedoch viele Vorteile, mit Ihrem Lebensgefährten verwundbar zu sein.
Hier sind einige der Möglichkeiten, wie Verwundbarkeit in Beziehungen dazu beitragen kann, sie zu stärken.
Vermenschliche dich
Wenn wir mit jemandem in einer Beziehung stehen, wollen wir, dass er das Beste in uns sieht. Wir wollen absolut perfekt aussehen. Perfektion ist großartig, wenn Sie eine Bewerbung ausfüllen, aber nicht, wenn Sie versuchen, sich mit einem romantischen Partner zu verbinden.Perfektion ist langweilig, unerreichbar und kann dazu führen, dass sich Ihr Partner schlecht fühlt. Auf der anderen Seite, je verletzlicher Sie sind, desto relativer und „menschlicher“ werden Sie zu Ihrem Partner.
Boost Partner Intimacy
Intimität ist sowohl eine sexuelle als auch eine emotionale Bindung, die Sie mit Ihrem Partner teilen, und Sie können keine befriedigende Intimität ohne Verletzlichkeit in der Mischung haben. Wenn Sie Ihrem Ehepartner Ihre verletzliche Seite zeigen, müssen Sie sich ihm von ganzem Herzen hingeben.
Empathie stärken
Es ist einfach, Empathie für die Gedanken, Gefühle und Probleme von jemandem zu haben, wenn man weiß, wer er tief im Inneren ist. Je mehr bereitwillige Partner verletzliche Momente teilen, desto stärker wird ihre Empathie füreinander sein.
Umarme dein wahres Selbst
Wenn du dich öffnest und dich mit deinem Ehepartner oder Partner verbindest, beginnst du, Vertrauen ineinander aufzubauen. Ihr Lebensgefährte weiß, dass Sie immer ehrlich zu ihm sein werden, und Sie wissen, dass Ihr Partner Ihre Gedanken oder Gefühle niemals beurteilen wird, was Ihnen helfen kann, etwas von Ihrem Selbsturteil loszulassen.
Öffne dich der wahren Liebe
So kitschig es auch klingen mag, es ist wahr! Die Mauern, die du in deinem Herzen aufgebaut hast, wurden dorthin gelegt, um dich davor zu schützen, verletzt zu werden, aber sie hindern dich auch daran, jemanden völlig zu lieben und dich ihm zu verpflichten.
Wie man Verwundbarkeit in Beziehungen zeigt
Für einige ist es unangenehm, Verwundbarkeit in Beziehungen zu zeigen, emotional und manchmal geradezu unangenehm. Also, wie machst du das? Hier sind einige einfache Tipps, die Ihnen helfen zu lernen, wie Sie sich öffnen und Ihr inneres Selbst teilen können.
1. Machen Sie kleine Schritte
Sie können erst laufen lernen, wenn Sie laufen lernen. Verletzlich mit Ihrem Ehepartner zu sein bedeutet nicht, dass Sie jede Unsicherheit auf Anhieb teilen müssen. Fangen Sie klein an, indem Sie sich über kleine Dinge öffnen.
Je länger Sie üben, sich über die kleinen Dinge zu öffnen, desto einfacher wird es, größere Teile Ihres Lebens mit Ihrem Partner zu teilen.
2. Sei offen über deine Kämpfe
Wenn du jemand bist, der seine Gefühle von Natur aus nicht teilt, sei ehrlich!Lassen Sie Ihren Partner wissen, dass Sie mit Verletzlichkeit zu kämpfen haben, und versichern Sie ihm, dass Ihre Gefühle in dieser Angelegenheit nichts damit zu tun haben, wer er als Person ist.
Sagen Sie ihnen, dass Sie daran arbeiten, und bitten Sie sie um Geduld, während Sie diese Reise gemeinsam unternehmen.
3. Gehen Sie Ihrem Unbehagen auf den Grund
Wenn Sie nicht verrückt danach sind, sich Ihrem Ehepartner oder Partner zu öffnen, kann es hilfreich sein, sich zu fragen, warum. Wenn Sie Ihren Partner lieben und ihm vertrauen, warum möchten Sie Ihre Beziehung nicht auf die nächste Stufe heben?Es könnte sein, dass du in der Vergangenheit von einem Freund, romantischen Partner oder Familienmitglied verbrannt wurdest und jetzt zögerst du, jemandem neuen mit deinem Herzen zu vertrauen.
Was auch immer der Fall ist, wenn Sie Ihrer Weigerung, etwas zu teilen, auf den Grund gehen, können Sie frühere Probleme lösen.
4. Sei ehrlich
Wir sind oft so gefangen in dem, was wir denken, dass unser Partner uns sein will, besonders zu Beginn einer neuen Beziehung, dass wir manchmal vergessen, dass die Person, die wir tief im Inneren sind, auch ziemlich großartig ist.
Üben Sie, ehrlich zu Ihrem Lebensgefährten zu sein. Wenn sie nach Ihrer Meinung fragen, geben Sie sie an. Gehen Sie nicht auf Zehenspitzen um die Frage herum oder geben Sie die Antwort, von der Sie glauben, dass sie sie hören möchten. Sei einzigartig du.
5. Bitten Sie um Hilfe
Wenn Sie Probleme haben, haben Sie keine Angst, Ihren Partner zu bitten, eine Hand / ein offenes Ohr / zu leihen, was auch immer Sie in diesem Moment brauchen.
Je eher Sie bereit sind, um Hilfe zu bitten, desto einfacher wird es, Ihre Sorgen, Unsicherheiten usw. auszudrücken. mit Ihrem Ehepartner. Im Gegenzug lernen Sie, wie Sie kommunizieren und emotionale Sicherheit aufbauen können.
Wenn Sie nicht sicher sind, wie Sie um Hilfe bitten sollen, kann dieser Artikel möglicherweise helfen.
6. Übe Selbstliebe
Je mehr du dich selbst liebst, desto leichter wird es sein, dich anderen Menschen zu öffnen, wer du bist. Du musst in der Lage sein, in den Spiegel zu schauen und zu sagen: „Ich bin nicht perfekt, und das ist okay!“
Dies ist keineswegs eine Reise über Nacht, aber wenn du deine guten Eigenschaften liebst und mit denen, die noch Arbeit brauchen, einverstanden bist, wirst du dich wohl fühlen, deine Wahrheiten mit dem zu teilen, den du liebst.
Die Quintessenz
Der Gedanke, in Beziehungen verwundbar zu sein, mag Ihnen zunächst mulmig werden, aber je mehr Sie es tun, desto natürlicher wird es sich anfühlen. Stärken Sie Ihre Beziehung, bauen Sie Vertrauen auf und schaffen Sie Empathie, indem Sie Ihrem Partner Ihre wahren Gedanken und Gefühle zeigen.
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